Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem

Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem

Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny3.0g
rostlinné bílkoviny1.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s nízkým obsahem cukru, vysokým podílem bílkovin a středním množstvím tuku. Připomíná styl tyčinek Barebells s lískovým oříškem, nugátem a čokoládovou polevou.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin22.0mg4%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg15%
niacin0.9mg6%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin3.0mcg10%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.6mg9%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík140.0mg6%
zinek1.2mg11%

Proteinová tyčinka s lískovými ořechy a nugátem

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je vytvořena s důrazem na čistou strukturu a poddajný skus: kakaově vonící matrice z mléčné bílkoviny a kolagenu, pozvednutá lískovým ořechem a prohloubená čokoládovými tóny připomínajícími nugát. Závěr je pevný, ale ne křehký, s křupavou vnitřní lehkostí ze sójových křupinek a uhlazeným rozplýváním díky kakaovému máslu a oleji z palmových jader. Jde o promyšlenou proteinovou tyčinku, přesnou ve sladkosti, textuře i střídmosti.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o objemu 55 g nebo malá obdélníková forma podobné kapacity

  • Pečicí papír

  • Cukrářská špachtle nebo rovná stěrka


  • Ingredience


  • 16 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 5 g polydextrózy

  • 2 g sladidla

  • 5 g kakaového másla

  • 4 g lískových ořechů, najemno nasekaných

  • 4 g oleje z palmových jader

  • 3 g sušeného plnotučného mléka

  • 3 g kakaové hmoty, najemno nasekané

  • 4 g sójových křupinek

  • 1 g glycerolu

  • 2 g slunečnicového lecitinu


  • Postup


  • 1. Formu pečlivě vyložte pečicím papírem tak, aby papír přesahoval přes okraje a šla tyčinka snadno vyjmout. Odložte stranou.


  • 2. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, sladidlo, sušené plnotučné mléko a sójové křupinky. Důkladně promíchejte, aby byly suché ingredience rovnoměrně rozptýlené a nezůstaly žádné koncentrované shluky.


  • 3. Do malého rendlíku dejte kakaové máslo, olej z palmových jader, kakaovou hmotu, glycerol a slunečnicový lecitin a zahřívejte na nejnižším plameni. Jemně prohřívejte 2 až 3 minuty za stálého míchání, jen dokud se vše zcela nerozpustí a směs nebude lesklá. Směs má být tekutá a homogenní, bez viditelných pevných částic.


  • 4. Sejměte z ohně. Rozpuštěnou tukovou směs přidejte ke suchým ingrediencím ve dvou dávkách a po každém přidání důkladně míchejte, aby vznikla soudržná pasta. Nakonec vmíchejte nasekané lískové ořechy. Hmota má být hustá, hladká a mírně tvárná, přičemž sójové křupinky mají zůstat patrné.


  • 5. Směs natlačte do připravené formy v rovnoměrné vrstvě a stěrkou ji pevně upěchujte, aby se odstranily vzduchové kapsy. Povrch uhlaďte rovnou hranou tak, aby byl vršek rovný a kompaktní.


  • 6. Chlaďte 10 až 12 minut, nebo dokud tyčinka neztuhne natolik, aby šla čistě vyjmout z formy a držela pevnou, krájitelnou strukturu. Povrch má být na dotek suchý a vnitřek má zůstat hutný, ale ne tvrdý.


  • 7. Opatrně vyjměte z formy a podle potřeby zarovnejte okraje, aby měl výrobek čistý, dokončený vzhled. Hotovou tyčinku zvažte; měla by mít celkem 55 g.


  • Servírování a podávání


    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou na malém talířku, nebo ji přesně zabalte pro čistou, moderní prezentaci. Povrch má zůstat hladký, hrany ostré a tyčinka má působit kompaktně a záměrně, nikoli rustikálně.

    Profesionální poznámky


  • Tukovou směs udržujte jen právě rozpuštěnou; přehřátí otupí kakaové tóny a uvolní výslednou strukturu.

  • Suchá směs musí být před přidáním tuků zcela promíchaná, jinak bude tyčinka tuhnout nerovnoměrně.

  • Pevné upěchování do formy je zásadní pro čistý řez a stabilní skus.
  • Bez lepkuBez mléčných výrobků
    Stáhnout v App Store