Domů / world / Evropa / Estonsko / Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.6g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Značková proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, středním množstvím sacharidů a tuku a nižším obsahem cukru než běžné sladké tyčinky.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin22.0mg4%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.5mcg21%
riboflavin0.3mg23%
niacin0.6mg4%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď90.0mcg10%
železo1.5mg8%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je navržena tak, aby měla čisté křupnutí při zlomu, měkký krémový střed a kontrolovaný kakaový dozvuk. Struktura je jednoduchá, ale vyvážení je přesné: mléčné proteiny pro objem, křupavé inkluze pro kontrast a kakaové máslo pro pevné, hladké ztuhnutí. Při konzumaci má působit jako propracovaná cukrovinka, ne jako hutný proteinový blok.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná severskou tradicí

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku nebo malá obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 16 g mléčného proteinu

  • 10 g kolagenového hydrolyzátu

  • 6 g sladidla

  • 5 g sušeného plnotučného mléka

  • 2 g soli

  • 2 g aromatu

  • 4 g glycerolu

  • 2 g emulgátoru


  • Křupavá a tuková fáze


  • 4 g sójových křupinek

  • 2 g slunečnicového oleje

  • 2 g kakaového másla

  • 2 g kakaové hmoty


  • Postup


  • 1. Vyložte malou obdélníkovou formu pečicím papírem. Forma by měla pojmout tyčinku o přibližné hmotnosti 55 g v úhledném, rovnoměrném bloku.


  • 2. V žáruvzdorné misce smíchejte mléčný protein, kolagenový hydrolyzát, sladidlo, sušené plnotučné mléko, sůl, aroma a emulgátor. Důkladně míchejte 1 minutu, dokud se práškové složky rovnoměrně nerozptýlí a směs nebude mít jednotnou barvu.


  • 3. Přidejte glycerol a stěrkou míchejte 1 minutu. Směs by se měla začít spojovat do hladké, tvárné pasty bez suchých míst.


  • 4. V malém rendlíku na mírném ohni společně rozpusťte kakaové máslo, kakaovou hmotu a slunečnicový olej po dobu 2 až 3 minut a jemně míchejte, dokud nebude směs zcela tekutá a lesklá. Jakmile bude směs homogenní, ihned ji stáhněte z ohně; nepřehřívejte ji.


  • 5. Nalijte rozpuštěnou tukovou fázi do proteinové směsi a důkladně míchejte 1 až 2 minuty, dokud hmota nebude hladká, soudržná a lehce lepivá. Nakonec vmíchejte sójové křupinky, jen dokud nebudou rovnoměrně rozptýlené a stále zůstanou neporušené.


  • 6. Natlačte směs do připravené formy v jedné vrstvě. Stěrkou ji pevně upěchujte, aby byl povrch rovný a okraje čisté. Tyčinka by měla působit hutně a kompaktně, s křupavými kousky rozptýlenými v celé hmotě, nikoli rozdrcenými.


  • 7. Dejte na 1 hodinu do lednice, nebo dokud tyčinka zcela neztuhne a nebude na dotek pevná. Po vyjmutí z formy by se měla čistě uvolnit a držet rovnou hranu.


  • Servírování


    Vyjměte tyčinku z formy a podávejte ji vcelku, nebo ji nakrájejte ostrým nožem pro čistý řez. Povrch by měl být hladký a kompaktní, s viditelnými křupavými inkluzemi a jemným kakaovým leskem.

    Profesionální poznámky


  • Tukovou fázi udržujte jen tekutou; nadměrné zahřátí otupuje chuť a oslabuje ztuhnutí.

  • Tyčinka závisí na stlačení. Nedostatečné upěchování vede k drobivé struktuře a nerovnoměrnému skusu.

  • Sójové křupinky přidejte až nakonec a vmíchejte je jen krátce, aby si zachovaly zamýšlenou křupavost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store