Domů / world / Evropa / Estonsko / Proteinová tyčinka se slanými arašídy

Proteinová tyčinka se slanými arašídy

Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.2g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny3.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny13.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny3.0g

O jídle

Značková proteinová tyčinka s arašídovou příchutí nabízí 20 g bílkovin na porci. Má střední obsah tuku a díky receptuře bez přidaného cukru i relativně nízký obsah cukru.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin4.0mcg13%
cholin22.0mg4%
folát18.0mcg5%
niacin1.8mg11%
kyselina pantothenová0.7mg14%
riboflavin0.3mg19%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg6%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď180.0mcg20%
železo1.2mg7%
hořčík45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík220.0mg10%
zinek1.4mg13%

Slaná arašídová proteinová tyčinka

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na čistotě chuti a disciplinované textuře: hutné jádro z mléčné bílkoviny, jasná arašídová linka a střídmá slaná tečka v závěru. Struktura je pevná, ale poddajná, s dostatkem bohatosti, aby působila kompletně, a s dostatkem sladkosti, aby zůstala vyvážená. Je to moderní cukrovinka, avšak připravená s přesností cukrářské výroby.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová cukrovinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení



  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá vyložená forma se stejnou kapacitou

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 6 g hydrolyzovaného kolagenu

  • 8 g polydextrózy

  • 4 g sladidla

  • 2 g soli


  • Tuková a pojivová složka


  • 6 g kakaového másla

  • 4 g oleje z palmových jader

  • 3 g glycerolu

  • 2 g emulgátoru


  • Arašídová složka


  • 2 g arašídového másla

  • 0.5 g arašídů, jemně nasekaných


  • Postup



  • 1. Položte formu na stabilní tác. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, hydrolyzovaný kolagen, polydextrózu, sladidlo a sůl. Důkladně promíchejte metličkou, dokud nebude směs zcela stejnoměrná a bez viditelných pruhů.


  • 2. Do malého rendlíku dejte kakaové máslo a olej z palmových jader a zahřívejte na velmi mírném ohni. Zahřívejte jen do úplného rozpuštění a zprůhlednění, 2 až 3 minuty. Odstavte z ohně a vmíchejte glycerol a emulgátor, až bude směs hladká a jednolitá.


  • 3. Rozpuštěnou tukovou směs přidejte ke suchým ingrediencím ve dvou dávkách a po každé dávce promíchejte silikonovou stěrkou. Hmota by měla být hustá, soudržná a lehce lesklá. Zapracujte arašídové máslo a nasekané arašídy a míchejte jen do rovnoměrného rozložení.


  • 4. Směs pevně natlačte do formy v jedné souvislé vrstvě a zadní stranou stěrky ji upěchujte tak, aby v ní nezůstaly žádné dutiny. Povrch by měl být rovný a kompaktní.


  • 5. Chlaďte 10 až 12 minut, jen dokud neztuhne natolik, aby šla tyčinka čistě vyjmout z formy. Na dotek by měla být pevná, s hutným vnitřkem, který lze krájet, a bez lepivosti na povrchu.


  • Servírování a podávání



    Vyjměte tyčinku z formy a podávejte ji vcelku, vycentrovanou na jednoduchém talíři nebo precizně zabalenou k servisu. Povrch by měl být čistý a matný, přičemž kousky arašídů mají být viditelné jen jako nenápadný signál chuti.

    Profesionální poznámky



  • Suchá směs musí být před přidáním tuků zcela homogenní; jakákoli nejednotnost se projeví v konečném soustu.

  • Tuky rozpouštějte jemně. Nadměrné teplo otupí texturu a zploští výsledný dojem.

  • Stlačení směsi ve formě je zásadní: právě to dává tyčince její čistý lom a kompaktní žvýkavost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.