Nutriční hodnoty
Na porci 520 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny43.0g
polynenasycené mastné kyseliny9.0g
nasycené mastné kyseliny31.0g
transmastné kyseliny0.6g
vláknina1.5g
škrob5.8g
cukry1.7g
živočišné bílkoviny86.5g
rostlinné bílkoviny0.5g
O jídle
Syrové vepřové plecové steaky s viditelným tukovým mramorováním a malým množstvím čerstvého kořene zázvoru. Mají vysoký obsah bílkovin i tuku, zatímco sacharidy pocházejí hlavně ze zázvoru a je jich minimum.
Vepřové steaky z plece pečené se zázvorem
Úvodní poznámka
Tento pokrm přistupuje k vepřové pleci s respektem, jaký si zaslouží kus masa s výraznou chutí a přirozenou bohatostí. Čerstvý zázvor přináší svěžest a čisté, hřejivé doznívání, které maso pozvedne, aniž by ho přehlušil. Výsledek je kompaktní, výrazně slaný a přesný: křupavý na okrajích, šťavnatý uvnitř a nezaměnitelně vedený charakterem vepřového masa.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Večeře
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 260 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 35 minut
Celkový čas: 50 minut
Obtížnost: Středně pokročilé
Vybavení
Ostrý kuchařský nůž
Prkénko
Jemné struhadlo
Těžká pánev, 28 cm
Kleště
Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem
Nahřáté servírovací talíře
Ingredience
Hlavní složka
Steaky z vepřové plece, 520 g
Čerstvý zázvor, oloupaný a najemno nastrouhaný, 20 g
Postup
1. Steaky z vepřové plece osušte papírovou utěrkou. Je-li to nutné, odřízněte pouze volné povrchové části; tuk i přirozené svalové vlákno ponechte neporušené. Zázvor najemno nastrouhejte a odložte stranou.
2. Položte vepřové maso na prkénko a rovnoměrně vetřete nastrouhaný zázvor na obě strany, soustřeďte ho více na maso než na tuk. Nechte 10 minut stát, aby zázvor začal provonět povrch.
3. Postavte těžkou pánev na středně vysoký plamen a nechte ji důkladně rozpálit, 2 až 3 minuty. Vložte vepřové steaky v jedné vrstvě a opékejte je 4 minuty bez pohybu, dokud spodní strana výrazně nezhnědne a maso se nezačne samo uvolňovat.
4. Steaky obraťte a druhou stranu opékejte 4 minuty. Stáhněte plamen na střední a pokračujte v tepelné úpravě 8 až 12 minut, jednou či dvakrát obraťte, dokud povrch nebude mahagonově zbarvený a vnitřní teplota nedosáhne 68 °C pro šťavnaté maso vhodné ke krájení.
5. Nechte vepřové maso 5 minut odpočívat na nahřátém talíři. Maso by mělo být na dotek pevné, ale poddajné, se zřetelnou šťávou a voňavou zázvorovou notou na povrchu.
6. Steaky krájejte napříč vláknem na silnější plátky, nebo je podle preference podávejte vcelku. Před servírováním přelijte maso případnou šťávou z pánve.
Servírování a podávání
Uspořádejte vepřové maso na nahřáté talíře do úhledné linie nebo s mírným překrytím. Zachovejte střídmou prezentaci, aby vynikl opečený povrch a světlý zázvorový lesk. Podávejte ihned, dokud povrch zůstává křupavý a střed šťavnatý.
Profesionální poznámky
Zázvor by měl být nastrouhaný najemno, aby rovnoměrně přilnul a provoněl maso, aniž by tvořil hrubé kousky.
Pánev nepřeplňujte; vepřové se musí opékat, ne dusit v páře.
Odpočinek je zásadní. Zachovává šťavnatost a umožňuje, aby se zázvorové aroma usadilo na povrchu.