Milch
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Nährwertangaben
Pro Portion à 1500 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
765 kcal
38% DV
Fett gesamt
37.5g
58% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren9.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.5g
gesättigte Fettsäuren24.0g
Transfettsäuren1.0g
Kohlenhydrate gesamt
72.0g
24% DV
Zucker72.0g
Protein
49.5g
99% DV
tierisches Eiweiß49.5g
Über
Eine große Portion Milch mit 2,5 % Fett.
Zutaten
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 225.0mg | 41% | |
| Vitamin A | 900.0mcg | 100% | |
| Thiamin | 0.6mg | 50% | |
| Vitamin B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavin | 1.8mg | 138% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantothensäure | 5.3mg | 105% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin | 60.0mcg | 200% | |
| Folat | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 1800.0mg | 180% | |
| Chrom | 7.5mcg | 21% | |
| Kupfer | 0.1mcg | 0% | |
| Jod | 225.0mcg | 150% | |
| Eisen | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 165.0mg | 39% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molybdän | 75.0mcg | 167% | |
| Phosphor | 1500.0mg | 214% | |
| Kalium | 2250.0mg | 48% | |
| Selen | 45.0mcg | 82% | |
| Natrium | 675.0mg | 29% | |
| Zink | 6.0mg | 55% |
Milch
Milch ist eine trinkbare Molkereiflüssigkeit, die typischerweise kalt oder warm serviert wird. Sie kann pur genossen, über Müsli gegossen oder als Basis für Getränke und zum Kochen verwendet werden.
Milch 1500 g
1. Gieße die Milch in einen sauberen Behälter oder ein Glas.
2. Serviere sie gekühlt, bei Raumtemperatur oder nach Wunsch leicht erwärmt.
3. Falls du sie warm servierst, erhitze sie langsam, ohne sie zum Kochen zu bringen.
1 Minute
0 Minuten
Kalt serviert schmeckt sie am frischesten.
Warme Milch sollte schonend erhitzt werden, damit sie nicht anbrennt.
Im Kühlschrank aufbewahren, wenn sie nicht sofort serviert wird.
Zutaten
Zubereitung
Vorbereitungszeit
1 Minute
Kochzeit
0 Minuten
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