Milch
Milch ist ein flüssiges Milchprodukt mit 61 Kalorien pro 100g. Sie liefert Calcium und passt in Getränke, Saucen, Backwaren und mehr.
Über
Milch ist ein nährstoffreiches flüssiges Milchprodukt mit mildem, leicht süßlichem Geschmack. Sie wird häufig als Getränk konsumiert und beim Kochen, Backen, für Saucen sowie für Milchprodukte wie Joghurt und Käse verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
61 kcal
3% DV
Fett gesamt
3.3g
5% DV
Vitamin D1.9g
Vitamin K0.8g
Thiamin0.2g
Kohlenhydrate gesamt
4.8g
2% DV
Vitamin B125.1g
Protein
3.2g
6% DV
Tierisches Protein3.2g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.3mg | 3% | |
| Vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensäure | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 113.0mg | 11% | |
| Kupfer | 12.0mcg | 1% | |
| Eisen | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Phosphor | 84.0mg | 12% | |
| Kalium | 132.0mg | 3% | |
| Selen | 3.7mcg | 7% | |
| Natrium | 43.0mg | 2% | |
| Zink | 0.4mg | 3% |
Rezepte mit Milch (100)
Banana, Chia, and Whole Grain Cereal with Milk
456 kcal
Oat Porridge with Milk and Black Coffee
265 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Haferbrei mit Banane, Milch, Sonnenblumenkernen und Honig
260 kcal
Joghurt-Bowl mit Kiwi, Banane, Sonnenblumenkernen, Haselnüssen und Haferflocken
293 kcal
Mohnrolle aus der Packung
640 kcal
Kartoffelpüree-Auflauf mit Rindfleisch, Mais und Bratensauce
515 kcal
Rosinen-Beignet mit Puderzucker
155 kcal
Buttercroissant
265 kcal
Toast mit Rührei und Avocado
340 kcal
Protein-Haferflocken mit Milch
330 kcal
Rinderfrikadelle mit Kartoffelpüree, Brokkoli in Käsesauce und Brötchen
560 kcal
Orange, almonds, and a glass of milk
310 kcal
Rindergulasch mit Kartoffelpüree und Tomaten-Gurken-Salat
860 kcal
Kartoffelpüree mit Tomaten-Gurken-Salat
845 kcal
Gefüllte Crêpes mit Sauerrahm und Dill
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Eiscreme
1120 kcal
Espresso mit Vollmilch
64 kcal
Ring-Donut mit rosa Glasur und weißen Streuseln
650 kcal
Cappuccino mit belegten Roggenbroten mit Käse, Gurke und Cherrytomaten
533 kcal
Haferbrei mit Apfel, Banane, Mandeln und Milch
238 kcal
Blaubeer-Whey-Proteinshake
285 kcal
Einfacher Crêpe mit schwarzem Pfeffer
295 kcal
Cremige Hühner-Nudelsuppe
285 kcal
Cremige Hühnernudelsuppe
180 kcal
Loaded Fries mit frittiertem Hähnchen, Rindfleisch, Käsesauce, Ketchup und Frühlingszwiebeln
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (6er-Pack)
1320 kcal
Schoko-Muffin
295 kcal
Double Chocolate Muffin
445 kcal
Coop Protein Drink Erdbeergeschmack
198 kcal
Schokoladen-Brownie mit Schokodrizzle und Walnuss
620 kcal
Knäckebrot mit Butter, Schmelzkäse, Cherrytomate und Milchkaffee
210 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme Eiscreme
980 kcal
Käse-Croissant-Rolle
315 kcal
Bratwurst mit Kartoffelpüree, Möhren in weißer Sauce und Bratensauce
440 kcal
Gemischte gefüllte Donuts mit Schokoglasur und Cremefüllung
2240 kcal
Haferbrei-Bowl mit Erdnussbutter, Beerenkompott, Joghurt und Granola
560 kcal
Verzierter Zuckerkeks mit Zuckerguss
405 kcal
Verzierter Zuckerkeks mit Zuckerguss
420 kcal
Barebells Soft Toffee Proteinriegel
200 kcal
Knäckebrot mit Käsescheiben und roter Paprika, dazu Milchtee
255 kcal
Knäckebrot mit Schnittkäse und roter Paprika, dazu Milchtee
246 kcal
Geriffelte Kartoffelchips mit Sour Cream und Zwiebel
160 kcal
Rahmmais mit roten Kartoffeln
210 kcal
Barebells Cookies & Cream Proteinriegel
200 kcal
Belegte Brote mit Käse und roter Paprika mit Milchkaffee
463 kcal
Gekochter Buchweizen mit Hafermilch
235 kcal
LantChips Kartoffelchips mit Sour-Cream-Geschmack
750 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Haferbrei mit Banane, roten Trauben und Milch
255 kcal
Schoko-Proteindrink
170 kcal
Pfannengericht mit Hackfleisch und Kartoffeln
620 kcal
Pfannkuchen mit Pfirsichmarmelade und Milchschokoraspeln
1015 kcal
Mini-Pfannkuchen mit Aprikosenmarmelade, weißer Schokolade und Milchkaffee
560 kcal
Pfannkuchen mit Orangenmarmelade, Schlagsahne, Schokoraspeln und Milchtee
760 kcal
Pfannkuchen mit Aprikosenmarmelade, Schlagsahne und Milchschokoraspeln
560 kcal
Offenes Toast mit Thunfisch und Roter Bete mit Milchtee
430 kcal
Käseplatte mit Feigenmarmelade, Cracker und Brot
344 kcal
Schokoladeneis im Becher
300 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate
160 kcal
Profeel Protein Drink Schoko
160 kcal
Hackbraten mit Bratensauce, Kartoffelpüree und Preiselbeersauce
760 kcal
Spinach oat bowl with banana and pumpkin seeds
520 kcal
Kiwi, pumpkin seeds, and fortified milk
320 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Schoko-Haselnuss
168 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Profeel Protein Drink Schokolade
165 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Vanilleeis am Stiel mit Schokoladenüberzug und Mandelstückchen
250 kcal
Vanilleeis am Stiel mit Schokoladenüberzug
210 kcal
Zuckerüberzogener Hefedonut
250 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Cod chowder with milk, potatoes, and herbs
390 kcal
Profeel Protein Drink Schokolade
170 kcal
Fortified oatmeal bowl with banana, kiwi, chia seeds, and pumpkin seeds
465 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Schokolade
118 kcal
Babybel Original halbfester Käse
62 kcal
Schoko-Proteindrink im Karton
180 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Schokolade
160 kcal
Babybel Original Mini-Käse
70 kcal
Schokoladen-Proteindrink
180 kcal
Gemischter Festtagsteller mit Fisch, Kartoffeln und Fleischbällchen
1185 kcal
Mini Babybel Original Käse
70 kcal
ProFeel Protein Drink Schokolade
165 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia, pumpkin seeds, banana, and fortified milk
494 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, strawberries, and fortified milk
430 kcal
Fortified whole-grain cereal with milk, blueberries, and almonds
350 kcal
Fortified high-protein cereal with milk and blueberries
310 kcal
Gebratener Kabeljau mit Kartoffelpüree, glasierten Karotten und Schnittlauch-Rahmsauce
498 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and strawberries
420 kcal
Fortified high-fiber cereal with milk and orange slices
300 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Zimtschnecke mit Frischkäseglasur
360 kcal
Schwedische Fleischbällchen mit Kartoffelpüree, Gurke und Preiselbeermarmelade
760 kcal