Nutriční hodnoty
Na porci 430 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny19.5g
polynenasycené mastné kyseliny4.5g
nasycené mastné kyseliny17.0g
transmastné kyseliny0.8g
vláknina6.0g
škrob88.0g
cukry6.0g
živočišné bílkoviny50.0g
rostlinné bílkoviny8.0g
O jídle
Pizza na tenkém těstě s kuřecím masem, mozzarellou, rajčatovou omáčkou a červenou paprikou. Má vysoký obsah bílkovin, hodně rafinovaných sacharidů a středně až vyšší podíl tuku ze sýra a oleje.
Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém korpusu
Poznámka na úvod
Tato pizza stojí na střídmosti: tenký, správně upečený korpus, čistý rajčatový základ a obloha rozložená tak, aby si každá složka zachovala svou identitu. Kuřecí maso zůstává šťavnaté, červená paprika sladká a lehce změklá a mozzarella se rozpustí do vláčného výsledku bez přebytku. Je to přesná, vyvážená pizza, v níž se teplo, sůl a sladkost setkávají bez zbytečné přeplněnosti.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Pizza
Kuchyně nebo původ: inspirováno italskou kuchyní
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 pizza
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 12 minut
Celkový čas: 32 minut
Obtížnost: Středně pokročilé
Vybavení
1 plech na pizzu nebo pečicí kámen
1 malý rendlík
1 mísa na míchání
1 váleček
1 kuchařský nůž
1 prkénko
Ingredience
Základ pizzy a obloha
180 g korpusu z pšeničné mouky
70 g rajčatové omáčky
110 g sýra mozzarella, nastrouhaného
70 g kuřecích prsou
35 g červené papriky, nakrájené na tenké plátky
8 g olivového oleje
3 g česneku, jemně nastrouhaného
1 g oregana, sušeného
1 g černého pepře, jemně mletého
Postup
1. Předehřejte troubu na 250 °C a vložte dovnitř plech na pizzu nebo pečicí kámen, aby se nahříval 20 minut. Povrch musí být zcela rozpálený, aby korpus rychle zpevnil a upekl se dokřupava, nikoli do bleda.
2. Kuřecí prsa ochuťte 1 g černého pepře a 1 g oregana. V malém rendlíku rozehřejte na středním plameni 4 g olivového oleje, přidejte česnek a míchejte 20 sekund, dokud se nerozvoní, ale nezbarví. Přidejte kuřecí maso a opékejte 4 až 5 minut, jednou obraťte, dokud nebude právě propečené a povrch lehce zbělá. Vyjměte a nakrájejte na tenké plátky.
3. Rozválejte korpus z pšeničné mouky do tenkého kruhu a udržujte rovnoměrnou tloušťku. Těsto by mělo zůstat poddajné, ale viditelně tenké, bez silného okraje, který by zadržoval zbytečnou hmotnost.
4. Rajčatovou omáčku rozetřete po korpusu v tenké, rovnoměrné vrstvě a nechte čistý úzký okraj. Mozzarellu rovnoměrně rozložte na omáčku, poté po povrchu uspořádejte plátky kuřecího masa a červené papriky tak, aby byla obloha vyvážená a ne příliš nahuštěná.
5. Zbylými 4 g olivového oleje lehce zakápněte povrch. Přeneste pizzu na předehřátý plech nebo kámen a pečte 10 až 12 minut, dokud nebude korpus na okrajích zlatavý, sýr zcela rozpuštěný a lehce zpuchýřovatělý a spodek křupavý při nadzvednutí.
6. Vyjměte pizzu a před krájením ji nechte 2 minuty odpočinout. Tato krátká pauza umožní sýru usadit se a korpusu zachovat si strukturu.
Servírování a podávání
Nakrájejte na úhledné klínky a ihned podávejte. Hotová pizza by měla mít křupavý spodek, lesklou vrstvu rozpuštěné mozzarelly a zřetelné rozložení kuřecího masa a červené papriky po povrchu.
Profesionální poznámky
Rajčatovou vrstvu udržujte tenkou; příliš mnoho omáčky změkčuje korpus a narušuje vyváženost.
Kuřecí maso musí být před pečením právě propečené, aby po pobytu v troubě zůstalo šťavnaté.
Použijte rozpálený pečicí povrch a krátké pečení, abyste zachovali charakter tenkého korpusu a zabránili vysušení.