Næringsindhold
Pr. portion på 395 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer10.9g
Flerumættede fedtsyrer4.1g
Mættede fedtsyrer4.8g
Transfedtsyrer0.1g
Kostfibre2.6g
Stivelse45.7g
Sukkerarter2.5g
Animalsk protein33.8g
Vegetabilsk protein0.7g
Kylling og vilde svampe i let flødesauce med dampet hvide ris
Indledning
Denne ret bygger på tilbageholdenhed: mør kylling, korrekt brunede svampe og en let flødesauce, der binder i stedet for at overdøve. Risene forbliver adskilte, saucen forbliver smidig, og den færdige tallerken skal smage afbalanceret, ren og diskret luksuriøs. Dens succes afhænger af præcis varmestyring og disciplinen til at holde hvert element i balance.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Risbowle
Køkken eller oprindelse: Moderne europæisk-inspireret
Måltidstype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 395 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Samlet tid: 25 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
1 sauterpande, 24 cm
1 lille kasserolle
1 skarp kniv og skærebræt
1 ske eller lille spatel
1 serveringsskål eller lav tallerken
Ingredienser
Ris
180 g kogte hvide ris
Kylling og svampe
120 g tilberedt kyllingebryst, skåret i pæne stykker
50 g svampe, rensede og skivede
20 g løg, fint skåret
8 g madolie
Sauce og afslutning
12 g let flødesauce
5 g forårsløg, tyndt skåret
Fremgangsmåde
1. Kom de kogte hvide ris i den lille kasserolle med 10 g vand, hvis det er nødvendigt for at løsne dem let. Varm ved lav varme i 3 til 4 minutter, og rør en eller to gange, indtil riskornene er varme, adskilte og smidige. Hold dem tildækket væk fra varmen.
2. Sæt sauterpanden over middel varme og tilsæt madolien. Tilsæt løget, og steg i 2 minutter under jævnlig omrøring, indtil det er gennemsigtigt og let sødmet, men uden farve.
3. Tilsæt svampene, og steg i 4 til 5 minutter, så de først afgiver væde og derefter får en let gylden kant. Panden skal dufte rent og jordagtigt, og svampene skal være møre uden rå fasthed.
4. Tilsæt det tilberedte kyllingebryst, og vend det i 1 minut, kun længe nok til at varme det igennem uden at stramme kødet op. Kyllingen skal forblive saftig og lys uden tør overflade.
5. Tilsæt den lette flødesauce, og skru ned til lav varme. Rør i 1 til 2 minutter, indtil saucen lægger sig let omkring kylling og svampe i et tyndt, blankt lag. Den skal forblive flydende, ikke tung, og må ikke skille.
6. Vend forårsløget i, og tag straks panden af varmen. Smag på balancen i saucen, og sørg for, at den endelige tekstur er silkeblød og let vedhængende.
Anretning og servering
Anret de varme ris som en lille høj i midten af tallerkenen eller skålen. Læg kylling og svampe med deres sauce pænt over og omkring risene, så nogle riskorn stadig er synlige. Afslut med jævnt fordelt forårsløg, så anretningen fremstår ren, og saucen ligger i en afdæmpet, elegant sø.
Faglige noter
Hold svampene i ét lag i starten, så de bruner i stedet for at dampe. Saucen skal forblive let; hvis den tykner for meget, mister retten sin klarhed. Server straks, mens risene er varme, og saucen stadig er blank.