Domů / world / Evropa / Estonsko / Neapolská pizza s houbami, cherry rajčaty a mozzarellou

Neapolská pizza s houbami, cherry rajčaty a mozzarellou

Neapolská pizza s houbami, cherry rajčaty a mozzarellou
Zaznamenal(a) @test | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 620 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1540 kcal
77% DV
Celkový tuk 66.0g
100% DV
mononenasycené mastné kyseliny31.0g
polynenasycené mastné kyseliny5.5g
nasycené mastné kyseliny25.0g
transmastné kyseliny0.9g
Celkové sacharidy 176.0g
59% DV
vláknina10.0g
škrob156.0g
cukry10.0g
Bílkoviny 56.0g
100% DV
živočišné bílkoviny40.0g
rostlinné bílkoviny16.0g

O jídle

Celá neapolská pizza se sýrem, obložená houbami, cherry rajčaty, bazalkou, rajčatovou omáčkou a lehce zakápnutá olivovým olejem. Má vysoký obsah sacharidů a tuků a střední množství bílkovin, které pocházejí hlavně z mouky a mozzarelly.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin18.0mcg60%
cholin72.0mg13%
folát178.0mcg45%
niacin8.4mg53%
kyselina pantothenová2.1mg42%
riboflavin0.9mg71%
thiamin0.9mg79%
vitamin A420.0mcg47%
vitamin B121.9mcg79%
vitamin B60.3mg20%
vitamin C14.0mg16%
vitamin D1.2mcg6%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník980.0mg98%
měď420.0mcg47%
železo6.8mg38%
hořčík92.0mg22%
fosfor890.0mg127%
draslík760.0mg16%
selen74.0mcg135%
sodík2380.0mg103%
zinek5.6mg51%

Pizza po neapolsku s houbami, cherry rajčaty a mozzarellou

Úvod



Tato pizza stojí na střídmosti: poddajné těsto, čistý rajčatový základ a krátké pečení při vysoké teplotě, které zachovává svěžest oblohy. Houby jí dodávají hloubku, cherry rajčata jasný záblesk kyselosti a mozzarella mléčný, pružný závěr. Je to kompozice tepla, jednoduchosti a správného načasování.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Pizza

  • Kuchyně nebo původ: Italská inspirovaná Neapolí

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 pizza

  • Velikost porce: 620 g celkem

  • Doba přípravy: 25 minut

  • Doba tepelné úpravy: 10 minut

  • Celkový čas: 35 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení



  • Mísa na míchání

  • Digitální váha

  • Cukrářská karta

  • Plech na pizzu o průměru 30 cm nebo pizza lopata

  • Trouba

  • Pečicí kámen nebo ocel, pokud je k dispozici

  • Malý rendlík

  • Nůž a prkénko


  • Ingredience



    Těsto


  • 180 g pšeničné mouky

  • 110 g vody

  • 3 g droždí

  • 3 g soli

  • 5 g olivového oleje


  • Obloha


  • 90 g rajčatové omáčky

  • 110 g mozzarelly, natrhané

  • 60 g hub, nakrájených na tenké plátky

  • 45 g cherry rajčat, rozpůlených

  • 8 g olivového oleje

  • 1 g oregana

  • 1 g černého pepře

  • 4 g bazalkových lístků


  • Postup



  • 1. Připravte těsto. V míse smíchejte pšeničnou mouku, vodu, droždí a sůl. Míchejte, dokud nezůstane žádná suchá mouka, poté hněťte 6 až 8 minut, dokud nebude těsto hladké, pružné a jen lehce lepivé. Během poslední minuty zapracujte olivový olej, aby se zcela vstřebal.


  • 2. Nechte těsto odpočinout. Přikryjte a nechte 15 minut odpočívat při pokojové teplotě. Těsto by mělo znatelně povolit a mít měkkou, tažnou strukturu.


  • 3. Připravte troubu. Předehřejte troubu na 250 °C s pečicím kamenem nebo ocelí uvnitř, pokud je používáte. Pro plné nasycení teplem nechte alespoň 20 minut.


  • 4. Vytvarujte základ. Na lehce pomoučené ploše vytáhněte těsto do kruhu o průměru 30 cm, přičemž okraj ponechte o něco silnější než střed. Těsto by mělo zůstat poddajné a rovnoměrně tenké, aniž by se trhalo.


  • 5. Obložte pizzu. Přeneste základ na plech nebo lopatu. Rajčatovou omáčku rovnoměrně rozetřete a nechte úzký okraj. Rozložte mozzarellu, poté po povrchu rozložte houby a cherry rajčata. Nakonec zakápněte olivovým olejem a posypte oreganem a černým pepřem.


  • 6. Pečte. Pečte 8 až 10 minut, dokud nebude okraj kůrky opečený, spodek propečený a mozzarella rozpuštěná s lehce zlatavými skvrnami. Rajčata by měla změknout, ale zachovat si tvar; houby by měly být měkké a lehce opečené.


  • 7. Dokončete bazalkou. Vyjměte pizzu z trouby a ihned po povrchu rozprostřete bazalku. Před krájením ji nechte 1 minutu stát, aby se sýr usadil a pizza držela tvar.


  • Servírování a podávání



    Podávejte pizzu vcelku a poté ji nakrájejte na čisté výseče. Kůrka by měla zůstat ve středu lehká, s výrazným, nadýchaným okrajem, zatímco obloha má zůstat zřetelná, nikoli spojená přebytečnou vlhkostí. Podávejte horké, s bazalkou stále svěží a sýrem právě ztuhlým.

    Profesionální poznámky



  • Udržujte těsto měkké; tuhé těsto se upeče hutně, nikoli poddajně.

  • Houby krájejte na tenké plátky, aby se rychle upekly a nepustily příliš mnoho tekutiny.

  • Bazalku přidávejte až po upečení, aby si zachovala vůni a barvu.
  • VegetariánskáVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.