Cheeseburger s kuřecími nugetkami a hranolkami
Zaznamenal(a) @ishowspeed | Tomuto jídlu dalo lajk 3 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 365 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
980 kcal
49% DV
Celkový tuk
56.0g
86% DV
mononenasycené mastné kyseliny25.0g
polynenasycené mastné kyseliny10.0g
nasycené mastné kyseliny17.0g
transmastné kyseliny1.5g
Celkové sacharidy
77.0g
26% DV
vláknina5.0g
škrob62.0g
cukry10.0g
Bílkoviny
42.0g
84% DV
živočišné bílkoviny38.0g
rostlinné bílkoviny4.0g
O jídle
Fastfoodové menu tvoří dvojitý cheeseburger se omáčkou a zeleninou, kuřecí nugetky a hranolky. Má vysoký obsah kalorií, tuku, sodíku a rafinovaných sacharidů, bílkovin obsahuje středně.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 118.0mg | 21% | |
| vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| thiamin | 0.6mg | 46% | |
| vitamin B12 | 2.6mcg | 108% | |
| riboflavin | 0.5mg | 37% | |
| niacin | 10.2mg | 64% | |
| kyselina pantothenová | 1.9mg | 38% | |
| vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| biotin | 9.0mcg | 30% | |
| folát | 92.0mcg | 23% | |
| vitamin C | 9.5mg | 11% | |
| vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| vitamin E | 3.1mg | 21% | |
| vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 290.0mg | 29% | |
| měď | 210.0mcg | 23% | |
| železo | 5.8mg | 32% | |
| hořčík | 58.0mg | 14% | |
| fosfor | 410.0mg | 59% | |
| draslík | 760.0mg | 16% | |
| selen | 31.0mcg | 56% | |
| sodík | 1480.0mg | 64% | |
| zinek | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger s kuřecími nugetkami a hranolkami
Vydatný talíř ve stylu fast foodu s cheeseburgerem obloženým salátem, okurkami, cibulí a speciální omáčkou, podávaný s kuřecími nugetkami a bramborami připravenými jako hranolky. Je to syté, slané jídlo kombinující hovězí maso, kuřecí maso a smažené brambory.
Celková hmotnost: 365 g
Bulka se sezamem, 70 g
Hovězí karbanátky, 120 g
Tavený cheddar, 20 g
Salát, 10 g
Nakládané okurky, 10 g
Cibule, 10 g
Speciální omáčka, 20 g
Kuřecí nugetky, 65 g
Brambory, 45 g
Rostlinný olej, 5 g
Sůl, 2 g
Černý pepř, 2 g
1. Hovězí karbanátky osolte a opepřete černým pepřem.
2. Hovězí karbanátky opečte na pánvi nebo grilu, dokud nezhnědnou a nebudou propečené.
3. Na horké karbanátky položte tavený cheddar a nechte ho lehce rozpustit.
4. Bulku se sezamem lehce opečte.
5. Sestavte burger se speciální omáčkou, salátem, nakládanými okurkami, cibulí a cheeseburgerovou placičkou.
6. Brambory nakrájejte na hranolky, promíchejte s rostlinným olejem, solí a černým pepřem, poté smažte nebo pečte dozlatova.
7. Kuřecí nugetky připravte, dokud nebudou křupavé a prohřáté.
8. Cheeseburger podávejte s kuřecími nugetkami a hranolkami.
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Opečení bulky pomáhá zabránit tomu, aby se od omáčky rozmočila.
Karbanátky připravujte jen do právě hotového stavu, aby byl burger šťavnatější.
Podávejte ihned, aby hranolky i nugetky zůstaly křupavé.
Ingredience
Celková hmotnost: 365 g
Postup
Doba přípravy a vaření
Užitečné tipy
Vyvážená