Domů / world / Evropa / Estonsko / Proteinová tyčinka se slanými arašídy

Proteinová tyčinka se slanými arašídy

Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.8g
polynenasycené mastné kyseliny0.9g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s arašídovou příchutí, středním obsahem tuku a poměrně nízkým obsahem cukru na snack bar. Hodí se jako praktická svačina se zaměřením na bílkoviny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin22.0mg4%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg15%
niacin1.8mg11%
kyselina pantothenová0.7mg14%
vitamin B60.1mg7%
biotin4.0mcg13%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík45.0mg11%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.1mg10%

Slaná arašídová proteinová tyčinka

Úvod


Tato tyčinka je postavená na čisté intenzitě: hloubce pražených arašídů, pevné struktuře z mléčné bílkoviny a vyvážené slanosti, která zvýrazňuje chuť, aniž by ji přebíjela. Textura má být hutná, ale poddajná, s křupavým vnitřkem a závěrem, který působí uhlazeně, nikoli přeslazeně. Jde o promyšlenou cukrovinku, koncipovanou tak, aby působila především jako tyčinka a teprve poté jako proteinová formule.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 45 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Digitální váha

  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo malá obdélníková forma

  • Malý rendlík

  • Lednice


  • Ingredience



    Základ


  • Mléčná bílkovina: 16 g

  • Kolagenní hydrolyzát: 5 g

  • Polydextróza: 8 g

  • Glycerol: 4 g

  • Sušené plnotučné mléko: 4 g

  • Sůl: 0.4 g

  • Aroma: 0.6 g


  • Arašídy a křupavá složka


  • Arašídy, jemně nasekané a lehce opražené: 8 g

  • Sójový crisp: 3 g


  • Tuk a potah


  • Kakaové máslo: 3 g

  • Olej z palmových jader: 3 g

  • Sladidlo: 0.5 g


  • Postup


  • 1. Pokud je to potřeba pro snadné vyjmutí, vyložte formu na 55g tyčinku úzkým proužkem pečicího papíru. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, sušené plnotučné mléko, sůl a aroma. Důkladně míchejte 30 sekund, dokud nejsou práškové složky rovnoměrně rozptýlené a nezůstávají žádné světlé pruhy.


  • 2. V žáruvzdorné misce posazené nad mírně vroucí vodou společně rozpusťte kakaové máslo a olej z palmových jader po dobu 2 až 3 minut a míchejte, dokud nejsou zcela tekuté a čiré. Sejměte z tepla, poté vmíchejte glycerol a sladidlo, až bude směs hladká a lesklá.


  • 3. Suchou směs přidejte do rozpuštěných tuků nadvakrát a po každém přidání důkladně promíchejte. Zpracovávejte, dokud nevznikne hutná pasta, poté zapracujte nasekané arašídy a sójový crisp. Hmota má být soudržná, lehce lepivá a při stlačení držet pohromadě.


  • 4. Směs pevně natlačte do připravené formy v rovnoměrné vrstvě. Stěrkou ji upěchujte, dokud nebude povrch rovný a okraje pevné. Chlaďte 30 minut, nebo dokud tyčinka zcela neztuhne a nepůjde čistě vyjmout bez deformace.


  • Servírování a podávání


    Vyjměte tyčinku z formy a podávejte ji vcelku na úzkém talířku nebo zabalenou. Povrch má zůstat úhledný a kompaktní, s kousky arašídů viditelnými ve struktuře. Podávejte vychlazené nebo při chladné pokojové teplotě pro nejčistší skus a nejvýrazněji definovanou texturu.

    Profesionální poznámky


  • Tyčinka závisí na pevném stlačení; při nedostatečném tlaku bude po rozkrojení drobivá.

  • Rozpuštěné tuky udržujte těsně tekuté, ne horké, než je spojíte se suchými ingrediencemi.

  • Krátké chlazení stačí; dlouhé uchovávání v lednici může otupit texturu a potlačit arašídové aroma.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store