houska se sezamem
Houska se sezamem je měkké pečivo na burgery a sendviče. Má 279 kalorií na 100 g a dodává vitamin B9.
O jídle
Houska se sezamem je měkké, lehce nasládlé pečivo posypané sezamovými semínky, běžně používané na burgery a sendviče. Má jemnou pšeničnou chuť a díky semínkům lehce oříškové aroma.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
279 kcal
14% DV
Celkový tuk
5.7g
9% DV
vitamin D1.1g
vitamin K1.7g
thiamin2.4g
Celkové sacharidy
49.4g
16% DV
folát2.6g
vitamin B127.0g
biotin39.8g
Bílkoviny
9.1g
18% DV
Rostlinné bílkoviny9.1g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 18.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 38% | |
| riboflavin | 0.1mg | 10% | |
| niacin | 4.6mg | 29% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| folát | 120.0mcg | 30% | |
| vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 120.0mg | 12% | |
| měď | 160.0mcg | 18% | |
| železo | 3.2mg | 18% | |
| hořčík | 28.0mg | 7% | |
| fosfor | 110.0mg | 16% | |
| draslík | 120.0mg | 3% | |
| selen | 28.0mcg | 51% | |
| sodík | 430.0mg | 19% | |
| zinek | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingrediencí houska se sezamem (5)
Dvojitý cheeseburger s hranolkami a kečupem
1275 kcal
Fastfoodové menu se cheeseburgery a hranolkami
1120 kcal
Cheeseburger se salátem a vroubkovanými hranolkami
760 kcal
Cheeseburger s hranolkami a kuřecími nugetkami
980 kcal
Cheeseburger s kuřecími nugetkami a hranolkami
980 kcal