Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Salty Peanut

Proteinová tyčinka Barebells Salty Peanut

Proteinová tyčinka Barebells Salty Peanut
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.0g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.5g
cukry1.5g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka s arašídy a polevou v čokoládovém stylu. Má střední kalorickou hodnotu, vysoký obsah bílkovin a relativně nízký obsah cukru.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin18.0mg3%
folát18.0mcg5%
niacin1.5mg9%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg7%
vitamin A20.0mcg2%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K1.0mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.2mg11%

Barebells proteinová tyčinka Salty Peanut

Úvod


Tato tyčinka je postavená na čisté struktuře a vyváženém kontrastu: hutné jádro z mléčné bílkoviny, profil slaných arašídů a zakončení hořkou čokoládou s dostatečnou hořkostí, která drží sladkost na uzdě. Textura má být pevná, ale ne křehká, poddajná s lehkou žvýkavostí a křupavým narušením od sójových křupinek. Přesnost je zde zásadní; rovnováha závisí na střídmosti ve sladkosti a disciplinovaném ztuhnutí.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 20 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Malá míchací mísa

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo malá obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Digitální váha

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 14 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 8 g sladidla

  • 7 g arašídů, jemně nasekaných

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 3 g sójových křupinek

  • 2 g arašídového másla

  • 1 g soli


  • Čokoládová poleva


  • 5 g kakaového másla

  • 3 g kakaové hmoty

  • 2 g oleje z palmových jader

  • 0.5 g emulgátoru


  • Postup


  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte formu pečicím papírem. V malé míse smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sladidlo, sušené plnotučné mléko, sójové křupinky a sůl. Důkladně promíchejte, aby byly práškové složky rovnoměrně rozptýlené a křupinky se nerozdrtily.


  • 2. Přidejte nasekané arašídy a arašídové máslo. Zpracovávejte směs stěrkou, dokud se nezačne spojovat do hutné, tvarovatelné hmoty. Textura má být soudržná a lehce lepivá, ne suchá ani drobivá.


  • 3. Směs pevně natlačte do formy v rovnoměrné vrstvě. Stlačujte ji postupně a po každém přitlačení uhlaďte povrch, aby tyčinka ztuhla s rovnými hranami a jednotnou hustotou. Dejte na 20 minut do lednice, dokud nebude na dotek pevná.


  • 4. Na polevu rozpusťte kakaové máslo, kakaovou hmotu, olej z palmových jader a emulgátor společně v žáruvzdorné misce posazené nad rendlíkem s jen mírně vroucí vodou. Míchejte, dokud nebude směs zcela hladká a lesklá, poté ji odstavte z tepla. Poleva má být tekutá, ale ne horká.


  • 5. Zchlazenou tyčinku vyjměte z formy. Namočte ji do polevy nebo ji polevou přelévejte lžící v tenké, rovnoměrné vrstvě a nechte přebytek odkapat. Vraťte tyčinku do lednice na 45 až 60 minut, dokud poleva neztuhne a tyčinka se nebude dát čistě krájet s lehkým odporem.


  • Servírování a podávání


    Tyčinku podávejte vcelku na vychlazeném talíři nebo na tácku vyloženém pečicím papírem. Povrch má být matný s čistým křupnutím na hraně a má odhalit kompaktní vnitřek s viditelnými arašídy a křupinkami. Podávejte ji studenou, kdy je textura nejlépe definovaná.

    Profesionální poznámky


  • Stlačení je rozhodující: volně upěchovaná tyčinka se rozlomí dřív, než správně ztuhne.

  • Polevu udržte tenkou; tyčinka má působit především arašídově-proteinově, čokoláda až na druhém místě.

  • Před manipulací důkladně vychlaďte, aby se zachovala čistá hrana a kontrolovaná žvýkavost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.