salsa
Salsa er en frisk tomatbaseret sauce med 36 kalorier pr. 100 g. Den giver klar smag til tacos og chips og bidrager med vitamin A.
Om
Salsa er en syrlig og krydret sauce, som typisk laves af tomater, løg, chili og krydderurter. Den bruges ofte som dip, topping eller ingrediens i madlavning til mexicanske og tex-mex-retter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
36 kcal
2% DV
Fedt i alt
0.2g
0% DV
Thiamin0.1g
Kulhydrat i alt
7.8g
3% DV
Folat1.7g
Vitamin B124.8g
Biotin1.3g
Protein
1.5g
3% DV
Planteprotein1.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantothensyre | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Kobber | 80.0mcg | 9% | |
| Jern | 0.6mg | 3% | |
| Magnesium | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Opskrifter med salsa (14)
Mexicansk ris, quesadilla med refried beans og ost, salsa og lime
910 kcal
loaded beef nachos med strimlet salat, salsa, creme fraiche og ost
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Pulled chicken-burrito med salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Tortilla med oksekød og to slags ost med frisk salsa
408 kcal