Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Peanut Chocolate

Proteinová tyčinka Barebells Peanut Chocolate

Proteinová tyčinka Barebells Peanut Chocolate
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 210 kcal
11% DV
Celkový tuk 9.0g
14% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.4g
polynenasycené mastné kyseliny1.5g
nasycené mastné kyseliny4.0g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládové polevě s vysokým obsahem bílkovin, středním množstvím sacharidů a tuku. Pravděpodobně jde o tyčinku Barebells, odhadnutou podle viditelného obalu a typických nutričních hodnot produktu.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin22.0mg4%
folát18.0mcg5%
niacin1.5mg9%
kyselina pantothenová0.6mg12%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg6%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď180.0mcg20%
železo1.2mg7%
hořčík45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
draslík180.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík170.0mg7%
zinek1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na čisté struktuře: jemný vnitřek bohatý na bílkoviny, střídmá přítomnost arašídů a tenká čokoládová skořápka, která ztuhne s křupavým zakončením. Rovnováha musí zůstat disciplinovaná, se sladkostí drženou na uzdě a texturou na pomezí žvýkavé a pevné. Je to cukrovinka přesnosti, nikoli přemíry.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná severskou tradicí

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 20 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá obdélníková forma podobné kapacity

  • Cukrářská zahnutá špachtle

  • Digitální váha

  • Lednice


  • Ingredience



    Střed tyčinky


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 7 g kolagenního hydrolyzátu

  • 8 g arašídů, jemně nasekaných

  • 4 g polydextrózy

  • 4 g sladidla maltitolu

  • 2 g zvlhčovadla glycerolu

  • 1 g soli


  • Čokoládová poleva


  • 6 g mléčné čokoládové polevy

  • 3 g kakaového másla

  • 2 g oleje z palmových jader


  • Postup



  • 1. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, nasekané arašídy, polydextrózu, sladidlo maltitol a sůl. Důkladně promíchejte, dokud nebudou suché ingredience rovnoměrně rozptýlené a arašídy rovnoměrně rozložené v celé směsi.


  • 2. Přidejte zvlhčovadlo glycerol a směs zpracovávejte lžící, poté čistýma rukama, po dobu 2 až 3 minut. Hmota by měla být soudržná, mírně tvárná a při stlačení držet pohromadě, aniž by se drolila.


  • 3. Směs pevně vtlačte do formy na tyčinku o hmotnosti 55 g a utužujte ji po vrstvách, aby se odstranily vzduchové kapsy. Povrch zarovnejte zadní stranou lžíce nebo zahnutou špachtlí tak, aby byl vršek rovný a okraje čisté.


  • 4. Formu chlaďte 20 minut, nebo dokud nebude tyčinka dostatečně pevná, aby šla vyjmout z formy bez deformace.


  • 5. Mléčnou čokoládovou polevu, kakaové máslo a olej z palmových jader rozpusťte společně v žáruvzdorné misce posazené nad rendlík s vodou těsně pod bodem varu a míchejte, dokud nebude směs hladká a zcela tekutá. Sejměte z tepla a nechte polevu 1 minutu zklidnit, aby byla lesklá, ale ne horká.


  • 6. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na mřížku nebo na tác vyložený pečicím papírem. Polevu na tyčinku nalijte nebo naneste lžící v jedné rovnoměrné vrstvě, poté ji lehce uhlaďte, aby byla skořápka tenká a souvislá. Přebytek nechte přirozeně odkapat.


  • 7. Obalenou tyčinku vraťte na 15 až 20 minut do lednice, dokud skořápka neztuhne, místy nezmatní a nebude na dotek křupavá. Vnitřek by měl zůstat hutný, žvýkavý a měl by jít čistě krájet.


  • Aranžování a podávání



    Tyčinku podávejte vcelku na malém talířku nebo úzké břidlicové destičce, spojem dolů a s neporušenou čokoládovou skořápkou. Výsledný vzhled by měl být úhledný a kompaktní, s arašídy viditelnými pouze v řezu, kde by vnitřek měl působit rovnoměrně a kontrolovaně.

    Profesionální poznámky



  • Tyčinka závisí na stlačení; nedostatečný tlak povede k suché, rozpadající se textuře.

  • Polevu udržujte tenkou. Silná skořápka by zastřela zamýšlenou rovnováhu a tyčinka by působila těžkopádně.

  • Hotová tyčinka by měla při skousnutí klást čistý odpor, ne se bortit ani rozmazávat.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.