Cheeseburger s hranolkami a kuřecími nugetkami
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 530 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
980 kcal
49% DV
Celkový tuk
52.0g
80% DV
mononenasycené mastné kyseliny24.0g
polynenasycené mastné kyseliny11.0g
nasycené mastné kyseliny14.0g
transmastné kyseliny1.1g
Celkové sacharidy
88.0g
29% DV
vláknina7.0g
škrob70.0g
cukry11.0g
Bílkoviny
41.0g
82% DV
živočišné bílkoviny41.0g
O jídle
Fastfoodové jídlo tvoří cheeseburger s omáčkou a zeleninou, vroubkované hranolky, kuřecí nugetky a kečup. Má vysoký obsah kalorií, tuku, sodíku a rafinovaných sacharidů, zatímco bílkovin obsahuje střední množství.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 105.0mg | 19% | |
| vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| thiamin | 0.6mg | 46% | |
| vitamin B12 | 2.1mcg | 88% | |
| riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| niacin | 11.5mg | 72% | |
| kyselina pantothenová | 1.9mg | 38% | |
| vitamin B6 | 0.8mg | 44% | |
| biotin | 9.0mcg | 30% | |
| folát | 95.0mcg | 24% | |
| vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| vitamin K | 32.0mcg | 27% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 260.0mg | 26% | |
| měď | 320.0mcg | 36% | |
| železo | 4.8mg | 27% | |
| hořčík | 58.0mg | 14% | |
| fosfor | 420.0mg | 60% | |
| draslík | 980.0mg | 21% | |
| selen | 34.0mcg | 62% | |
| sodík | 1680.0mg | 73% | |
| zinek | 6.4mg | 58% |
Cheeseburger s hranolky a kuřecími nugetkami
Klasický cheeseburger podávaný s vroubkovanými hranolky a kuřecími nugetkami, doplněný kečupem na straně. Je to vydatné jídlo ve stylu fast foodu.
Houska se sezamem, 75 g
Hovězí burgerová placka, 120 g
Sýr čedar, 20 g
Salát, 15 g
Plátky okurky, 10 g
Bílá cibule, 10 g
Burgerová omáčka, 25 g
Vroubkované hranolky, 150 g
Kuřecí nugetky, 80 g
Kečup, 15 g
Olej na smažení, 5 g
Sůl, 3 g
Černý pepř, 2 g
Celkem: 530 g
1. Hovězí placku osolte a opepřete černým pepřem.
2. Opékejte hovězí placku na pánvi na středně vysokém plameni, dokud nezhnědne a nebude propečená.
3. Během poslední minuty opékání položte na placku sýr čedar, aby se rozpustil.
4. Housku se sezamem lehce opečte.
5. Sestavte burger s burgerovou omáčkou, salátem, okurkami, cibulí, cheeseburgerovou plackou a horní částí housky.
6. Osmažte nebo ohřejte vroubkované hranolky a kuřecí nugetky, dokud nebudou horké a křupavé.
7. Podávejte burger s hranolky, kuřecími nugetkami a kečupem.
10 minut
15 minut
Opečení housky pomáhá zabránit tomu, aby se rozmočila.
Nechte hotovou placku krátce odpočinout před sestavením burgeru.
Hranolky a nugetky podávejte ihned, aby měly nejlepší texturu.
Ingredience
Celkem: 530 g
Postup
Doba přípravy
10 minut
Doba vaření
15 minut
Užitečné tipy
Vyvážená