Nutriční hodnoty
Na porci 55 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny2.1g
polynenasycené mastné kyseliny0.6g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina2.0g
škrob12.2g
cukry1.8g
živočišné bílkoviny17.0g
rostlinné bílkoviny3.0g
O jídle
Značková proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, středním množstvím sacharidů, poměrně nízkým obsahem cukru a středním podílem tuku. Hodí se jako praktická proteinová svačina, ne jako plnohodnotné jídlo.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Úvodní poznámka
Tato tyčinka je postavená na kontrastu: poddajný proteinový karamel, křupavý střed a čisté čokoládové zakončení. Struktura je spíše promyšlená než přeslazená, přičemž každý prvek slouží textuře a vyváženosti. Při konzumaci má působit jako kompaktní cukrovinka, při prvním kousnutí pevná, poté povolující do krémového, lehce žvýkavého středu.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Proteinová cukrovinková tyčinka
Kuchyně nebo původ: Současná seversky inspirovaná
Typ chodu: Svačina
Výtěžnost: 1 tyčinka
Velikost porce: 55 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba tepelné úpravy: 8 minut
Celkový čas: 45 minut
Obtížnost: Středně pokročilá
Vybavení
Digitální váha
Malý rendlík
Žáruvzdorná stěrka
Malá míchací miska
Forma na tyčinku o 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma
Plech na pečení
Lednice
Jemné síto
Ingredience
Proteinová náplň
16 g mléčné bílkoviny
6 g kolagenního hydrolyzátu
4 g sójové bílkoviny
3 g sušeného plnotučného mléka
2 g sladidla
2 g glycerolu
2 g isomalto-oligosacharidu
1 g soli
2 g aroma
Křupavý střed
4 g pšeničné mouky
3 g isomalto-oligosacharidu
3 g slunečnicového oleje
2 g nízkotučného kakaového prášku
1 g emulgátoru
Čokoládová poleva
3 g kakaového másla
1 g kakaové hmoty
1 g oleje z palmových jader
1 g sušeného plnotučného mléka
1 g sladidla
1 g nízkotučného kakaového prášku
1 g emulgátoru
1 g aroma
Postup
1. Připravte křupavý střed. V malé misce smíchejte pšeničnou mouku, isomalto-oligosacharid, slunečnicový olej, nízkotučný kakaový prášek a emulgátor. Míchejte, dokud nebude směs rovnoměrně navlhčená a písčitá. Rozprostřete v tenké vrstvě na malý plech a pečte při 160°C po dobu 6 až 8 minut, v polovině pečení jednou promíchejte, dokud nebude směs suchá, křupavá a lehce opečená. Nechte zcela vychladnout; textura má být křehká, ne měkká.
2. Připravte proteinovou náplň. V míse smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sójovou bílkovinu, sušené plnotučné mléko, sladidlo, glycerol, isomalto-oligosacharid, sůl a aroma. Důkladně míchejte, dokud hmota nebude soudržná a hladká. Po stlačení by měla držet pohromadě a být tvárná, bez zbytků suchého prášku.
3. Vytvarujte tyčinku. Polovinu proteinové náplně vtlačte do formy v rovnoměrné vrstvě. Rozsypte na ni vychladlý křupavý střed a po okrajích nechte úzký lem. Zakryjte zbývající proteinovou náplní a pevně přitlačte, aby se vše uzavřelo. Povrch má být rovný a kompaktní.
4. Zchlaďte. Formovanou tyčinku dejte na 20 minut do lednice, dokud nebude dostatečně pevná, aby šla čistě vyjmout z formy bez deformace.
5. Připravte polevu. Kakaové máslo, kakaovou hmotu, olej z palmových jader, sušené plnotučné mléko, sladidlo, nízkotučný kakaový prášek, emulgátor a aroma společně rozpusťte při mírném zahřívání a míchejte dohladka a do lesku. Poleva má být tekutá, homogenní a bez zrnitosti.
6. Potáhněte tyčinku. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na mřížku nebo tác. Polevu rovnoměrně nalijte nebo rozetřete po povrchu, v případě potřeby tyčinku jednou otočte, aby byly pokryté všechny strany. Nechte přebytek stéct. Výsledná vrstva má být tenká a rovnoměrná, s čistou hranou.
7. Nechte zatuhnout. Potřenou tyčinku vraťte na 10 až 12 minut do lednice, dokud poleva zcela neztuhne a tyčinka nebude pevná v celém průřezu.
Servírování a podávání
Tyčinku podávejte vychlazenou nebo při chladnější pokojové teplotě. Servírujte ji vcelku na úzkém talíři nebo ji čistě rozkrojte šikmo, aby vynikl křupavý střed. Povrch má být lesklý, okraje úhledné a vnitřek zřetelně vrstvený.
Profesionální poznámky
Křupavý střed musí být před sestavením zcela vychladlý; jakékoli zbytkové teplo změkčí strukturu.
Náplň stlačujte důsledně: nedostatečné stlačení vytvoří křehkou tyčinku, zatímco přílišné zpracování ji může udělat hutnou.
Poleva má zůstat tenká. Silná skořápka překryje zamýšlený kontrast tyčinky a výsledný dojem bude neobratný.
Social
What people on Instagram say.