Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě

Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě

Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny4.0g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny12.0g
smíšené / zpracované bílkoviny6.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka v čokoládové polevě s kousky arašídů. Nabízí 200 kcal na porci, vysoký obsah bílkovin, relativně nízký obsah cukru a kombinaci mléčných i průmyslově zpracovaných proteinů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg15%
niacin1.6mg10%
kyselina pantothenová0.7mg14%
vitamin B60.1mg5%
biotin3.0mcg10%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď180.0mcg20%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.2mg11%

Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě

Úvod



Tato tyčinka je postavená na čisté struktuře: hutný, poddajný vnitřek, střídmá sladkost a křupavá čokoládová skořápka. Arašídový charakter prostupuje středem, který pak zvýrazňuje kakao a pevná poleva tuhnoucí s přesným křupnutím. Má působit jako hotová cukrovinka, ne jako kompromis.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Digitální váha

  • Malá míchací miska

  • Flexibilní stěrka

  • Forma na tyčinku o objemu 55 g nebo malá obdélníková forma podobné kapacity

  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná miska na rozpouštění

  • Pečicí papír

  • Malá zahnutá cukrářská špachtle


  • Ingredience



    Proteinový střed


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 8 g kolagenního hydrolyzátu

  • 5 g sójového proteinového izolátu

  • 4 g arašídů, najemno mletých

  • 3 g sladidla

  • 2 g glycerolu

  • 1 g oleje z palmových jader, rozpuštěného


  • Čokoládová poleva


  • 6 g čokoládové polevy

  • 4 g kakaového másla

  • 2 g kakaové hmoty


  • Dokončení


  • 2 g arašídů, najemno nasekaných


  • Postup



  • 1. Podle potřeby vyložte formu pečicím papírem. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sójový proteinový izolát, mleté arašídy a sladidlo. Důkladně promíchejte, dokud se práškové složky rovnoměrně nerozptýlí a směs nebude působit jednotně.


  • 2. Přidejte glycerol a rozpuštěný olej z palmových jader. Zpracovávejte směs stěrkou 1 až 2 minuty, dokud se nespojí do kompaktní, tvárné hmoty. Po stlačení by měla držet pohromadě a být hladká, ne drobivá.


  • 3. Směs na střed pevně natlačte do formy a vytvarujte úhlednou tyčinku. Stlačte ji rovnoměrně od jednoho konce ke druhému, aby v ní nezůstaly dutiny. Chlaďte 5 minut, jen dokud povrch neztuhne.


  • 4. Čokoládovou polevu, kakaové máslo a kakaovou hmotu společně rozpusťte v žáruvzdorné misce postavené nad mírně vroucí vodou. Míchejte, dokud nebude směs zcela hladká a tekutá, poté ji stáhněte z tepla. Poleva má být lesklá a nalévatelná, bez viditelných částic.


  • 5. Zchlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na pečicí papír. Rovnoměrně ji obalte rozpuštěnou čokoládovou směsí a jednou ji otočte, aby byly pokryté všechny strany. Přebytek nechte krátce odkapat a potom povrch uhlaďte zahnutou cukrářskou špachtlí.


  • 6. Než poleva ztuhne, posypte ji nasekanými arašídy. Nechte tyčinku 10 minut stát při chladnější pokojové teplotě, nebo dokud nebude skořápka pevná a povrch nebude mít čistý, suchý vzhled.


  • Servírování



    Položte tyčinku mírně mimo střed na úzký talíř nebo tác vyložený pečicím papírem. Podávejte při chladnější pokojové teplotě, kdy skořápka zřetelně křupne a střed zůstává hutný, soudržný a jemně poddajný.

    Profesionální poznámky



  • Střed musí být pevně slisovaný; slabé upěchování vede k písčitému lomu.

  • Polevu udržujte dostatečně teplou, aby tekla, ale ne tak horkou, aby zmatněl její povrch.

  • Tyčinka je správně připravená tehdy, když je povrch křupavý a vnitřek se krájí čistě bez drolení.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store