Nutriční hodnoty
Na porci 55 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny2.6g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.5g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny2.0g
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Úvodní poznámka
Tato tyčinka je navržena tak, aby měla čisté křupnutí při zlomu, měkký krémový střed a kontrolovaný kakaový dozvuk. Struktura je jednoduchá, ale vyvážení je přesné: mléčné proteiny pro objem, křupavé inkluze pro kontrast a kakaové máslo pro pevné, hladké ztuhnutí. Při konzumaci má působit jako propracovaná cukrovinka, ne jako hutný proteinový blok.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka
Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná severskou tradicí
Typ chodu: Svačina
Výtěžnost: 1 tyčinka
Velikost porce: 55 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba tepelné úpravy: 5 minut
Celkový čas: 1 hodina 30 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Digitální váha
Malá žáruvzdorná miska
Malý rendlík
Silikonová stěrka
Forma na tyčinku nebo malá obdélníková forma
Pečicí papír
Lednice
Ingredience
Proteinový základ
16 g mléčného proteinu
10 g kolagenového hydrolyzátu
6 g sladidla
5 g sušeného plnotučného mléka
2 g soli
2 g aromatu
4 g glycerolu
2 g emulgátoru
Křupavá a tuková fáze
4 g sójových křupinek
2 g slunečnicového oleje
2 g kakaového másla
2 g kakaové hmoty
Postup
1. Vyložte malou obdélníkovou formu pečicím papírem. Forma by měla pojmout tyčinku o přibližné hmotnosti 55 g v úhledném, rovnoměrném bloku.
2. V žáruvzdorné misce smíchejte mléčný protein, kolagenový hydrolyzát, sladidlo, sušené plnotučné mléko, sůl, aroma a emulgátor. Důkladně míchejte 1 minutu, dokud se práškové složky rovnoměrně nerozptýlí a směs nebude mít jednotnou barvu.
3. Přidejte glycerol a stěrkou míchejte 1 minutu. Směs by se měla začít spojovat do hladké, tvárné pasty bez suchých míst.
4. V malém rendlíku na mírném ohni společně rozpusťte kakaové máslo, kakaovou hmotu a slunečnicový olej po dobu 2 až 3 minut a jemně míchejte, dokud nebude směs zcela tekutá a lesklá. Jakmile bude směs homogenní, ihned ji stáhněte z ohně; nepřehřívejte ji.
5. Nalijte rozpuštěnou tukovou fázi do proteinové směsi a důkladně míchejte 1 až 2 minuty, dokud hmota nebude hladká, soudržná a lehce lepivá. Nakonec vmíchejte sójové křupinky, jen dokud nebudou rovnoměrně rozptýlené a stále zůstanou neporušené.
6. Natlačte směs do připravené formy v jedné vrstvě. Stěrkou ji pevně upěchujte, aby byl povrch rovný a okraje čisté. Tyčinka by měla působit hutně a kompaktně, s křupavými kousky rozptýlenými v celé hmotě, nikoli rozdrcenými.
7. Dejte na 1 hodinu do lednice, nebo dokud tyčinka zcela neztuhne a nebude na dotek pevná. Po vyjmutí z formy by se měla čistě uvolnit a držet rovnou hranu.
Servírování
Vyjměte tyčinku z formy a podávejte ji vcelku, nebo ji nakrájejte ostrým nožem pro čistý řez. Povrch by měl být hladký a kompaktní, s viditelnými křupavými inkluzemi a jemným kakaovým leskem.
Profesionální poznámky
Tukovou fázi udržujte jen tekutou; nadměrné zahřátí otupuje chuť a oslabuje ztuhnutí.
Tyčinka závisí na stlačení. Nedostatečné upěchování vede k drobivé struktuře a nerovnoměrnému skusu.
Sójové křupinky přidejte až nakonec a vmíchejte je jen krátce, aby si zachovaly zamýšlenou křupavost.