Ovnstegte kartofler

0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 150 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer8.0g
Flerumættede fedtsyrer5.0g
Mættede fedtsyrer2.5g
Kostfibre4.0g
Stivelse44.0g
Sukkerarter0.5g
Vegetabilsk protein4.0g
Om
En portion kartofler stegt sprøde og typisk saltet, serveret som tilbehør eller snack. Her laves de med kartofler, vegetabilsk olie og salt.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Cholin | 25.0mg | 5% | |
| Thiamin | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 2.2mg | 14% | |
| Pantothensyre | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin | 1.0mcg | 3% | |
| Folat | 25.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin E | 2.0mg | 13% | |
| Vitamin K | 15.0mcg | 13% | |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Calcium | 20.0mg | 2% | |
| Chrom | 3.0mcg | 9% | |
| Kobber | 0.1mcg | 0% | |
| Jod | 1.0mcg | 1% | |
| Jern | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 35.0mg | 8% | |
| Mangan | 0.2mg | 9% | |
| Molybdæn | 8.0mcg | 18% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 0.8mcg | 1% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 0.7mg | 6% | |
Ovnstegte kartofler
En enkel kartoffelret, hvor kartofler vendes i olie og salt og derefter ovnsteges eller steges på pande, indtil de er møre og let sprøde. Dette er en grundlæggende krydret kartoffeltilberedning snarere end en mere specifik klassisk opskrift.
Ingredients
Kartofler 130 g
Vegetabilsk olie 18 g
Salt 2 g
Instructions
1. Forvarm ovnen til 220°C, eller varm en pande op ved middelhøj varme, hvis du tilbereder dem på panden.
2. Skær kartoflerne i ensartede mundrette stykker.
3. Vend kartoflerne med den vegetabilske olie og saltet, indtil de er jævnt dækket.
4. Fordel dem på en bageplade i ét lag, eller kom dem på den varme pande.
5. Tilbered, indtil kartoflerne er møre og gyldne, og vend dem af og til for ensartet bruning.
6. Server varme.
Prep time
5 minutter
Cook time
20 til 30 minutter
Helpful tips
Skær kartoflerne ensartet, så de tilberedes i samme tempo.
Overfyld ikke panden eller bagepladen, hvis du ønsker bedre bruning.
Juster saltmængden let, hvis de serveres med andre krydrede retter.VeganskVegetariskGlutenfriMælkefri