Domů / world / Evropa / Švédsko / Kiwi, podávané celé a vychlazené

Kiwi, podávané celé a vychlazené

Kiwi, podávané celé a vychlazené
Zaznamenal(a) @okkai | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 225 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 137 kcal
7% DV
Celkový tuk 1.2g
2% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.3g
polynenasycené mastné kyseliny0.3g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 33.1g
11% DV
vláknina6.8g
škrob6.3g
cukry20.0g
Bílkoviny 2.5g
5% DV
rostlinné bílkoviny2.5g

O jídle

Tři celé plody kiwi. Mají nízký obsah tuku, střední obsah sacharidů a jsou výrazně bohaté na vlákninu a vitamin C.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin17.4mg3%
vitamin A9.0mcg1%
thiamin0.1mg8%
riboflavin0.1mg8%
niacin0.8mg5%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg6%
folát56.3mcg14%
vitamin C209.3mg233%
vitamin E3.4mg23%
vitamin K90.9mcg76%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník76.5mg8%
měď292.5mcg33%
železo0.7mg4%
hořčík38.3mg9%
fosfor76.5mg11%
draslík702.0mg15%
selen0.5mcg1%
sodík6.8mg0%
zinek0.3mg3%

**Kiwi, podávané celé a vychlazené**

Úvodní poznámka



Toto je kiwi v jeho nejčistší podobě: jasné, svěže kyselé a čistě sladké, bez jakékoli ozdoby kromě teploty a přesnosti. Když je ovoce zralé a správně ošetřené, nepotřebuje nic víc než pečlivou přípravu, aby vynikla jeho vůně a svěžest. Výsledek je jednoduchý, precizní a úplný.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Příprava čerstvého ovoce

  • Kuchyně nebo původ: Univerzální

  • Typ chodu: Lehký chod / dezert

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 225 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 0 minut

  • Celkový čas: 10 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Prkénko

  • Okrajovací nůž

  • Malý servírovací talíř


  • Ingredience



    Ovoce



  • Kiwi, oloupané a začištěné: 225 g


  • Postup



  • 1. Pokud kiwi ještě není studené, krátce ho vychlaďte. Ovoce by mělo být pevné, voňavé a při jemném stlačení povolit jen nepatrně.

  • 2. Kiwi čistě oloupejte okrajovacím nožem, odstraňte veškerou slupku, aniž byste poškodili dužinu. Seřízněte konce u stopky.

  • 3. Kiwi úhledně nakrájejte na plátky nebo dílky tak, aby kusy zůstaly neporušené a stejnoměrné. Dužina by měla zůstat lesklá, šťavnatá a výrazně aromatická.

  • 4. Uspořádejte kiwi na malý vychlazený talíř v jedné souvislé vrstvě. Prezentace by měla být střídmá a přesná.

  • 5. Ihned podávejte, dokud je ovoce jasné, chladné a má co nejčistší texturu.


  • Aranžování a podávání



    Kiwi naaranžujte nízko a rovnoměrně, s viditelnými řeznými plochami a přirozenou barvou ponechanou bez zásahu. Talíř by měl působit svěže, čistě a promyšleně.

    Profesionální poznámky



  • Použijte ovoce na vrcholu zralosti; nedozrálé kiwi bude chutnat stroze, zatímco přezrálé ovoce se rozpadne a ztratí pevnost.

  • Po nakrájení s dužinou manipulujte co nejméně, aby si zachovala lesk a strukturu.

  • Podávejte vychlazené, ale ne ledové, aby aroma zůstalo výrazné.
  • VeganskáVegetariánskáPaleoStředomořskáBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store