Nutriční hodnoty
Na porci 330 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny8.9g
polynenasycené mastné kyseliny2.6g
nasycené mastné kyseliny8.2g
transmastné kyseliny0.3g
vláknina2.7g
škrob36.1g
cukry3.2g
živočišné bílkoviny26.0g
rostlinné bílkoviny1.0g
Kuře a velouté z lesních hub s basmati rýží
Úvodní poznámka
Tento pokrm stojí na střídmosti: křehké kuře, výrazně opečené houby a omáčka zjemněná smetanou, která zůstává čistá, nikoli těžká. Basmati rýže dodává lehkost a oddělenost, takže omáčka může obalit každé zrnko, aniž by pokrm působil těžkopádně. Jde o promyšlený, moderní comfort food pokrm s disciplínou restauranční přípravy.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Miska s rýží, kuřetem a smetanovou houbovou omáčkou
Kuchyně nebo původ: Současná evropsky inspirovaná kuchyně
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 165 g na porci
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 40 minut
Obtížnost: Středně pokročilé
Vybavení
Jemné sítko
Střední rendlík s poklicí
Těžká pánev na restování, 28 cm
Vařečka nebo žáruvzdorná stěrka
Ostrý nůž a prkénko
Kuchyňská váha
Ingredience
Rýže
120 g basmati rýže
240 g vody
Kuře a omáčka
180 g kuřecích prsou, očištěných a nakrájených na kousky po 20 g
80 g hub, nakrájených na plátky
40 g cibule, najemno nakrájené na kostičky
40 g papriky, najemno nakrájené na kostičky
10 g česneku, najemno nasekaného
20 g másla
15 g rostlinného oleje
80 g smetany
2 g černého pepře
Postup
1. Basmati rýži proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře sceďte. V rendlíku smíchejte rýži a vodu, na středně vysokém ohni přiveďte k varu, poté přiklopte, stáhněte na nejnižší stupeň a vařte 12 minut. Odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod poklicí. Zrna by měla být oddělená, měkká a na povrchu suchá.
2. Kuře ochuťte 1 g černého pepře. Na pánvi rozehřejte na středně vysokém ohni rostlinný olej. Přidejte kuře v jedné vrstvě a 3 minuty ho bez pohybu opékejte, poté otočte a opékejte ještě 2 minuty, až bude lehce zbarvené a na okrajích právě neprůsvitné. Přendejte na talíř.
3. Do stejné pánve přidejte máslo. Jakmile začne pěnit, přidejte cibuli a papriku. Za pravidelného míchání vařte 4 minuty na středním ohni, dokud nezměknou a na okrajích nezesklovatí. Přidejte houby a vařte dalších 5 minut, aby se odpařila vlhkost a houby získaly sytě zlatavou barvu.
4. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní. Vraťte do pánve kuře i se šťávou, kterou pustilo. Přidejte smetanu a zbývající 1 g černého pepře. Zvolna vařte 3 až 4 minuty, jednou či dvakrát promíchejte, dokud omáčka lehce nepokryje lžíci a kuře nebude zcela propečené, bez růžových míst, s pevnou a šťavnatou strukturou.
5. Rýži načechrejte vidličkou. Rozdělte ji na nahřáté talíře nebo do mělkých misek. Kuřecí a houbovou omáčku nalijte na rýži a vedle ní tak, aby zůstala zrna viditelná a omáčka byla udržená na místě.
Servírování a podávání
Vytvořte úhledný základ z basmati rýže mírně mimo střed. Kuřecí smetanovou houbovou omáčku navršte navrch v kontrolovaném pruhu a nechte ji přirozeně usadit, místo aby se rozlévala. Hotový talíř by měl ukazovat zřetelnou rýži, lesklou omáčku a vyvážený poměr kuřete a zeleniny.
Profesionální poznámky
Houby správně opečte; jejich chuť nese celou omáčku a zabrání tomu, aby působila ploše.
Smetanu udržujte jen v mírném varu. Prudký var omáčku otupí a kuře zpevní.
Rýže musí před podáváním odpočívat mimo zdroj tepla, aby zrna zůstala dlouhá, oddělená a vytříbená.