Domů / world / Evropa / Estonsko / Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.8g
polynenasycené mastné kyseliny0.6g
nasycené mastné kyseliny4.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny20.0g

O jídle

Proteinová tyčinka bez přidaného cukru se středním obsahem sacharidů a tuků. Bílkoviny pocházejí hlavně z mléčné bílkoviny a kolagenového hydrolyzátu, chuť doplňuje poleva s kakaem.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin18.0mg3%
folát12.0mcg3%
niacin0.4mg3%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg4%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg4%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď90.0mcg10%
železo1.2mg7%
hořčík28.0mg7%
fosfor140.0mg20%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík170.0mg7%
zinek1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je postavená na čisté struktuře: poddajná proteinová hmota, křupavý střed a tenká čokoládová poleva, která se láme s přesností. Její přitažlivost spočívá v kontrastu — mléčná, bohatě kakaová a lehce slaná, se střídmou sladkostí, která nikdy nerozmazává závěr. Výsledkem je kompaktní, uhlazený a přesný celek.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Moderní cukrářství

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Cukrářská špachtle


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • Mléčná bílkovina, 16 g

  • Kolagenní hydrolyzát, 8 g

  • Polydextróza, 7 g

  • Sladidlo, 4 g

  • Sušené plnotučné mléko, 5 g

  • Kakaový prášek, 2 g

  • Sůl, 0.5 g

  • Aroma, 0.5 g

  • Emulgátor, 1 g

  • Kakaové máslo, 4 g


  • Křupavý střed


  • Sójový crisp, 3 g


  • Poleva


  • Kakaové máslo, 2 g

  • Olej z palmových jader, 2 g

  • Kakaový prášek, 1 g

  • Sladidlo, 0.5 g

  • Emulgátor, 0.5 g

  • Sůl, 0.5 g


  • Postup


  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte formu pečicím papírem a připravte si ji na dosah. Pracovní plochu udržujte chladnou a suchou; tyčinku je nutné vytvarovat dříve, než tuky začnou tuhnout.

  • 2. V malé žáruvzdorné misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, sladidlo, sušené plnotučné mléko, kakaový prášek, sůl, aroma a emulgátor. Důkladně promíchejte, aby byly sypké složky stejnoměrné a nezůstaly žádné světlé pruhy.

  • 3. Kakaové máslo pro proteinový základ rozpusťte při 45 °C až 50 °C, poté ho nalijte na suchou směs. Míchejte důkladně 1 až 2 minuty, dokud nevznikne hustá, hladká pasta. Hmota by měla držet pohromadě bez drolení a působit tvárně, nikoli mastně.

  • 4. Zapracujte sójový crisp jen takovým mícháním, aby se rovnoměrně rozprostřel. Křupavé kousky musí zůstat zřetelné a nesmějí se rozdrtit.

  • 5. Směs natlačte do formy v jedné rovnoměrné vrstvě a stěrkou ji upěchujte, aby v ní nezůstaly dutiny. Povrch čistě zarovnejte. Chlaďte 10 minut, dokud nebude dostatečně pevná k vyjmutí z formy bez deformace.

  • 6. Na polevu rozpusťte společně kakaové máslo a olej z palmových jader při 45 °C až 50 °C. Vmíchejte kakaový prášek, sladidlo, emulgátor a sůl, dokud nebude poleva hladká, lesklá a zcela homogenní.

  • 7. Vyjměte tyčinku z formy a položte ji na pečicí papír. Rovnoměrně ji potáhněte polevou a nechte přebytek odkapat. Skořápka by měla být tenká, souvislá a po zatuhnutí mít čistý lesk.

  • 8. Nechte tyčinku stát 10 až 15 minut při chladné pokojové teplotě, dokud poleva neztuhne a vnitřek nepovolí s lehkou žvýkavostí namísto odporu připomínajícího pastu.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte tyčinku vcelku na úzkém talíři nebo ji čistě překrojte po diagonále pro promyšlenější prezentaci. Poleva by měla zůstat neporušená, přičemž křupavý střed má být viditelný pouze na řezu. Podávejte vychlazené, ale ne studené, aby textura jasně vynikla.

    Profesionální poznámky


  • Základ míchejte jen do spojení; přílišné zpracování otupí texturu a zpevní skus.

  • Polevu udržujte tekutou, ale ne horkou. Nadměrné teplo tyčinku změkčí a rozmaže skořápku.

  • Křupavou složku zapracujte až na poslední chvíli, aby si zachovala zřetelnost a lomivost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.