Domů / world / Evropa / Švédsko / Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém těstě

Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém těstě

Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém těstě
Zaznamenal(a) @okkai | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1035 kcal
52% DV
Celkový tuk 44.0g
68% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.5g
polynenasycené mastné kyseliny4.5g
nasycené mastné kyseliny17.0g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 100.0g
33% DV
vláknina6.0g
škrob88.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 58.0g
100% DV
živočišné bílkoviny50.0g
rostlinné bílkoviny8.0g

O jídle

Pizza na tenkém těstě s kuřecím masem, mozzarellou, rajčatovou omáčkou a červenou paprikou. Má vysoký obsah bílkovin, hodně rafinovaných sacharidů a středně až vyšší podíl tuku ze sýra a oleje.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin12.0mcg40%
cholin108.0mg20%
folát118.0mcg30%
niacin16.4mg102%
kyselina pantothenová2.9mg58%
riboflavin0.6mg45%
thiamin0.6mg52%
vitamin A210.0mcg23%
vitamin B121.4mcg58%
vitamin B60.9mg56%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník760.0mg76%
měď210.0mcg23%
železo5.4mg30%
hořčík68.0mg16%
fosfor760.0mg109%
draslík690.0mg15%
selen63.0mcg115%
sodík1820.0mg79%
zinek4.9mg45%

Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém korpusu

Poznámka na úvod



Tato pizza stojí na střídmosti: tenký, správně upečený korpus, čistý rajčatový základ a obloha rozložená tak, aby si každá složka zachovala svou identitu. Kuřecí maso zůstává šťavnaté, červená paprika sladká a lehce změklá a mozzarella se rozpustí do vláčného výsledku bez přebytku. Je to přesná, vyvážená pizza, v níž se teplo, sůl a sladkost setkávají bez zbytečné přeplněnosti.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Pizza

  • Kuchyně nebo původ: inspirováno italskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 pizza

  • Velikost porce: 430 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 12 minut

  • Celkový čas: 32 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení



  • 1 plech na pizzu nebo pečicí kámen

  • 1 malý rendlík

  • 1 mísa na míchání

  • 1 váleček

  • 1 kuchařský nůž

  • 1 prkénko


  • Ingredience



    Základ pizzy a obloha



  • 180 g korpusu z pšeničné mouky

  • 70 g rajčatové omáčky

  • 110 g sýra mozzarella, nastrouhaného

  • 70 g kuřecích prsou

  • 35 g červené papriky, nakrájené na tenké plátky

  • 8 g olivového oleje

  • 3 g česneku, jemně nastrouhaného

  • 1 g oregana, sušeného

  • 1 g černého pepře, jemně mletého


  • Postup



  • 1. Předehřejte troubu na 250 °C a vložte dovnitř plech na pizzu nebo pečicí kámen, aby se nahříval 20 minut. Povrch musí být zcela rozpálený, aby korpus rychle zpevnil a upekl se dokřupava, nikoli do bleda.


  • 2. Kuřecí prsa ochuťte 1 g černého pepře a 1 g oregana. V malém rendlíku rozehřejte na středním plameni 4 g olivového oleje, přidejte česnek a míchejte 20 sekund, dokud se nerozvoní, ale nezbarví. Přidejte kuřecí maso a opékejte 4 až 5 minut, jednou obraťte, dokud nebude právě propečené a povrch lehce zbělá. Vyjměte a nakrájejte na tenké plátky.


  • 3. Rozválejte korpus z pšeničné mouky do tenkého kruhu a udržujte rovnoměrnou tloušťku. Těsto by mělo zůstat poddajné, ale viditelně tenké, bez silného okraje, který by zadržoval zbytečnou hmotnost.


  • 4. Rajčatovou omáčku rozetřete po korpusu v tenké, rovnoměrné vrstvě a nechte čistý úzký okraj. Mozzarellu rovnoměrně rozložte na omáčku, poté po povrchu uspořádejte plátky kuřecího masa a červené papriky tak, aby byla obloha vyvážená a ne příliš nahuštěná.


  • 5. Zbylými 4 g olivového oleje lehce zakápněte povrch. Přeneste pizzu na předehřátý plech nebo kámen a pečte 10 až 12 minut, dokud nebude korpus na okrajích zlatavý, sýr zcela rozpuštěný a lehce zpuchýřovatělý a spodek křupavý při nadzvednutí.


  • 6. Vyjměte pizzu a před krájením ji nechte 2 minuty odpočinout. Tato krátká pauza umožní sýru usadit se a korpusu zachovat si strukturu.


  • Servírování a podávání



    Nakrájejte na úhledné klínky a ihned podávejte. Hotová pizza by měla mít křupavý spodek, lesklou vrstvu rozpuštěné mozzarelly a zřetelné rozložení kuřecího masa a červené papriky po povrchu.

    Profesionální poznámky



  • Rajčatovou vrstvu udržujte tenkou; příliš mnoho omáčky změkčuje korpus a narušuje vyváženost.

  • Kuřecí maso musí být před pečením právě propečené, aby po pobytu v troubě zůstalo šťavnaté.

  • Použijte rozpálený pečicí povrch a krátké pečení, abyste zachovali charakter tenkého korpusu a zabránili vysušení.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.