Domů / world / Evropa / Švédsko / Klasický snídaňový talíř s palačinkami, volskými oky, slaninou a klobásou

Klasický snídaňový talíř s palačinkami, volskými oky, slaninou a klobásou

Klasický snídaňový talíř s palačinkami, volskými oky, slaninou a klobásou
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 520 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1080 kcal
54% DV
Celkový tuk 69.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny31.0g
polynenasycené mastné kyseliny11.0g
nasycené mastné kyseliny22.0g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 74.0g
25% DV
vláknina2.0g
škrob53.0g
cukry19.0g
Bílkoviny 39.0g
78% DV
živočišné bílkoviny24.0g
rostlinné bílkoviny15.0g

O jídle

Velká a kaloricky vydatná snídaně s palačinkami a sirupem, dvěma volskými oky, slaninou a klobásami. Má vysoký obsah tuku a sodíku, střední množství bílkovin a relativně málo vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin28.0mcg93%
cholin310.0mg56%
folát120.0mcg30%
niacin8.7mg54%
kyselina pantothenová2.8mg56%
riboflavin1.0mg77%
thiamin0.8mg67%
vitamin A290.0mcg32%
vitamin B122.4mcg100%
vitamin B60.5mg29%
vitamin D3.2mcg16%
vitamin E3.1mg21%
vitamin K8.5mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník240.0mg24%
měď180.0mcg20%
železo4.8mg27%
hořčík48.0mg11%
fosfor520.0mg74%
draslík620.0mg13%
selen52.0mcg95%
sodík1680.0mg73%
zinek3.9mg35%

Klasický snídaňový talíř s palačinkami, sázenými vejci, slaninou a snídaňovou klobásou

Sestavený snídaňový talíř by měl být štědrý, aniž by působil těžce, a uspořádaný, aniž by ztratil hřejivost. Zde se měkké palačinky, křupavá slanina, správně připravená sázená vejce a opečená snídaňová klobása spojují v čisté rovnováze sladkosti, slanosti a tuku. Výsledek je tvarem známý, ale provedením precizní.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Snídaňový talíř

  • Kuchyně nebo původ: Americká

  • Typ chodu: Snídaně

  • Vydatnost: 1 talíř

  • Velikost porce: 520 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Nepřilnavá pánev, 25 cm

  • Těžká pánev nebo plotna, 30 cm

  • Obracečka

  • Kleště

  • Talíř na servírování


  • Ingredience



    Palačinky


  • Palačinky, 180 g

  • Máslo, 10 g

  • Sirup na palačinky, 30 g


  • Vejce


  • Sázená vejce, 100 g

  • Olej na vaření, 5 g

  • Sůl, 1 g

  • Černý pepř, 0,5 g


  • Slanina


  • Slanina, 90 g


  • Snídaňová klobása


  • Snídaňová klobása, 105 g


  • Postup



  • 1. Slaninu a snídaňovou klobásu nechte 10 minut při pokojové teplotě, zatímco připravíte pánev. Podpoří to rovnoměrné propečení a zabrání tomu, aby povrch příliš zhnědl dříve, než se střed zcela prohřeje.


  • 2. Těžkou pánev nebo plotnu zahřejte na středním plameni. Přidejte slaninu a opékejte ji 6 až 8 minut, podle potřeby obracejte, dokud se tuk nevypeče a slanina nebude výrazně opečená s křupavými okraji. Přendejte na nahřátý talíř.


  • 3. Ve stejné pánvi opékejte snídaňovou klobásu na středním plameni 8 až 10 minut, pravidelně obracejte, dokud nebude zvenku rovnoměrně opečená a na dotek pevná. Střed musí být zcela horký a povrch dobře zkaramelizovaný. Přendejte vedle slaniny.


  • 4. Nepřilnavou pánev zahřejte na středně nízkém plameni a přidejte olej na vaření. Vyklepněte do ní vejce a smažte 3 až 4 minuty, podle potřeby je lehce přelévejte horkým olejem, dokud bílky zcela neztuhnou a žloutky zůstanou měkké, ale budou držet tvar. Osolte a opepřete černým pepřem.


  • 5. Palačinky ohřejte na pánvi na mírném plameni 1 až 2 minuty, jen dokud nebudou prohřáté a poddajné. Přidejte máslo a nechte ho rozpustit na palačinkách, aby byl povrch lesklý a lehce obohacený.


  • 6. Uspořádejte palačinky na talíř, úhledně je naskládejte a lžící na ně nalijte sirup na palačinky tak, aby jen mírně stékal po stranách. Palačinky by měly zůstat viditelné a upravené, ne nasáklé.


  • Aranžování a podávání



    Vejce položte na jednu stranu talíře, slaninu a klobásu uspořádejte vedle nich do čisté linie. Palačinky umístěte naproti, aby byly sladké a slané prvky na první pohled zřetelně oddělené. Podávejte ihned, dokud jsou vejce měkká, slanina křupavá a palačinky teplé.

    Profesionální poznámky



  • Slanina musí být skutečně vypečená, ne jen ohřátá; textura má být na okrajích křupavá a uprostřed poddajná.

  • Vejce udržte jasná a jemná. Převařené žloutky talíř otupí.

  • Sirup má palačinky glazovat, ne je utopit. Pokrm je nejlepší, když každý prvek zůstává zřetelný.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.