Nutriční hodnoty
Na porci 339 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny19.8g
polynenasycené mastné kyseliny7.2g
nasycené mastné kyseliny11.8g
transmastné kyseliny0.4g
vláknina5.7g
škrob46.0g
cukry23.4g
živočišné bílkoviny18.8g
rostlinné bílkoviny5.8g
O jídle
Pestrý snídaňový talíř kombinuje sladké i slané chutě. Je poměrně kalorický kvůli smaženým a škrobovým přílohám, donutu, vejcím, sýru a přidanému tuku; nabízí střední obsah bílkovin a vyšší podíl sacharidů.
Snídaňový talíř s uzeným lososem, jemnými vejci, mini lívanečky a donutem s růžovou polevou
Snídaňový talíř by měl nabízet kontrast s disciplínou: teplé proti chladnému, měkké proti křupavému, sladké proti slanému. Zde jsou jednotlivé prvky uspořádány tak, aby působily jako ucelená ranní kompozice, nikoli jako soubor částí, přičemž každá složka zůstává oddělená a správně ochucená. Výsledkem je štědrý, uhlazený a vyvážený pokrm jak chutí, tak texturou.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Snídaňový talíř
Kuchyně nebo původ: Současný kavárenský styl
Typ chodu: Snídaně
Výtěžnost: 1 talíř
Velikost porce: 339 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Celkový čas: 20 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Nepřilnavá pánev
Malý rendlík nebo pánev na hash brown
Mísa na míchání
Stěrka
Talíř na servírování
Ingredience
Teplé složky
60 g míchaných vajec
60 g uzeného lososa
50 g mini lívanečků
35 g hash brownu
25 g mini donutu s růžovou polevou a posypkou
Čerstvé a dokončovací složky
35 g banánu, nakrájeného na plátky
20 g okurky, nakrájené na plátky
20 g zelených hroznů
20 g kostek bílého sýra
4 g másla nebo oleje, na vejce a hash brown
1 g soli
0.5 g černého pepře
0.5 g moučkového cukru
Postup
1. Hash brown ohřejte na malé pánvi na středním ohni se 2 g másla nebo oleje 3 až 4 minuty z každé strany, dokud nebude povrch sytě zlatavý a křupavý a střed horký. Přendejte na nahřátý talíř a lehce osolte trochou soli.
2. Mini lívanečky ohřejte ve stejné pánvi na mírném ohni 1 až 2 minuty, jednou obraťte, jen aby změkly a prohřály se. Měly by zůstat světlé a jemné, ne opečené.
3. Míchaná vejce znovu jemně prohřejte v pánvi se zbývajícím máslem nebo olejem na mírném ohni 1 až 2 minuty a míchejte jen natolik, aby se uvolnila. Měla by být jemná, lesklá a právě ztuhlá, bez vysušených okrajů. Ochuťte zbývající solí a černým pepřem.
4. Uzeného lososa naaranžujte na talíř do volných záhybů, aby působil lehce a neležel naplocho. Vedle něj položte teplá míchaná vejce, poté k jedné straně umístěte hash brown a mini lívanečky, aby vznikla výška a kontrast.
5. Přidejte plátky banánu, plátky okurky, zelené hrozny a kostky bílého sýra do oddělených, úhledných skupinek. Čerstvé složky udržujte chladné a zřetelně oddělené od teplých částí.
6. Mini donut s růžovou polevou a posypkou položte na talíř jako sladkou tečku. Velmi lehce jej poprašte moučkovým cukrem, jen tolik, aby se povrch zjemnil, aniž by se poleva zakryla.
Aranžování a servírování
Talíř podávejte ihned, dokud vejce zůstávají jemná a hash brown křupavý. Kompozice by měla působit vyváženě a záměrně: teplé slané prvky ukotvené na jedné straně, čerstvé ovoce a sýr na druhé, s donutem jako závěrečnou sladkou notou. Každá složka by měla zůstat viditelná a neporušená.
Profesionální poznámky
Vejce je nutné stáhnout z tepla, dokud jsou ještě lesklá; převaření zploští celý talíř.
Uzeného lososa udržujte chladného a nepotrhaného, aby jeho textura zůstala čistá vedle teplých složek.
Hash brown musí být před servírováním křupavý na okrajích a na dotek suchý; jakákoli měkkost oslabí kontrast.