pommes frites
Pommes frites er skårne kartofler, der frituresteges sprøde. De har 312 kalorier pr. 100 g og bidrager med kalium.
Om
Pommes frites er tynde strimler af kartoffel, som frituresteges eller ovnbages, til de er sprøde udenpå og bløde indeni. De har en salt og fyldig smag og serveres ofte som tilbehør eller snack sammen med burgere, sandwiches og dips.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
312 kcal
16% DV
Fedt i alt
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.9g
Thiamin5.5g
Kulhydrat i alt
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Planteprotein3.4g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 18.7mg | 3% | |
| Thiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 2.4mg | 15% | |
| Pantothensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 16.3mcg | 14% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 11.0mg | 1% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 125.0mg | 18% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Opskrifter med pommes frites (6)
Cheeseburger med ketchup ved siden af
650 kcal
Pommes frites med steak og ost
850 kcal
Kyllingeshawarma-tallerken med ris og mangojuice
1000 kcal
Kyllingegyros med pommes frites
1080 kcal
Kyllingegyro-pita med pomfritter
1120 kcal
Kyllingegyros-pita med pommes frites
760 kcal