Mléko

Zaznamenal(a) @okkai | Tomuto jídlu dalo lajk 2 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 300 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 156 kcal

8% DV

Celkový tuk 7.5g

12% DV

mononenasycené mastné kyseliny2.0g

polynenasycené mastné kyseliny0.3g

nasycené mastné kyseliny4.8g

transmastné kyseliny0.3g

Celkové sacharidy 14.4g

5% DV

cukry14.4g

Bílkoviny 9.6g

19% DV

živočišné bílkoviny9.6g

Sklenice mléka s obsahem tuku 2,5 %.

Živina	Množství	% DV
cholin	40.0mg	7%
vitamin A	120.0mcg	13%
thiamin	0.1mg	10%
vitamin B12	1.2mcg	50%
riboflavin	0.4mg	32%
niacin	0.2mg	1%
kyselina pantothenová	1.0mg	20%
vitamin B6	0.1mg	6%
biotin	10.0mcg	33%
folát	15.0mcg	4%
vitamin D	0.3mcg	2%
vitamin E	0.3mg	2%
vitamin K	0.5mcg	0%

Živina	Množství	% DV
vápník	360.0mg	36%
chrom	2.0mcg	6%
měď	0.0mcg	0%
jód	45.0mcg	30%
železo	0.1mg	1%
hořčík	30.0mg	7%
mangan	0.0mg	0%
molybden	5.0mcg	11%
fosfor	285.0mg	41%
draslík	450.0mg	10%
selen	10.0mcg	18%
sodík	135.0mg	6%
zinek	1.2mg	11%

Mléko je pitelný mléčný nápoj. Jedná se o obyčejné mléko s obsahem tuku 2,5 %, které lze podávat studené, při pokojové teplotě nebo jemně ohřáté.

300 g mléka 2,5 %

1. Nalijte mléko do sklenice nebo hrnku.

2. Podávejte vychlazené, při pokojové teplotě nebo jej podle potřeby jemně ohřejte.

1 minuta

0 minut

Pro nejvíce osvěžující chuť podávejte studené.

Pokud podáváte horké, ohřívejte pomalu na mírném ohni; nepřivádějte k varu.

VegetariánskáBez lepkuVyvážená