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Erdbeer-Crêpes mit Beerensauce, Schlagsahne und Puderzucker

Erdbeer-Crêpes mit Beerensauce, Schlagsahne und Puderzucker
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Nährwertangaben

Pro Portion à 285 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 520 kcal
26% DV
Fett gesamt 19.5g
30% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren7.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.4g
gesättigte Fettsäuren8.2g
Transfettsäuren0.3g
Kohlenhydrate gesamt 76.0g
25% DV
Ballaststoffe4.5g
Stärke40.5g
Zucker31.0g
Protein 10.5g
21% DV
tierisches Eiweiß5.5g
pflanzliches Eiweiß5.0g

Über

Ein süßes Crêpe-Gericht mit frischen Erdbeeren, Beerensauce, Schlagsahne und einer großzügigen Schicht Puderzucker. Reich an Kohlenhydraten und Zucker, mit moderatem Fettgehalt und wenig Protein.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin62.0mg11%
Vitamin A145.0mcg16%
Thiamin0.2mg18%
Vitamin B120.5mcg19%
Riboflavin0.3mg26%
Niacin2.4mg15%
Pantothensäure0.9mg18%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin6.0mcg20%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C38.0mg42%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium95.0mg10%
Kupfer90.0mcg10%
Eisen2.4mg13%
Magnesium24.0mg6%
Phosphor150.0mg21%
Kalium240.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natrium290.0mg13%
Zink0.9mg8%

Erdbeer-Crêpes mit Beerensauce, Schlagsahne und Puderzucker

Ein raffiniertes Dessert aus zarten Crêpes, reifen Erdbeeren und leicht geschlagener Sahne, vollendet mit einer leuchtenden Beerensauce und einem feinen Schleier aus Puderzucker. Das Gericht lebt vom Kontrast: zarte, geschmeidige Crêpes treffen auf kühle Sahne, frische Früchte und eine Sauce mit genug Säure, um die Süße präzise auszubalancieren. Es sollte harmonisch wirken, nicht schwer, und sauber am Gaumen ausklingen.

Grundlegendes zum Rezept



  • Gerichtskategorie: Süßes Crêpe-Dessert

  • Küche oder Herkunft: Französisch inspiriert

  • Gang: Dessert

  • Ergibt: 2 Portionen

  • Portionsgröße: 143 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 10 Minuten

  • Gesamtzeit: 30 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte



  • 24-cm-Antihaft-Crêpepfanne oder Bratpfanne

  • Kleiner Topf

  • Rührschüssel

  • Schneebesen

  • Pfannenwender

  • Feines Sieb

  • Schöpfkelle

  • Teller zum Servieren


  • Zutaten



    Crêpes


  • 120 g Crêpes

  • 15 g Butter, für die Pfanne


  • Obst und Sahne


  • 90 g Erdbeeren, entstielt und in Scheiben geschnitten

  • 40 g Schlagsahne

  • 20 g Beerensauce

  • 2 g Puderzucker


  • Zubereitung



  • 1. Die Crêpes in einer trockenen Pfanne bei niedriger Hitze 20 bis 30 Sekunden pro Seite vorsichtig erwärmen, nur bis sie biegsam und durchgewärmt sind. Sie sollten weich bleiben, ohne knusprige Ränder.


  • 2. In derselben Pfanne die Butter zugeben und bei niedriger Hitze schmelzen lassen. Die Pfanne schwenken, damit der Boden gleichmäßig bedeckt ist, dann die Pfanne vom Herd nehmen.


  • 3. Die Crêpes flach auslegen und die Erdbeeren gleichmäßig darauf verteilen. Die Schlagsahne in einer glatten, kontrollierten Linie über die Früchte geben, nicht als lockeren Klecks.


  • 4. Jeden Crêpe zu einem sauberen Viertel falten oder locker aufrollen, sodass die Füllung sichtbar bleibt und die Form klar wirkt. Der Crêpe sollte halten, ohne zu reißen, und die Sahne sollte deutlich erkennbar bleiben.


  • 5. Die Beerensauce in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze 1 bis 2 Minuten kurz erwärmen, nur bis sie flüssig und glänzend ist. Sie sollte sich sauber gießen lassen, ohne zu kochen.


  • 6. Die Beerensauce um die Crêpes herum und leicht darüber löffeln, dann mit einer gleichmäßigen Schicht Puderzucker abschließen.


  • Anrichten und Servieren



    Die Crêpes leicht außermittig auf einem warmen Teller platzieren. Die Erdbeeren so anordnen, dass sie sichtbar bleiben, und die Beerensauce eher als zurückhaltenden Rand einsetzen, statt den Teller zu fluten. Sofort servieren, solange die Crêpes geschmeidig und die Sahne kühl sind.

    Hinweise für Profis



  • Die Crêpes müssen warm und flexibel sein; werden sie zu stark erhitzt, ziehen sie sich zusammen und reißen.

  • Die Schlagsahne locker luftig halten, nicht steif, damit sie sich zusammen mit den Früchten elegant setzt.

  • Die Sauce sollte die Süße der Erdbeeren schärfen, nicht überdecken.
  • VegetarischAusgewogen
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