Nutriční hodnoty
Na porci 395 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny10.9g
polynenasycené mastné kyseliny4.1g
nasycené mastné kyseliny4.8g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina2.6g
škrob45.7g
cukry2.5g
živočišné bílkoviny33.8g
rostlinné bílkoviny0.7g
Kuře a lesní houby v lehké smetanové omáčce s dušenou bílou rýží
Úvod
Tento pokrm stojí na střídmosti: křehké kuře, správně opečené houby a lehká smetanová omáčka, která spojuje, nikoli přehlušuje. Rýže zůstává sypká, omáčka jemná a výsledný talíř by měl působit vyváženě, čistě a nenápadně luxusně. Jeho úspěch závisí na přesné práci s teplotou a na disciplíně udržet každý prvek v rovnováze.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Miska s rýží
Kuchyně nebo původ: Současná evropsky inspirovaná kuchyně
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 395 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 25 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
1 pánev na restování, 24 cm
1 malý rendlík
1 ostrý nůž a prkénko
1 lžíce nebo malá stěrka
1 servírovací miska nebo mělký talíř
Ingredience
Rýže
180 g vařené bílé rýže
Kuře a houby
120 g vařeného kuřecího prsa, nakrájeného na úhledné kousky
50 g hub, očištěných a nakrájených
20 g cibule, nakrájené najemno
8 g oleje na vaření
Omáčka a dokončení
12 g lehké smetanové omáčky
5 g jarní cibulky, nakrájené na tenké plátky
Postup
1. Vložte vařenou bílou rýži do malého rendlíku s 10 g vody, pokud je potřeba ji mírně uvolnit. Zahřívejte na mírném ohni 3 až 4 minuty, jednou nebo dvakrát promíchejte, dokud nejsou zrnka horká, oddělená a poddajná. Mimo oheň nechte přikryté.
2. Pánev na restování postavte na střední oheň a přidejte olej. Přidejte cibuli a za stálého míchání ji 2 minuty opékejte, dokud nebude průsvitná a lehce zesládne, ale nezbarví se.
3. Přidejte houby a vařte 4 až 5 minut, aby pustily vlhkost a poté získaly lehce zlatavý okraj. Pánev by měla vonět čistě a zemitě a houby by měly být měkké, bez syrové tuhosti.
4. Přidejte vařené kuřecí prso a promíchejte 1 minutu, jen tak dlouho, aby se prohřálo, aniž by maso ztuhlo. Kuře by mělo zůstat šťavnaté a světlé, bez suchého povrchu.
5. Přidejte lehkou smetanovou omáčku a stáhněte oheň na minimum. Míchejte 1 až 2 minuty, dokud omáčka lehce neobalí kuře a houby v tenké, lesklé vrstvě. Měla by zůstat tekutá, ne těžká, a neměla by se srazit.
6. Vmíchejte jarní cibulku a ihned stáhněte z ohně. Ochutnejte vyváženost omáčky a ujistěte se, že výsledná textura je hedvábná a lehce přilnavá.
Servírování
Navršte teplou rýži doprostřed talíře nebo misky. Kuře a houby s omáčkou úhledně nalijte na rýži a kolem ní tak, aby část zrnek zůstala viditelná. Nakonec rovnoměrně rozprostřete jarní cibulku, aby talíř působil čistě a omáčka tvořila střídmou, elegantní loužičku.
Profesionální poznámky
Houby zpočátku udržujte v jedné vrstvě, aby se opékaly místo dušení v páře. Omáčka musí zůstat lehká; pokud příliš zhoustne, pokrm ztratí svou čistotu. Podávejte ihned, dokud je rýže horká a omáčka stále lesklá.