Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s karamelovo-arašídovou náplní v čokoládě

Proteinová tyčinka s karamelovo-arašídovou náplní v čokoládě

Proteinová tyčinka s karamelovo-arašídovou náplní v čokoládě
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.2g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny3.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka Barebells s čokoládovou polevou a karamelovo-arašídovou náplní. Odhad pro 55g tyčinku: střední obsah tuku, střední obsah sacharidů a vysoký obsah bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin3.0mcg10%
cholin18.0mg3%
folát12.0mcg3%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.6mg12%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík180.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík170.0mg7%
zinek0.9mg8%

Proteinová tyčinka s čokoládovou polevou a karamelovo-arašídovým středem

Úvod


Tato tyčinka je postavená na čisté struktuře: poddajné karamelovo-arašídové jádro, dostatečně pevné na krájení, uzavřené v hladké čokoládové polevě. Proteinový základ jí dodává objem bez těžkosti, zatímco glycerol a polydextróza zachovávají jemnou žvýkavost. Měla by se jíst jako cukrovinka, ale držet tvar s disciplínou precizně sestavené tyčinky.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná skandinávská cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Malá míchací miska

  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná stěrka

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Malá zahnutá cukrářská špachtle nebo lžíce

  • Místo v lednici


  • Ingredience



    Karamelovo-arašídový střed


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 8 g kolagenního hydrolyzátu

  • 8 g arašídů, najemno nasekaných

  • 5 g karamelu

  • 4 g glycerolu

  • 4 g polydextrózy

  • 2 g slunečnicového oleje

  • 1 g sladidla

  • 0.5 g soli


  • Poleva


  • 4.5 g čokoládové polevy


  • Postup


  • 1. Připravte střed. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, nasekané arašídy, polydextrózu, sladidlo a sůl. Míchejte, dokud nebudou suché ingredience rovnoměrně rozptýlené a arašídy zcela rozložené v celé směsi.


  • 2. Spojte hmotu. V malém rendlíku na mírném ohni společně zahřívejte karamel, glycerol a slunečnicový olej 1 až 2 minuty, jen dokud nebude směs tekutá a lesklá. Nevařte. Nalijte na suchou směs a stěrkou míchejte, dokud nevznikne hustá, jednolitá pasta. Textura má být tvárná, lehce lepivá a bez suchých míst.


  • 3. Vytvarujte tyčinku. Směs pevně natlačte do formy a po vrstvách ji zhutňujte, aby byl povrch rovný a hrany ostré. Chlaďte 10 minut nebo dokud nebude tyčinka dostatečně pevná, aby šla čistě vyjmout z formy.


  • 4. Potáhněte tyčinku. Čokoládovou polevu jemně rozpusťte, až bude hladká a tekutá. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na mřížku nebo pečicí papír. Lžící naneste nebo rozetřete polevu na tyčinku v rovnoměrné vrstvě tak, aby byl povrch zcela pokrytý. Nechte přebytek stéct, aby skořápka zůstala tenká a úhledná.


  • 5. Nechte zatuhnout. Chlaďte 5 až 8 minut, jen dokud nebude čokoládová poleva pevná, lesklá a na dotek už nebude lepit.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou a čistě prezentovanou. Skořápka by měla při prvním kousnutí křupnout a ustoupit kompaktnímu karamelovo-arašídovému vnitřku s kontrolovanou žvýkavostí a zřetelným čokoládovým dozvukem.

    Profesionální poznámky


  • Střed je nutné pevně stlačit; nedostatečné zhutnění povede k drobivé tyčince.

  • Čokoládovou polevu udržujte tenkou. Silná skořápka otupí texturu a přehluší náplň.

  • Tyčinka by měla při pokojové teplotě zůstat tvárná, ne měkká; pokud se rozmazává, střed nebyl dostatečně svázaný.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.