Milch

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Nährwertangaben

Pro Portion à 300 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 156 kcal

8% DV

Fett gesamt 7.5g

12% DV

einfach ungesättigte Fettsäuren2.0g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.3g

gesättigte Fettsäuren4.8g

Transfettsäuren0.3g

Kohlenhydrate gesamt 14.4g

5% DV

Zucker14.4g

Protein 9.6g

19% DV

tierisches Eiweiß9.6g

Ein Glas Milch mit 2,5 % Fett.

Nährstoff	Menge	NRV%
Cholin	40.0mg	7%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Thiamin	0.1mg	10%
Vitamin B12	1.2mcg	50%
Riboflavin	0.4mg	32%
Niacin	0.2mg	1%
Pantothensäure	1.0mg	20%
Vitamin B6	0.1mg	6%
Biotin	10.0mcg	33%
Folat	15.0mcg	4%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	0.3mg	2%
Vitamin K	0.5mcg	0%

Nährstoff	Menge	NRV%
Calcium	360.0mg	36%
Chrom	2.0mcg	6%
Kupfer	0.0mcg	0%
Jod	45.0mcg	30%
Eisen	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molybdän	5.0mcg	11%
Phosphor	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selen	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Zink	1.2mg	11%

Milch ist ein trinkbares Milchgetränk. Dies ist einfache Milch mit 2,5 % Fett, die kalt, bei Raumtemperatur oder leicht erwärmt serviert werden kann.

300 g Milch mit 2,5 % Fett

1. Gieße die Milch in ein Glas oder einen Becher.

2. Serviere sie gekühlt, bei Raumtemperatur oder erwärme sie bei Bedarf leicht.

1 Minute

0 Minuten

Kalt serviert schmeckt sie am erfrischendsten.

Wenn du sie heiß servieren möchtest, erwärme sie langsam bei niedriger Hitze; nicht kochen.

VegetarischGlutenfreiAusgewogen