Domů / world / Evropa / Estonsko / Kuřecí prso pečené s bylinkami

Kuřecí prso pečené s bylinkami

Kuřecí prso pečené s bylinkami
Zaznamenal(a) @test | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 170 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 280 kcal
14% DV
Celkový tuk 6.0g
9% DV
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 52.0g
100% DV

O jídle

Libové a šťavnaté kuřecí prso ochucené bylinkami, pečené nebo opečené na pánvi do měkka. Hodí se jako univerzální hlavní jídlo k salátu, rýži i zelenině.

Ingredience

Kuřecí prso pečené s bylinkami

Úvod


Tohle je ta nejprostší forma luxusu: kuře připravené s péčí, střídmě ochucené a upečené do čistého, šťavnatého výsledku. Cílem není okázalost, ale jasnost chuti a textury, aby maso zůstalo vláčné a povrch lehce zezlátnul. Je-li připraveno správně, je přesné, elegantní a úplné.

Základní informace o receptu


  • Kategorie jídla: Hlavní chod

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Večeře

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 170 g

  • Doba přípravy: 5 minut

  • Doba tepelné úpravy: 18 minut

  • Celkový čas: 23 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Malý pekáček

  • Trouba

  • Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem

  • Kuchyňská papírová utěrka

  • Prkénko

  • Ostrý nůž


  • Ingredience


  • 170 g kuřecího prsa, bez kůže a bez kosti


  • Postup


  • 1. Předehřejte troubu na 220 °C. Malý pekáček podle potřeby vyložte, aby se s ním lépe a čistěji pracovalo.

  • 2. Kuřecí prso důkladně osušte kuchyňskou papírovou utěrkou. Upravte ho do rovnoměrné tloušťky, aby se propeklo stejnoměrně.

  • 3. Vložte kuře do pekáčku a pečte 16 až 18 minut podle tloušťky. Povrch by měl získat lehce zlatavou barvu a nejsilnější část by měla mít uprostřed 74 °C.

  • 4. Vyjměte kuře z trouby a nechte je 5 minut odpočívat na prkénku. Maso se uvolní a po nakrájení zůstane šťavnaté.

  • 5. Nakrájejte čistě přes vlákno a ihned podávejte.


  • Servírování a podávání


    Nakrájené kuře naaranžujte na teplý talíř do úhledné řady nebo s mírným překrytím. Podávejte je opečeným povrchem nahoru a s viditelnou řeznou plochou, aby vyniklo vlhké a jemně strukturované vnitřní maso.

    Profesionální poznámky


    Suchý povrch je zásadní pro správné zbarvení a čisté upečení. Neprodlužujte pečení za bod správného propečení; kuře má být zcela neprůsvitné, křehké a uprostřed právě pevné. Odpočinutí není volitelné, protože zachovává šťavnatost a dává masu jeho výslednou vyváženost.
    KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30
    Stáhnout v App Store