Domů / world / Evropa / Švédsko / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 7.0g
11% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.5g
polynenasycené mastné kyseliny0.5g
nasycené mastné kyseliny4.0g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny13.0g
smíšené / zpracované bílkoviny6.0g
rostlinné bílkoviny1.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, střední energetickou hodnotou, nízkým obsahem cukru a kombinací mléčných i průmyslově zpracovaných zdrojů bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin18.0mg3%
folát12.0mcg3%
niacin0.6mg4%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.3mg19%
thiamin0.1mg4%
vitamin A20.0mcg2%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg4%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.4mg3%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď70.0mcg8%
železo1.2mg7%
hořčík25.0mg6%
fosfor110.0mg16%
draslík120.0mg3%
selen4.0mcg7%
sodík180.0mg8%
zinek0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na čistém kontrastu: poddajný, slazený proteinový střed proti křupavé sójové textuře a skořápce z mléčné čokolády. Vyvážení je záměrné, s hloubkou kakaa, střídmou sladkostí a zakončením, které zůstává při pokojové teplotě pevné, ale při skousnutí se čistě poddá. Je to přesná cukrovinka, konstruovaná spíše než improvizovaná.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 25 minut

  • Obtížnost: Pokročilá


  • Vybavení



  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo kompaktní obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový střed


  • 18 g směsi mléčných proteinů

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 8 g maltitolu

  • 1 g sukralózy

  • 3 g glycerolu

  • 2 g oleje z palmových jader, rozpuštěného

  • 1 g kakaového prášku

  • 1 g přírodních aromat

  • 0.5 g soli

  • 4 g sójových křupinek


  • Poleva


  • 10 g polevy z mléčné čokolády

  • 1.5 g kakaového másla


  • Postup



  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte formu pečicím papírem a položte ji na tác, který se vejde naplocho do lednice. Tyčinka tak zůstane kompaktní a půjde čistě vyjmout.


  • 2. V malé misce smíchejte směs mléčných proteinů, kolagenní hydrolyzát, maltitol, sukralózu, kakaový prášek a sůl. Důkladně míchejte 30 sekund, dokud nebudou suché ingredience rovnoměrně rozptýlené a nezůstanou žádné pruhy.


  • 3. Přidejte glycerol, rozpuštěný olej z palmových jader a přírodní aromata. Zpracovávejte směs stěrkou 1 až 2 minuty, dokud nevznikne hustá, jednotná pasta. Měla by být tvárná, lehce lepivá a hladká, nikoli drobivá.


  • 4. Sójové křupinky zapracujte jen krátce a co nejšetrněji, pouze dokud nebudou rovnoměrně rozložené. Hmota by si měla zachovat viditelnou křupavou strukturu, aniž by se rozpadla.


  • 5. Směs pevně natlačte do formy v jedné rovnoměrné vrstvě a stěrkou ji upěchujte, aby v ní nezůstaly dutiny. Chlaďte 20 minut, dokud střed neztuhne natolik, aby držel tvar.


  • 6. Polevu z mléčné čokolády rozpusťte s kakaovým máslem nad mírným teplem a míchejte, dokud nebude zcela tekutá a lesklá. Udržujte teplotu pod kontrolou, aby poleva zůstala hladká a dostatečně tenká na rovnoměrné obalení tyčinky.


  • 7. Zchlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na pečicí papír. Kompletně ji obalte čokoládovou polevou a pracujte rychle, aby skořápka zůstala rovnoměrná a neporušená. Nechte přebytečnou polevu odkapat a poté tyčinku položte na pečicí papír.


  • 8. Chlaďte 25 až 30 minut, dokud poleva neztuhne a tyčinka nebude na dotek pevná v celém objemu. Hotová tyčinka by se měla dát čistě rozkrojit nebo ukousnout, s křupavou skořápkou a hutným, lehce žvýkavým středem.


  • Servírování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou na úzkém talíři nebo malé destičce vyložené pečicím papírem. Prezentujte ji jako jediný, přesný tvar s neporušenou čokoládovou skořápkou a křupavým vnitřkem vyhrazeným pro první sousto.

    Profesionální poznámky



    Střed musí být před potažením kompaktní; jakákoli měkkost zdeformuje skořápku. Se sójovými křupinkami zacházejte jemně, aby si zachovaly křupnutí, a čokoládovou polevu udržujte tenkou pro čistší skus a vytříbenější výsledek.
    NízkosacharidováBez lepku
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.