uzený losos
Uzený losos má 117 kalorií na 100 g a vyniká obsahem sodíku. Dodá výraznou chuť bagelům, salátům i předkrmům.
O jídle
Uzený losos je naložený a uzený losos s bohatou, slanou, kouřovou chutí a jemnou, vláčnou texturou. Běžně se podává na bagelech, v salátech, těstovinách, omeletách a na mísách s předkrmy.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
117 kcal
6% DV
Celkový tuk
4.3g
7% DV
vitamin D1.0g
vitamin K1.7g
thiamin1.2g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bílkoviny
18.3g
37% DV
Živočišné bílkoviny18.3g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 90.0mg | 16% | |
| vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| thiamin | 0.1mg | 8% | |
| vitamin B12 | 3.2mcg | 133% | |
| riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| niacin | 7.0mg | 44% | |
| kyselina pantothenová | 1.0mg | 20% | |
| vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| folát | 15.0mcg | 4% | |
| vitamin D | 10.0mcg | 50% | |
| vitamin E | 1.5mg | 10% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 11.0mg | 1% | |
| měď | 40.0mcg | 4% | |
| železo | 0.5mg | 3% | |
| hořčík | 27.0mg | 6% | |
| fosfor | 200.0mg | 29% | |
| draslík | 490.0mg | 10% | |
| selen | 36.0mcg | 65% | |
| sodík | 672.0mg | 29% | |
| zinek | 0.6mg | 5% |
Recepty s ingrediencí uzený losos (15)
Krostini s uzeným lososem, krémovým sýrem, okurkou, citronem, klíčky, jikrami a rukolou
1045 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and cucumber
290 kcal
Smoked Salmon, Egg, and Tomato Plate
295 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and arugula
360 kcal
Smoked salmon breakfast plate with boiled egg, whole grain toast, and orange
350 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato
360 kcal
Snídaňový talíř s volským okem, slaninou, uzeným lososem, bramborovým klínkem a koblihou s jahodovou marmeládou
620 kcal
Snídaňový talíř s uzeným lososem, vejci, mini lívanci a růžovým donutem
768 kcal
Brunch talíř s uzeným lososem, míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci
724 kcal
Míchaný brunch talíř
760 kcal
Snídaňový brunch talíř
722 kcal