Kuře s vejci
Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 510 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
672 kcal
34% DV
Celkový tuk
42.8g
66% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.8g
polynenasycené mastné kyseliny8.4g
nasycené mastné kyseliny11.2g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
1.7g
1% DV
cukry1.7g
Bílkoviny
68.5g
100% DV
živočišné bílkoviny68.5g
O jídle
Na obrázku je tác se syrovými kousky kuřete a třemi hnědými vejci. Jde o jídlo s vysokým obsahem bílkovin a velmi nízkým obsahem sacharidů, kde většina kalorií pochází z bílkovin a tuků.
Ingredience
- raw chicken
- vejce
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 525.0mg | 95% | |
| vitamin A | 270.0mcg | 30% | |
| thiamin | 0.2mg | 18% | |
| vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| riboflavin | 0.9mg | 73% | |
| niacin | 18.4mg | 115% | |
| kyselina pantothenová | 4.7mg | 94% | |
| vitamin B6 | 1.4mg | 85% | |
| biotin | 31.0mcg | 103% | |
| folát | 74.0mcg | 19% | |
| vitamin D | 3.3mcg | 16% | |
| vitamin E | 2.6mg | 17% | |
| vitamin K | 0.9mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 105.0mg | 11% | |
| měď | 170.0mcg | 19% | |
| železo | 4.2mg | 23% | |
| hořčík | 58.0mg | 14% | |
| fosfor | 760.0mg | 109% | |
| draslík | 760.0mg | 16% | |
| selen | 92.0mcg | 167% | |
| sodík | 285.0mg | 12% | |
| zinek | 4.9mg | 45% |
Kuře a vejce
Popis
Jde jednoduše o syrové kousky kuřete a vejce jako uvedené ingredience. Není zcela jasné, že by to odpovídalo jednomu konkrétnímu klasickému hotovému jídlu, takže nejpřesnější název je prostý popisný.
Jak připravit
Protože jsou uvedeny pouze syrové kuře a vejce, jednoduchý způsob tepelné úpravy může být:
Podávání
Podávejte horké.
KetoNízkosacharidováBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Paleo