vlnité hranolky
Vlnité hranolky jsou vroubkované bramborové hranolky s 312 kcal na 100 g a draslíkem. Hodí se jako klasická příloha k burgerům a omáčkám.
O jídle
Vlnité hranolky jsou bramborové hranolky s vroubkovaným, vlnitým tvarem, díky kterému mají po přípravě křupavý povrch a nadýchaný vnitřek. Mají jemnou slanou bramborovou chuť a běžně se smaží nebo pečou v troubě jako příloha či svačina.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
312 kcal
16% DV
Celkový tuk
15.0g
23% DV
vitamin D2.3g
vitamin K6.2g
thiamin5.4g
Celkové sacharidy
41.4g
14% DV
folát3.8g
vitamin B120.3g
biotin37.3g
Bílkoviny
3.4g
7% DV
Rostlinné bílkoviny3.4g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 17.5mg | 3% | |
| thiamin | 0.1mg | 8% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 2.9mg | 18% | |
| kyselina pantothenová | 0.5mg | 10% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| folát | 16.0mcg | 4% | |
| vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| vitamin K | 16.3mcg | 14% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 14.0mg | 1% | |
| měď | 160.0mcg | 18% | |
| železo | 0.8mg | 4% | |
| hořčík | 23.0mg | 5% | |
| fosfor | 94.0mg | 13% | |
| draslík | 579.0mg | 12% | |
| selen | 0.4mcg | 1% | |
| sodík | 210.0mg | 9% | |
| zinek | 0.4mg | 4% |
Recepty s ingrediencí vlnité hranolky (1)
