Domů / world / Evropa / Švédsko / Vepřová pečeně marinovaná v chilli a česneku

Vepřová pečeně marinovaná v chilli a česneku

Vepřová pečeně marinovaná v chilli a česneku
Zaznamenal(a) @okkai | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 1450 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 2550 kcal
100% DV
Celkový tuk 150.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny82.5g
polynenasycené mastné kyseliny16.0g
nasycené mastné kyseliny50.0g
transmastné kyseliny1.5g
Celkové sacharidy 28.0g
9% DV
vláknina3.0g
škrob9.0g
cukry16.0g
Bílkoviny 255.0g
100% DV
živočišné bílkoviny252.0g
rostlinné bílkoviny3.0g

O jídle

Velká syrová vepřová pečeně obalená ve výrazné česnekovo-pikantní marinádě. Má vysoký obsah bílkovin i tuku a jen málo sacharidů, které pocházejí hlavně z omáčky a trochy cukru.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin980.0mg178%
vitamin A95.0mcg11%
thiamin9.8mg817%
vitamin B129.5mcg396%
riboflavin2.9mg223%
niacin58.0mg363%
kyselina pantothenová11.5mg230%
vitamin B67.8mg459%
biotin22.0mcg73%
folát38.0mcg10%
vitamin C6.5mg7%
vitamin D1.3mcg7%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K9.5mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď420.0mcg47%
železo10.8mg60%
hořčík340.0mg81%
fosfor2550.0mg364%
draslík3950.0mg84%
selen165.0mcg300%
sodík4200.0mg183%
zinek28.0mg255%

Pečená vepřová kýta marinovaná v chilli a česneku

Úvodní poznámka
Tato pečeně stojí na střídmosti: vepřové maso je výrazně ochucené a nese ho česnek, sója, chilli a odměřená sladkost hnědého cukru. Marináda je přímočará a koncentrovaná, dává masu lakovaný povrch a výraznou pikantnost, která zůstává vyvážená, nikoli agresivní. Je-li správně odpočinutá a čistě nakrájená, jde o jídlo založené na čistotě, ne na přemíře.

Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Pečené vepřové
Kuchyně nebo původ: Současná kuchyně s asijskými vlivy
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 6 porcí
Velikost porce: 240 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba tepelné úpravy: 1 hodina 20 minut
Celkový čas: 1 hodina 40 minut
Obtížnost: Střední

Vybavení
Velká míchací mísa
Malá miska
Pečicí plech
Drátěný rošt
Kuchařský nůž
Krájecí prkénko
Vpichový teploměr s okamžitým odečtem
Alobal

Ingredience
Vepřová pečeně, 1450 g

Na marinádu
Česnek, najemno nastrouhaný, 30 g
Sójová omáčka, 90 g
Chilli omáčka, 60 g
Hnědý cukr, 35 g
Rostlinný olej, 30 g
Paprika, 8 g
Černý pepř, 4 g
Sůl, 10 g

Postup
  • 1. V malé misce smíchejte česnek, sójovou omáčku, chilli omáčku, hnědý cukr, rostlinný olej, papriku, černý pepř a sůl. Míchejte, dokud se cukr nerozpustí a směs nebude homogenní, bez viditelných suchých částic koření.


  • 2. Vepřovou pečeni vložte do velké mísy nebo mělké nádoby a důkladně ji potřete marinádou. Maso několikrát otočte, aby byl každý povrch rovnoměrně pokrytý. Přikryjte a marinujte 45 minut při pokojové teplotě, nebo až 8 hodin v chladničce, pokud to čas dovolí.


  • 3. Předehřejte troubu na 190°C. Do pečicího plechu vložte drátěný rošt. Vepřové vyjměte z marinády a nechte přebytek odkapat; marinádu, která na mase zůstane, ponechte. Pečeni položte na rošt, případně tukovou stranou nahoru.


  • 4. Pečte 1 hodinu 10 minut až 1 hodinu 20 minut a v polovině pečení jednou přelijte výpekem. Povrch by měl získat tmavě mahagonovou barvu, být lehce lepivý a aromatický, zatímco vnitřní teplota v nejsilnějším místě dosáhne 68°C.


  • 5. Vepřové vyjměte z trouby, volně zakryjte alobalem a nechte 15 minut odpočívat. Během této doby by se šťávy měly ustálit a povrchová glazura by měla zůstat neporušená, nikoli mokrá.


  • 6. Pečeni krájejte přes vlákno na úhledné plátky. Před servírováním přelijte maso případně nahromaděnou šťávou.


  • Servírování a úprava na talíři
    Plátky uspořádejte do čisté, mírně se překrývající linie nebo vějíře. Přelijte jen takovým množstvím výpeku, aby maso získalo lesk, ale okraje zůstaly viditelné a glazura zřetelná. Podávejte teplé, s chutí chilli a česneku soustředěnou na povrchu a s vepřovým, které uvnitř zůstává šťavnaté a pevné.

    Poznámky pro profesionální přípravu
    Pečeně tohoto typu závisí na vyváženosti marinády: cukr musí podpořit zhnědnutí, ne mu dominovat. V troubě nepřelévejte příliš často, jinak povrch změkne dříve, než se stihne zalakovat. Odpočinek je zásadní; příliš brzké krájení uvolní šťávy a zploští výsledný dojem.
    KetoNízkosacharidováBez mléčných výrobků
    Stáhnout v App Store