Domů / world / Evropa / Estonsko / Proteinová tyčinka se slanými arašídy

Proteinová tyčinka se slanými arašídy

Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.8g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny4.0g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina3.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s arašídovou příchutí, středním obsahem tuku a relativně nízkým obsahem cukru. Hodí se jako praktická svačina nebo po tréninku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin22.0mg4%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.3mcg13%
riboflavin0.2mg15%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
draslík180.0mg4%
selen4.0mcg7%
sodík230.0mg10%
zinek1.1mg10%

Slaná arašídová proteinová tyčinka

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je navržena s důrazem na čistou strukturu a odměřenou plnost: poddajný proteinový základ, střídmý arašídový tón a přesně dávkované slané zakončení. Při prvním kousnutí má být pevná, poté změknout do hutné, uhlazené žvýkavé textury. Vyvážení je záměrně nesladké a textura musí zůstat křupavá v rámci hmoty, nikoli křehká nebo křídová.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrářská tvorba inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 45 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Cukrářská zahnutá stěrka nebo plochá škrabka


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 8 g kolagenního hydrolyzátu

  • 6 g polydextrózy

  • 4 g glycerolu

  • 3 g kakaového másla

  • 2 g sladidla

  • 1 g aroma


  • Arašídová a křupavá složka


  • 7 g arašídů, najemno nasekaných

  • 4 g sójového crispu

  • 1 g soli


  • Poleva a dokončení


  • 1 g oleje z palmových jader

  • 0 g dalších ingrediencí


  • Postup


  • 1. Vyložte formu pečicím papírem tak, aby okraje přesahovaly a bylo možné tyčinku snadno vyjmout. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu a sladidlo a důkladně promíchejte, aby byly sypké složky zcela rovnoměrné.


  • 2. Kakaové máslo a olej z palmových jader společně rozpusťte na velmi mírném ohni, jen dokud nejsou tekuté a čiré, poté stáhněte z ohně. Vmíchejte glycerol a aroma, až se zcela spojí.


  • 3. Tekutou směs nalijte na suché ingredience a stěrkou zpracujte, dokud nevznikne hutná, soudržná pasta. Hmota má být hladká, tvárná a lehce lepivá, bez suchých míst.


  • 4. Zapracujte nasekané arašídy, sójový crisp a sůl. Míchejte jen do rovnoměrného rozložení; crisp musí zůstat neporušený a zřetelný.


  • 5. Směs pevně natlačte do připravené formy. Stlačujte ji po vrstvách, zadní stranou lžíce nebo škrabkou odstraňte dutiny a vytvořte kompaktní, rovný povrch. Tyčinka má čistě držet tvar a být pevná v celém objemu.


  • 6. Chlaďte 30 minut nebo dokud není zcela zatuhlá a pevná na dotek. Opatrně vyjměte z formy a v případě potřeby zarovnejte okraje, aby byl tvar přesný a obdélníkový.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou na úzkém talíři nebo na tácku vyloženém pečicím papírem. Povrch má zůstat hladký a disciplinovaný, s kousky arašídů viditelnými v profilu. Podávejte při chladnější pokojové teplotě, aby textura povolovala čistě a nepůsobila voskově.

    Profesionální poznámky


  • Směs je nutné stlačit opravdu důsledně; při nedostatečném tlaku bude tyčinka drobivá.

  • Kakaové máslo a olej z palmových jader udržujte jen rozpuštěné, ne horké, jinak výsledná textura ztratí pevnost.

  • Sůl má působit jako závěrečný akcent, ne jako ostrá hrana; ve fázi zapracování ji rozložte rovnoměrně.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store