Domů / world / Evropa / Estonsko / Těstoviny s kuřecím masem z pánve

Těstoviny s kuřecím masem z pánve

Těstoviny s kuřecím masem z pánve
Zaznamenal(a) @test2 | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 350 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 550 kcal
28% DV
Celkový tuk 12.0g
18% DV
Celkové sacharidy 60.0g
20% DV
Bílkoviny 42.0g
84% DV

O jídle

Jednoduché a syté těstoviny s jemným kuřecím prsem tvoří vyvážené jídlo bohaté na bílkoviny. Lehce ochucené a podávané teplé se hodí jako rychlý oběd nebo večeře.

Ingredience

Pánvové těstoviny se zlatavým kuřetem

Úvod


Toto jsou disciplinované pánvové těstoviny: libové kuře, správně ochucené a těstoviny spojené do jednoho soudržného celku. Jejich hodnota spočívá ve vyváženosti, s dostatečnou plností těstovin, aby unesly kuře, a zároveň s dostatečnou střídmostí, aby pokrm působil čistě, nikoli těžce. Výsledné jídlo má vyznít přímočaře, uhlazeně a kompletně.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Pánvové těstoviny

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 350 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Pánev o průměru 24 cm s poklicí

  • Střední rendlík

  • Cedník

  • Kuchyňské kleště

  • Prkénko

  • Kuchařský nůž


  • Ingredience



    Hlavní složka


  • 180 g kuřecích prsou, očištěných

  • 170 g těstovin


  • Postup


  • 1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k prudkému varu. Přidejte těstoviny a vařte je o 1 minutu kratší dobu, než uvádí obal, dokud nebude povrch měkký, ale střed zůstane lehce pevný. Dobře sceďte a dejte stranou.


  • 2. Zatímco se těstoviny vaří, nakrájejte kuřecí prsa na stejnoměrné kousky velikosti sousta. Udržujte velikost kusů stejnou, aby se kuře připravovalo rovnoměrně.


  • 3. Postavte pánev na středně vysoký plamen. Přidejte kuře v jedné vrstvě a opékejte 5 až 7 minut, podle potřeby obracejte, dokud nebude na povrchu lehce zlatavé a uvnitř zcela neprůhledné. Šťáva má být čirá a maso pevné, ne gumové.


  • 4. Do pánve přidejte scezené těstoviny. Nepřetržitě promíchávejte 1 až 2 minuty na středním plameni, dokud se těstoviny a kuře rovnoměrně nespojí a těstoviny nebudou lesklé a prohřáté v celém objemu.


  • 5. Stáhněte z ohně a nechte pánev 1 minutu stát před podáváním. Tím se ustálí textura a pokrm se dokončí v uspořádaném stavu.


  • Servírování a podávání


    Podávejte přímo z pánve nebo přendejte do předehřáté mělké misky. Těstoviny mají tvořit základ, přičemž kuře má být rovnoměrně rozložené v celém pokrmu, nikoli soustředěné navrchu. Výsledná prezentace má být kompaktní, čistá a ihned připravená k jídlu.

    Profesionální poznámky


  • Krájejte kuře rovnoměrně; nepravidelné kusy se na okrajích převaří dříve, než bude střed hotový.

  • Těstoviny důkladně sceďte, aby výsledný pokrm zůstal jasně definovaný, ne mokrý.

  • Závěrečné promíchání má být krátké a kontrolované, aby se zachovala struktura těstovin a zároveň se celý pokrm v pánvi sjednotil.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store