Domů / world / Evropa / Švédsko / Klasický smažený vepřový řízek

Klasický smažený vepřový řízek

Klasický smažený vepřový řízek
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 180 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 470 kcal
24% DV
Celkový tuk 30.0g
46% DV
mononenasycené mastné kyseliny16.8g
polynenasycené mastné kyseliny5.0g
nasycené mastné kyseliny8.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina1.0g
škrob14.0g
cukry1.0g
Bílkoviny 33.0g
66% DV
živočišné bílkoviny31.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Obalovaný smažený vepřový řízek s vyšším obsahem bílkovin, poměrně vysokým podílem tuku ze smažení a menším množstvím sacharidů z trojobalu.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin115.0mg21%
vitamin A18.0mcg2%
thiamin0.8mg71%
vitamin B120.9mcg38%
riboflavin0.3mg22%
niacin8.5mg53%
kyselina pantothenová1.1mg22%
vitamin B60.6mg32%
biotin8.0mcg27%
folát24.0mcg6%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník45.0mg5%
měď110.0mcg12%
železo1.8mg10%
hořčík34.0mg8%
fosfor290.0mg41%
draslík480.0mg10%
selen34.0mcg62%
sodík620.0mg27%
zinek2.8mg25%

Klasický obalovaný vepřový řízek

Poznámka


Toto jídlo je studií kontrastu: tenký, křehký řízek uzavřený v křupavé, rovnoměrné krustě, připravený rychle tak, aby vepřové zůstalo šťavnaté a obal suchý a lehký. Kořenění je střídmé, postup přesný a výsledek má být čistý, výrazně slaný a správně dozlatova opečený. Je-li připraven s disciplínou, jde o pokrm velké jednoduchosti a přesnosti.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Obalovaný smažený řízek na pánvi

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno evropskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 180 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 8 minut

  • Celkový čas: 23 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení


  • 3 mělké misky nebo talíře

  • palička na maso

  • těžká pánev, 24 cm

  • kuchyňské kleště

  • mřížka nebo plech vyložený papírem

  • vpichový teploměr


  • Ingredience


    Na řízek


  • Vepřové maso, 120 g, očištěné a naklepané na rovnoměrnou tloušťku 5 mm

  • Sůl, 2 g

  • Černý pepř, 0,5 g

  • Pšeničná mouka, 10 g

  • Vejce, 25 g, rozšlehané

  • Strouhanka, 20 g

  • Rostlinný olej, 25 g


  • Postup


  • 1. Vložte vepřové mezi archy pečicího papíru nebo do čistého sáčku a rovnoměrně je naklepejte na tloušťku 5 mm. Řízek má být široký, stejnoměrný a poddajný, bez potrhaných okrajů.

  • 2. Osolte a opepřete vepřové z obou stran. Nechte 2 minuty stát, aby se koření na povrchu usadilo do masa.

  • 3. Připravte si tři mělké nádoby. Do první dejte pšeničnou mouku, do druhé rozšlehané vejce a do třetí strouhanku.

  • 4. Obalte vepřové v mouce a otočte, aby se pokryl celý povrch. Přebytek oklepejte; vrstva má být tenká a suchá.

  • 5. Vložte pomoučené vepřové do vejce a zcela je pokryjte. Zvedněte a nechte přebytek 2 až 3 sekundy odkapat.

  • 6. Přitlačte vepřové do strouhanky, jednou otočte a lehce přitlačte, aby obal přilnul rovnoměrně. Povrch má být zcela pokrytý bez těžkých nánosů.

  • 7. Zahřejte rostlinný olej na pánvi na středním ohni, dokud nedosáhne 170 °C. Olej se má rovnoměrně lesknout, ne kouřit.

  • 8. Vložte obalovaný vepřový řízek do pánve a smažte 3 až 4 minuty z první strany, dokud spodní strana nebude tmavě zlatavá a křupavá.

  • 9. Řízek opatrně obraťte a smažte další 3 minuty, dokud druhá strana nebude rovnoměrně opečená a vepřové nedosáhne vnitřní teploty 63 °C. Obal má být slyšitelně křupavý a maso na dotek právě pevné.

  • 10. Přendejte řízek na mřížku nebo plech vyložený papírem a nechte 2 minuty odpočinout. Obal má zůstat suchý a neporušený a šťáva se má před podáváním ustálit.


  • Servírování a podávání


    Položte řízek mírně mimo střed na nahřátý talíř a dbejte na to, aby obal zůstal neporušený. Podávejte ihned, dokud je povrch stále křupavý a vnitřek jemný a šťavnatý.

    Profesionální poznámky


  • Vepřové naklepávejte rovnoměrně; při nepravidelné tloušťce se tenké okraje převaří dříve, než bude střed hotový.

  • Vrstva strouhanky má být lehká. Těžký obal otupuje texturu a nasává přebytečný olej.

  • Nechte krátce odpočinout, ale podávání neodkládejte. Tento pokrm je nejlepší v krátkém okamžiku, kdy je obal křupavý a vepřové zůstává šťavnaté.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store