paprika
Paprika je křupavá zelenina s 31 kaloriemi na 100 g a vitaminem C, skvělá do salátů, stir-fry i na svačinu.
O jídle
Paprika je křupavá, jemně nasládlá zelenina, která se vyskytuje v zelené, červené, žluté a oranžové variantě. Běžně se jí syrová v salátech, restovaná, pečená, plněná nebo se přidává do stir-fry pokrmů a omáček.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
31 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.3g
0% DV
thiamin0.2g
Celkové sacharidy
6.0g
2% DV
folát2.1g
vitamin B124.2g
Bílkoviny
1.0g
2% DV
Rostlinné bílkoviny1.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 5.5mg | 1% | |
| vitamin A | 157.0mcg | 17% | |
| thiamin | 0.1mg | 4% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 0.5mg | 3% | |
| kyselina pantothenová | 0.1mg | 2% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 17% | |
| folát | 46.0mcg | 12% | |
| vitamin C | 127.7mg | 142% | |
| vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| vitamin K | 4.9mcg | 4% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 7.0mg | 1% | |
| měď | 0.1mcg | 0% | |
| železo | 0.4mg | 2% | |
| hořčík | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 26.0mg | 4% | |
| draslík | 211.0mg | 4% | |
| selen | 0.1mcg | 0% | |
| sodík | 4.0mg | 0% | |
| zinek | 0.3mg | 2% |
Recepty s ingrediencí paprika (100)
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Masové kuličky a paprika ve smetanové cibulové omáčce
610 kcal
Obložené žitné křehké chleby se sýrem a zeleninou
560 kcal
Snídaňový talíř se sázeným vejcem, párkem, maniokem a dušenou zeleninovou omáčkou
430 kcal
Talíř se šunkou, vařeným vejcem, avokádovou pomazánkou, červenou paprikou a sýrem
592 kcal
Toastový sendvič se šunkou a červenou paprikou
345 kcal
Restované rýžové nudle s hovězím, špenátem a paprikou
610 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Hovězí guláš s bramborovou kaší a rajčatovo-okurkovým salátem
860 kcal
Kousky croissantového sendviče s krůtí šunkou, sýrem, okurkou, bramborovými kroketami a syrovou zeleninou
667 kcal
Celozrnný club sendvič s omeletou, sýrem a šunkou
610 kcal
Nakrájená červená a oranžová paprika
26 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
455 kcal
Bílá rýže se zeleninovým kari s bramborami
690 kcal
Těstovinový salát s kuřecím masem, špenátem, cherry rajčaty a červenou paprikou
365 kcal
Přílohový salát se zeleným listovým salátem, červenou paprikou a opečeným chlebem
150 kcal
Míchaná vejce se špenátem a paprikou, toastem a jahodovo-borůvkovým ovocem
396 kcal
Bílá rýže s mletým hovězím a restovanou zeleninovou směsí
610 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
470 kcal
Křehký chléb se sýrem, červenou paprikou a mléčným čajem
255 kcal
Chlebíček z křehkého chleba s polotvrdým sýrem a červenou paprikou, s mléčným čajem
246 kcal
Žitný knäckebrot se sýrem a červenou paprikou
196 kcal
Chlebíčky se sýrem a červenou paprikou s bílou kávou
463 kcal
Talíř s prosciuttem a polotvrdým sýrem
570 kcal
Kuřecí biryani s basmati rýží
609 kcal
Pečené kuře s bílou rýží a směsí paprikové zeleniny
165 kcal
Restované mleté hovězí s bramborami, cibulí a červenou paprikou
620 kcal
Mleté hovězí na pánvi s bramborem, cibulí a červenou paprikou
640 kcal
Sekaný zeleninový salát s bylinkami
95 kcal
Bílá rýže s pečeným kuřetem, bramborem, žampiony a paprikou
572 kcal
Smažené kuřecí kousky z křídel v paprikovo-cibulové omáčce
312 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Turkey and avocado whole-grain wrap with hummus, spinach, and sliced bell peppers
510 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Quinoa bowl s pečeným batátem, avokádem a edamame
760 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
Chickpea, red pepper, and kale grain salad
460 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Sýrová pizza s houbami a zelenými olivami
1935 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Grilled salmon quinoa lunch bowl
620 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice and iodized salt
470 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Krémové kuřecí špagety s paprikou
620 kcal
Turkey stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
590 kcal
Cod with lentils, sautéed kale, and roasted red peppers
510 kcal
Cod with quinoa, sautéed spinach, and roasted red peppers
510 kcal
Vepřová pečeně s bramborovo-paprikovým gulášem
465 kcal
Pečená vepřová žebra s bramborami, žlutou a červenou paprikou a zelenými fazolkami
1045 kcal
Pečené brambory, paprika a cibule s bylinkovým olejem
365 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken, lentil, and red bell pepper stew
510 kcal
Tuna chickpea salad wrap
510 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Chickpea farro salad with red bell pepper and pumpkin seeds
510 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Turkey avocado chickpea salad
510 kcal
Chickpea spinach brown rice lunch bowl with pumpkin seeds
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Turkey avocado spinach wrap with red bell pepper
480 kcal
Pizza s döner kebabem, rajčetem, zelenou paprikou a mozzarellou
1610 kcal
Chickpea tuna salad wrap
470 kcal
Lentil Salmon Spinach Lunch Bowl
620 kcal