Domů / world / Evropa / Švédsko / Pizza Margherita

Pizza Margherita

Pizza Margherita
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 360 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 910 kcal
46% DV
Celkový tuk 40.0g
62% DV
mononenasycené mastné kyseliny18.5g
polynenasycené mastné kyseliny3.5g
nasycené mastné kyseliny15.0g
transmastné kyseliny0.6g
Celkové sacharidy 101.0g
34% DV
vláknina6.0g
škrob87.0g
cukry8.0g
Bílkoviny 34.0g
68% DV
živočišné bílkoviny22.0g
rostlinné bílkoviny12.0g

O jídle

Celá pizza Margherita z pšeničného těsta s rajčatovou omáčkou, mozzarellou, bazalkou a olivovým olejem. Má vysoký obsah sacharidů a tuků a střední množství bílkovin, převážně ze sýra.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin12.0mcg40%
cholin38.0mg7%
folát145.0mcg36%
niacin5.8mg36%
kyselina pantothenová1.9mg38%
riboflavin0.6mg48%
thiamin0.6mg46%
vitamin A290.0mcg32%
vitamin B121.6mcg67%
vitamin B60.2mg13%
vitamin C12.0mg13%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník620.0mg62%
měď210.0mcg23%
železo5.1mg28%
hořčík58.0mg14%
fosfor520.0mg74%
draslík640.0mg14%
selen49.0mcg89%
sodík1680.0mg73%
zinek3.8mg35%

Pizza Margherita

Úvod


Toto je klasika ve své nejukázněnější podobě: poddajné pšeničné těsto, čistý rajčatový základ, mléčná mozzarella a bazalka přidaná až nakonec, aby její vůně zůstala neporušená. Rovnováha závisí na střídmosti; každý prvek musí zůstat zřetelný, a přesto má celek působit jako jeden souladný pokrm. Je-li připravena správně, kůrka je na okraji lehká, uvnitř jemná a nese stopy žáru trouby.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Pizza

  • Kuchyně nebo původ: Italská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 pizza

  • Velikost porce: 1 pizza, přibližně 360 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba pečení: 8 až 10 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 45 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Mísa na míchání

  • Digitální váha

  • Cukrářská karta na těsto

  • Čistá pracovní plocha

  • Plech na pizzu o průměru 30 cm nebo pečicí plech

  • Trouba

  • Pizza lopata, pokud používáte kámen nebo ocel na pečení


  • Ingredience



    Těsto


  • Pšeničná mouka: 180 g

  • Droždí: 2 g

  • Sůl: 3 g

  • Olivový olej: 5 g

  • Voda: 105 g


  • Obloha


  • Rajčatová omáčka: 60 g

  • Sýr mozzarella, natrhaný nebo nakrájený: 90 g

  • Bazalka: 4 g

  • Olivový olej: 6 g

  • Sůl: 1 g


  • Postup



  • 1. V míse smíchejte pšeničnou mouku, droždí a sůl. Přidejte vodu a olivový olej a míchejte, dokud nezůstane žádná suchá mouka. Těsto bude vypadat hrubě a bude lehce lepkavé.


  • 2. Přeneste těsto na čistou pracovní plochu a hněťte 8 až 10 minut, dokud nebude hladké, pružné a na dotek lehce poddajné. Mělo by se natahovat, aniž by se snadno trhalo, a působit vláčně, nikoli tuze.


  • 3. Vraťte těsto zpět do mísy, přikryjte a nechte při pokojové teplotě 60 minut, nebo dokud viditelně nenakyne a neprovzdušní se. Mělo by být lehčí a po stlačení si udržet jemný důlek.


  • 4. Nastavte troubu na 250 °C a nechte ji alespoň 20 minut důkladně předehřát. Pokud používáte pizza kámen nebo pečicí ocel, vložte je do trouby během předehřívání.


  • 5. Na lehce pomoučené ploše vytvarujte z těsta kulatý základ o průměru 30 cm, přičemž okraj ponechte o něco silnější než střed. Přeneste jej na plech nebo lopatu, aniž byste stlačili okraj.


  • 6. Rajčatovou omáčku rovnoměrně rozetřete po těstě a ponechte úzký čistý okraj. Na omáčku rozložte mozzarellu a poté osolte. Nakonec zakápněte olivovým olejem v tenkém, rovnoměrném proužku.


  • 7. Pečte 8 až 10 minut, dokud nebude kůrka na okrajích sytě zlatavá, spodek propečený a mozzarella rozpuštěná s několika opečenými místy. Střed by měl zůstat jemný, ne mokrý.


  • 8. Vyjměte pizzu z trouby a ihned po povrchu rozprostřete bazalku. Před krájením ji nechte 1 minutu stát, aby se sýr usadil a vůně se rozvinula.


  • Servírování


    Pizzu podávejte vcelku a poté ji nakrájejte na stejnoměrné díly. Kůrka by měla rámovat jasnou vrstvu rajčat, rozteklý sýr a čerstvou bazalku, přičemž olivový olej má dodat lesk, nikoli těžkost.

    Profesionální poznámky


    S mozzarellou zacházejte střídmě; nadbytečná vlhkost změkčí střed a naruší strukturu. Bazalka patří až po upečení, nikdy předtím, aby její chuť zůstala výrazná a čistá. Plně předehřátá trouba je nezbytná pro křupavý spodek a správné naskočení těsta v troubě.
    Vegetariánská
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.