Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka v mléčné čokoládě se sójovými křupinkami a krémovou mléčnou náplní

Proteinová tyčinka v mléčné čokoládě se sójovými křupinkami a krémovou mléčnou náplní

Proteinová tyčinka v mléčné čokoládě se sójovými křupinkami a krémovou mléčnou náplní
Zaznamenal(a) @ronja | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 210 kcal
11% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.6g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 19.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob14.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny5.0g
rostlinné bílkoviny1.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, středním podílem sacharidů a tuku. Obsahuje mléčnou čokoládu, sójové křupinky a krémovou mléčnou náplň, pravděpodobně ve variantě Barebells Creamy Crisp.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin22.0mg4%
folát18.0mcg5%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.6mg12%
riboflavin0.3mg19%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď90.0mcg10%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík140.0mg6%
zinek1.2mg11%

Proteinová tyčinka z mléčné čokolády se sójovými křupinkami a krémovým mléčným středem

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na kontrastu: poddajné jádro bohaté na bílkoviny uzavřené v tenké skořápce z mléčné čokolády, přičemž sójové křupinky dodávají závěrečné křupnutí. Sladkost je vyvážená, textura vrstevnatá a dochuť čistá, nikoli přeslazená. Jde o precizní cukrářský výrobek, navržený tak, aby se jedl jako tyčinka, ale působil jako propracovaný dezert.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Cukrářská tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současný evropský styl

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 45 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku nebo obdélníková silikonová forma o kapacitě 55 g

  • Malá zahnutá cukrářská stěrka nebo paletový nůž

  • Lednice


  • Ingredience



    Mléčná proteinová náplň


  • 18 g směsi mléčných proteinů

  • 4 g kolagenního hydrolyzátu

  • 4 g sladidel

  • 3 g oleje z palmových jader, rozpuštěného

  • 2 g glycerolu

  • 1 g aromat

  • 0.5 g soli

  • 4 g sójových křupinek


  • Poleva


  • 18 g polevy z mléčné čokolády

  • 0.5 g kakaového másla


  • Postup



  • 1. Vyložte nebo připravte formu na tyčinku o hmotnosti 55 g. Udržujte ji čistou a suchou. Pokud je forma pevná, lehce ji na 5 minut vychlaďte, aby poleva při kontaktu tuhla rovnoměrně.


  • 2. V malé misce smíchejte směs mléčných proteinů, kolagenní hydrolyzát, sladidla a sůl. Důkladně promíchejte, aby se suché složky zcela rozptýlily a nezůstaly žádné světlé pruhy.


  • 3. Přidejte rozpuštěný olej z palmových jader, glycerol a aromata. Zpracovávejte směs stěrkou 1 až 2 minuty, dokud se nespojí v hladkou, hutnou pastu. Nakonec vmíchejte sójové křupinky, jen aby se rovnoměrně rozložily a zůstaly neporušené.


  • 4. Náplň pevně vtlačte do formy v jedné vrstvě. Utužte ji zadní stranou lžíce nebo stěrkou, aby byl povrch rovný a hmota soudržná. Chlaďte 10 minut, dokud nebude dostatečně pevná na vyjmutí z formy bez deformace.


  • 5. Polevu z mléčné čokolády rozpusťte s kakaovým máslem při mírném zahřívání tak, aby směs zůstala tekutá a lesklá. Míchejte, dokud nebude zcela hladká a teplá, ne horká; poleva by měla stékat v tenkém, rovnoměrném proužku.


  • 6. Vychlazenou náplň vyjměte z formy a položte ji na mřížku nebo pečicí papír. Rovnoměrně ji obalte čokoládovou polevou a pomocí stěrky uzavřete boky a uhlaďte povrch. Skořápka by měla být tenká, souvislá a bez silných nánosů.


  • 7. Tyčinku nechte v lednici 15 až 20 minut, dokud poleva neztuhne a střed nezůstane hutný a dobře krájetelný. Hotová tyčinka by měla při pokojové teplotě působit pevně, s čistým křupnutím skořápky a krémovým vnitřkem.


  • Servírování



    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou na malém talířku nebo úhledně zabalenou do pečicího papíru. Prezentujte ji s neporušenou skořápkou a bezvadným povrchem, aby byl kontrast mezi křupavou polevou a krémovým jádrem patrný na první pohled.

    Profesionální poznámky



  • Náplň musí být před potažením kompaktní; volný střed by skořápku popraskal.

  • Čokoládovou polevu udržujte tenkou. Přílišná tloušťka otupí skus a zakryje texturní kontrast.

  • Sójové křupinky by měly zůstat zřetelné, ne rozdrcené do pasty, aby si hotová tyčinka zachovala zamýšlenou křupavost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.