Domů / world / Evropa / Švédsko / Snídaňový talíř s uzeným lososem, vejci, mini lívanci a růžovým donutem

Snídaňový talíř s uzeným lososem, vejci, mini lívanci a růžovým donutem

Snídaňový talíř s uzeným lososem, vejci, mini lívanci a růžovým donutem
Zaznamenal(a) @ronja | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 339 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 768 kcal
38% DV
Celkový tuk 42.0g
65% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.8g
polynenasycené mastné kyseliny7.2g
nasycené mastné kyseliny11.8g
transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 75.1g
25% DV
vláknina5.7g
škrob46.0g
cukry23.4g
Bílkoviny 24.6g
49% DV
živočišné bílkoviny18.8g
rostlinné bílkoviny5.8g

O jídle

Pestrý snídaňový talíř kombinuje sladké i slané chutě. Je poměrně kalorický kvůli smaženým a škrobovým přílohám, donutu, vejcím, sýru a přidanému tuku; nabízí střední obsah bílkovin a vyšší podíl sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin176.0mg32%
vitamin A356.0mcg40%
thiamin0.4mg35%
vitamin B123.1mcg129%
riboflavin0.6mg45%
niacin4.9mg31%
kyselina pantothenová1.9mg38%
vitamin B60.4mg25%
biotin14.2mcg47%
folát78.0mcg20%
vitamin C10.8mg12%
vitamin D2.6mcg13%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.4mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník189.0mg19%
měď170.0mcg19%
železo2.9mg16%
hořčík39.0mg9%
fosfor314.0mg45%
draslík548.0mg12%
selen29.0mcg53%
sodík892.0mg39%
zinek2.3mg21%

Snídaňový talíř s uzeným lososem, jemnými vejci, mini lívanečky a donutem s růžovou polevou

Snídaňový talíř by měl nabízet kontrast s disciplínou: teplé proti chladnému, měkké proti křupavému, sladké proti slanému. Zde jsou jednotlivé prvky uspořádány tak, aby působily jako ucelená ranní kompozice, nikoli jako soubor částí, přičemž každá složka zůstává oddělená a správně ochucená. Výsledkem je štědrý, uhlazený a vyvážený pokrm jak chutí, tak texturou.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Snídaňový talíř

  • Kuchyně nebo původ: Současný kavárenský styl

  • Typ chodu: Snídaně

  • Výtěžnost: 1 talíř

  • Velikost porce: 339 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 10 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Nepřilnavá pánev

  • Malý rendlík nebo pánev na hash brown

  • Mísa na míchání

  • Stěrka

  • Talíř na servírování


  • Ingredience



    Teplé složky


  • 60 g míchaných vajec

  • 60 g uzeného lososa

  • 50 g mini lívanečků

  • 35 g hash brownu

  • 25 g mini donutu s růžovou polevou a posypkou


  • Čerstvé a dokončovací složky


  • 35 g banánu, nakrájeného na plátky

  • 20 g okurky, nakrájené na plátky

  • 20 g zelených hroznů

  • 20 g kostek bílého sýra

  • 4 g másla nebo oleje, na vejce a hash brown

  • 1 g soli

  • 0.5 g černého pepře

  • 0.5 g moučkového cukru


  • Postup



  • 1. Hash brown ohřejte na malé pánvi na středním ohni se 2 g másla nebo oleje 3 až 4 minuty z každé strany, dokud nebude povrch sytě zlatavý a křupavý a střed horký. Přendejte na nahřátý talíř a lehce osolte trochou soli.


  • 2. Mini lívanečky ohřejte ve stejné pánvi na mírném ohni 1 až 2 minuty, jednou obraťte, jen aby změkly a prohřály se. Měly by zůstat světlé a jemné, ne opečené.


  • 3. Míchaná vejce znovu jemně prohřejte v pánvi se zbývajícím máslem nebo olejem na mírném ohni 1 až 2 minuty a míchejte jen natolik, aby se uvolnila. Měla by být jemná, lesklá a právě ztuhlá, bez vysušených okrajů. Ochuťte zbývající solí a černým pepřem.


  • 4. Uzeného lososa naaranžujte na talíř do volných záhybů, aby působil lehce a neležel naplocho. Vedle něj položte teplá míchaná vejce, poté k jedné straně umístěte hash brown a mini lívanečky, aby vznikla výška a kontrast.


  • 5. Přidejte plátky banánu, plátky okurky, zelené hrozny a kostky bílého sýra do oddělených, úhledných skupinek. Čerstvé složky udržujte chladné a zřetelně oddělené od teplých částí.


  • 6. Mini donut s růžovou polevou a posypkou položte na talíř jako sladkou tečku. Velmi lehce jej poprašte moučkovým cukrem, jen tolik, aby se povrch zjemnil, aniž by se poleva zakryla.


  • Aranžování a servírování



    Talíř podávejte ihned, dokud vejce zůstávají jemná a hash brown křupavý. Kompozice by měla působit vyváženě a záměrně: teplé slané prvky ukotvené na jedné straně, čerstvé ovoce a sýr na druhé, s donutem jako závěrečnou sladkou notou. Každá složka by měla zůstat viditelná a neporušená.

    Profesionální poznámky



  • Vejce je nutné stáhnout z tepla, dokud jsou ještě lesklá; převaření zploští celý talíř.

  • Uzeného lososa udržujte chladného a nepotrhaného, aby jeho textura zůstala čistá vedle teplých složek.

  • Hash brown musí být před servírováním křupavý na okrajích a na dotek suchý; jakákoli měkkost oslabí kontrast.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store