Domů / world / Evropa / Švédsko / Brunch talíř s uzeným lososem, míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci

Brunch talíř s uzeným lososem, míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci

Brunch talíř s uzeným lososem, míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci
Zaznamenal(a) @ronja | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 323 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 724 kcal
36% DV
Celkový tuk 39.6g
61% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.7g
polynenasycené mastné kyseliny6.1g
nasycené mastné kyseliny11.2g
transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy 72.8g
24% DV
vláknina5.8g
škrob42.4g
cukry24.6g
Bílkoviny 21.5g
43% DV
živočišné bílkoviny18.7g
rostlinné bílkoviny2.8g

O jídle

Kombinovaný sladko-slaný brunch talíř s míchanými vejci, uzeným lososem, mini donatem, mini lívanci, bramborovou placičkou a ovocem. Nabízí střední obsah bílkovin, vysoký podíl rafinovaných sacharidů a poměrně vysoký obsah tuku ze smažených a pečených položek. Na viditelnou porci je kaloricky vydatný.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin168.0mg31%
vitamin A412.0mcg46%
thiamin0.4mg35%
vitamin B122.6mcg108%
riboflavin0.6mg43%
niacin4.8mg30%
kyselina pantothenová1.7mg34%
vitamin B60.4mg25%
biotin12.4mcg41%
folát78.0mcg20%
vitamin C9.8mg11%
vitamin D2.1mcg11%
vitamin E2.4mg16%
vitamin K18.7mcg16%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník148.0mg15%
měď118.0mcg13%
železo2.8mg16%
hořčík34.0mg8%
fosfor286.0mg41%
draslík512.0mg11%
selen28.0mcg51%
sodík812.0mg35%
zinek1.9mg17%

Brunch talíř s uzeným lososem, jemnými míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci

Sestavený snídaňový talíř by měl působit štědře, aniž by byl chaotický. Zde jsou sůl, kouřové tóny, mléčné prvky a ovoce uspořádány v promyšleném kontrastu: teplá vejce a brambora pro hloubku, losos pro přesnost a sladší prvky pro lehké zakončení talíře. Výsledkem je vyvážený brunchový servis s jasnou texturou a čistým oddělením.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Kombinovaný snídaňový a svačinový talíř

  • Kuchyně nebo původ: Současný brunch

  • Typ chodu: Snídaně nebo lehké jídlo

  • Výtěžnost: 1 talíř

  • Velikost porce: 323 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 12 minut

  • Celkový čas: 22 minut

  • Obtížnost: Snadná až střední


  • Vybavení



  • Nepřilnavá pánev, 24 cm

  • Malá míchací miska

  • Stěrka

  • Talíř k servírování


  • Ingredience



    Slaná část


  • 60 g míchaných vajec

  • 35 g uzeného lososa

  • 45 g bramborové placky hash brown

  • 20 g bílého sýra

  • 15 g okurky, nakrájené na plátky

  • 1 g soli

  • 0.5 g černého pepře

  • 5 g másla nebo oleje, na vejce a hash brown


  • Sladká část


  • 35 g mini růžového donatu s polevou a posypem

  • 40 g mini lívanců

  • 40 g banánu, oloupaného

  • 27 g zelených hroznů

  • 5 g moučkového cukru


  • Postup



  • 1. Vložte bramborovou placku hash brown na pánev se 3 g másla nebo oleje na středním ohni. Opékejte 4 až 5 minut z první strany, poté obraťte a opékejte 3 až 4 minuty z druhé strany. Povrch by měl být sytě zlatavý a křupavý a střed prohřátý skrz naskrz.


  • 2. Do stejné pánve přidejte zbývající 2 g másla nebo oleje a snižte teplotu na nízkou. Přidejte míchaná vejce a osolte a opepřete černým pepřem. Soustavně míchejte 2 až 3 minuty, dokud nebudou sraženiny jemné, lesklé a právě hotové. Stáhněte z ohně, když vejce budou ještě vypadat mírně řídká; výsledná textura má být krémová, ne suchá.


  • 3. Mini lívance ohřejte na pánvi 30 až 45 sekund z každé strany, jen dokud nezměknou a neprohřejí se. Měly by zůstat světlé s lehkým, jemným povrchem.


  • 4. Banán nakrájejte na stejnoměrné kousky. Okurku uspořádejte do úhledných plátků. Hrozny ponechte vcelku. Bílý sýr podle potřeby nakrájejte nebo rozdělte na čisté kousky pro servírování.


  • 5. Uzeného lososa položte vedle vajec a jemně jej přeložte, místo abyste jej stlačovali. Vedle slaných prvků přidejte hash brown, poté naaranžujte bílý sýr a okurku do samostatného, úhledného seskupení. Banán, hrozny, mini lívance a mini růžový donut uspořádejte tak, aby sladké položky zůstaly zřetelně oddělené od slané části. Mini lívance lehce poprašte moučkovým cukrem.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte na jednom velkém talíři s jasným oddělením slaných a sladkých prvků. Vejce by měla zůstat jemná a být středobodem slané části, přičemž losos, sýr, okurka a hash brown mají být kolem nich rozloženy ve vyváženém poměru. Donut a lívance prezentujte jako samostatné sladké zakončení, ovoce pak čistě umístěte tak, aby odlehčilo celkovou kompozici.

    Profesionální poznámky



  • Jemná míchaná vejce je nutné stáhnout dříve, než budou vypadat zcela hotová; zbytkové teplo má dokončit jejich texturu.

  • Lososa ponechte bez zásahu až do aranžování na talíř, aby jeho povrch zůstal saténově hladký.

  • Talíř stojí na kontrastu: křupavé proti jemnému, slané proti sladkému, teplé proti chladnému. Každý prvek by měl zůstat jasně čitelný.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store