Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s křupavým mléčno-kakaovým středem

Proteinová tyčinka s křupavým mléčno-kakaovým středem

Proteinová tyčinka s křupavým mléčno-kakaovým středem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.8g
polynenasycené mastné kyseliny1.1g
nasycené mastné kyseliny3.8g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina4.0g
škrob10.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, středním množstvím sacharidů a relativně nízkým obsahem cukru. Obsahuje mléčné i sójové zdroje bílkovin, cukerné alkoholy a vlákninu.

Ingredience

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • sůl

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.5mcg8%
cholin28.0mg5%
folát18.0mcg5%
niacin1.1mg7%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.2mg14%
thiamin0.1mg7%
vitamin A45.0mcg5%
vitamin B120.3mcg15%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď120.0mcg13%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.2mg11%

Proteinová tyčinka s křupavým mléčno-kakaovým středem

Headnote



Tato tyčinka stojí na hutné, měkké proteinové hmotě s čistým mléčným tónem a výraznou kakaovou hloubkou. Křupavá složka leží jako přesný kontrast v jádru a dává tyčince její charakteristické napětí mezi pevností a lehkostí. Výsledkem má být kompaktní, rovnoměrná a elegantní textura bez nadměrné lepivosti či drobivosti.

Recipe essentials



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně/původ: Moderní cukrovinka

  • Typ jídla: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Equipment



  • Digitální váha s přesností na 1 g

  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná mísa

  • Silikonová stěrka

  • Malá forma nebo obdélníková forma na tyčinku, přibližně o kapacitě 55 g

  • Pečicí papír

  • Kuchyňský teploměr


  • Ingredients



    Proteinová a mléčná báze


  • 15 g mléčné bílkoviny

  • 8 g kolagenového hydrolyzátu

  • 6 g isomalto-oligosacharidů

  • 5 g polyolů (maltitol)

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 3 g sójového proteinového izolátu

  • 2 g pšeničné mouky

  • 1 g soli


  • Tuková a kakaová báze


  • 4 g kakaového másla

  • 3 g slunečnicového oleje

  • 2 g kakaové hmoty

  • 1 g zvlhčovadla (glycerol)

  • 1 g emulgátoru (sójový lecitin)


  • Křupavá složka


  • 1 g křupavých sójových crispů


  • Method



  • 1. Vyložte formu pečicím papírem a všechny ingredience navažte zvlášť. Pracujte přesně; struktura tyčinky závisí na tom, že suchá a tuková fáze zůstanou jasně pod kontrolou.


  • 2. V malém rendlíku na velmi mírném ohni rozpusťte kakaové máslo, slunečnicový olej, kakaovou hmotu, glycerol a sójový lecitin při 45–50 °C, dokud nebude směs zcela hladká a lesklá. Míchejte jen natolik, aby byla hmota homogenní; neměla by se zahřát natolik, aby ztratila viskozitu.


  • 3. V míse smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenový hydrolyzát, isomalto-oligosacharidy, maltitol, sušené plnotučné mléko, sójový proteinový izolát, pšeničnou mouku a sůl. Prosévání není nutné, ale práškové složky musí být rovnoměrně rozptýlené bez viditelných hrudek.


  • 4. Za míchání nalijte teplou tukovou fázi na suché ingredience. Stěrkou zpracovávejte 1–2 minuty, dokud nevznikne hutné, tvarovatelné těsto. Konzistence má být měkká, ale ne řídká, s rovnoměrným matným povrchem.


  • 5. Nakonec opatrně vmíchejte sójové crispy, jen dokud nebudou rovnoměrně rozložené. Křupavá složka musí zůstat celistvá a ve struktuře zřetelná.


  • 6. Hmotu pevně a rovnoměrně vtlačte do připravené formy. Zvlášť důkladně ji stlačte v rozích a podél okrajů, aby byla tyčinka hutná, hladká a bez vzduchových kapes. Povrch má být rovný a pevný.


  • 7. Formu chlaďte 10 minut, dokud nebude tyčinka dostatečně stabilní, aby šla vyjmout v jednom kuse. Výsledná textura má být pevná, ale při stlačení stále lehce poddajná, s výrazným křupnutím v řezu.


  • Plating and serving



    Položte tyčinku na čistý list pečicího papíru nebo malý dezertní talířek. Podávejte ji celou nebo rozpůlenou tak, aby čistá řezná plocha ukázala rovnoměrnou mléčnou bázi a křupavé sójové crispy. Podávejte vychlazené, ale ne ledově studené, pro nejlepší rovnováhu mezi měkkým středem a výrazným skusem.

    Professional notes



  • Rozhodující kontrola spočívá v teplotě: přehřátá tuková fáze dává drobivou tyčinku, zatímco příliš chladná fáze vede k nerovnoměrnému spojení.

  • Stlačení musí být pevné a důsledné; volné tvarování vede k porézní a nestabilní struktuře.

  • Sójové crispy je třeba vmíchat úplně nakonec, aby si ve výsledné tyčince zachovaly svou zřetelnou texturu.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.