Domů / world / Evropa / Švédsko / Pošírovaná hruška a jablko s teplým kořeněným máslem

Pošírovaná hruška a jablko s teplým kořeněným máslem

Pošírovaná hruška a jablko s teplým kořeněným máslem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 320 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 260 kcal
13% DV
Celkový tuk 10.0g
15% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.0g
polynenasycené mastné kyseliny0.5g
nasycené mastné kyseliny6.0g
Celkové sacharidy 42.0g
14% DV
vláknina6.0g
škrob1.0g
cukry34.0g
Bílkoviny 1.0g
2% DV
živočišné bílkoviny1.0g

O jídle

Měkce povařená hruška a jablko ochucené skořicí a kardamomem, doplněné hnědým cukrem a máslem.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin1.0mcg3%
cholin8.0mg1%
folát18.0mcg5%
niacin0.3mg2%
kyselina pantothenová0.2mg4%
riboflavin0.0mg2%
thiamin0.0mg3%
vitamin A90.0mcg10%
vitamin B120.0mcg1%
vitamin B60.1mg5%
vitamin C8.0mg9%
vitamin D0.1mcg1%
vitamin E0.4mg3%
vitamin K4.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník18.0mg2%
chrom1.0mcg3%
měď0.1mcg0%
jód0.5mcg0%
železo0.5mg3%
hořčík12.0mg3%
mangan0.3mg11%
molybden4.0mcg9%
fosfor22.0mg3%
draslík210.0mg4%
selen0.4mcg1%
sodík55.0mg2%
zinek0.2mg2%

Pošírovaná hruška a jablko s teplým kořeněným máslem

Úvodní poznámka



Jedná se o střídmý, elegantní ovocný dezert, ve kterém se hruška a jablko vaří jen natolik, aby změkly, aniž by ztratily svou strukturu. Hnědý cukr a máslo vytvoří lehkou glazuru, zatímco skořice a kardamom dodají ovoci vyvážené teplo namísto těžké vůně. Výsledkem by měl být dezert jemný, lesklý a chuťově čistý.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Ovocný dezert

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno evropskou kuchyní

  • Typ chodu: Dezert

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 320 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 12 minut

  • Celkový čas: 22 minut

  • Obtížnost: Snadné


    • Vybavení



  • 1 malý rendlík, 16 cm

  • 1 malá žáruvzdorná lžíce

  • 1 malý servírovací talíř nebo mělká miska

  • 1 ostrý nůž

  • 1 prkénko


    • Ingredience



    Ovoce


  • Hruška, oloupaná, zbavená jádřince a nakrájená na měsíčky — 140 g

  • Jablko, oloupané, zbavené jádřince a nakrájené na měsíčky — 120 g


    • Tekutina na vaření a dokončení


  • Voda — 32 g

  • Hnědý cukr — 15 g

  • Máslo — 10 g

  • Skořice — 2 g

  • Kardamom — 1 g


    • Postup



  • 1. V rendlíku smíchejte vodu, hnědý cukr, skořici a kardamom. Postavte na střední plamen a míchejte jen do té doby, než se cukr rozpustí a tekutina začne lehce pářit, asi 2 minuty. Koření by mělo vonět teple a čistě, ne opraženě.


  • 2. Přidejte měsíčky hrušky a jablka pokud možno v jedné vrstvě. Přiveďte tekutinu k mírnému varu, poté stáhněte plamen na nízký. Volně přikryjte a vařte 8 až 10 minut, přičemž ovoce jednou v polovině doby obraťte. Ovoce by mělo na okrajích změknout, ale zachovat si tvar.


  • 3. Sejměte pokličku a přidejte máslo. Jemně zakružte pánví po dobu 1 minuty, dokud se máslo nespojí v lehkou, lesklou glazuru, která ovoce rovnoměrně obalí. Tekutina by měla zůstat řídká, ne hustá ani lepkavá.


  • 4. Opatrně přendejte ovoce na servírovací talíř nebo do mělké misky. Teplou kořeněnou glazuru nalijte lžící na ovoce a ihned podávejte.


    • Aranžování a podávání



    Měsíčky hrušky a jablka uspořádejte do úhledné, překrývající se řady nebo do nízké hromádky. Glazuru lehce nalijte kolem i přes ovoce tak, aby servírování působilo upraveně a nepřeplněně. Podávejte teplé, s ovocem jemným a lesklým, nikdy rozvařeným.

    Profesionální poznámky



  • Udržujte jen mírný var; příliš prudké teplo ovoce rozruší dříve, než změkne jeho střed.

  • Zvolte kousky hrušky a jablka podobné velikosti, aby byly hotové současně a měly vyváženou texturu.

  • Glazura by měla zůstat lehká a aromatická, neměla by se zredukovat na sirup.
    • VegetariánskáBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.