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Barebells Creamy Crisp Proteinriegel

Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 7.5g
12% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.9g
gesättigte Fettsäuren3.8g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 17.0g
6% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke12.2g
Zucker1.8g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß16.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß3.0g
pflanzliches Eiweiß1.0g

Über

Proteinreicher Snackriegel mit moderatem Kohlenhydrat- und Fettgehalt sowie vergleichsweise wenig zugesetztem Zucker im Vergleich zu typischen Schokoriegeln.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin0.4mg3%
Pantothensäure0.3mg6%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K1.0mcg1%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium180.0mg18%
Kupfer90.0mcg10%
Eisen1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Phosphor150.0mg21%
Kalium140.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Proteinriegel

Einleitung


Dieser Riegel lebt vom Kontrast: eine geschmeidige Hülle aus Milchschokolade, ein cremiger Proteinkern und ein knuspriges Inneres, das dem Biss Leichtigkeit verleiht. Die Süße ist kontrolliert, die Textur vielschichtig und der Nachgeschmack klar statt überladen. Es ist eine moderne Konfektion mit der Disziplin eines Pâtisserie-Riegels.

Rezeptübersicht


  • Gerichtskategorie: Protein-Konfektriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch, nordisch inspiriert

  • Gang: Snack / süßer Riegel

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 10 Minuten

  • Gesamtzeit: 30 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Ausrüstung


  • Kleine Rührschüssel

  • Hitzebeständige Schüssel

  • Kleiner Topf

  • Silikonspatel

  • Digitale Waage

  • Riegelform oder kleine rechteckige Form

  • Backpapier

  • Winkelpalette oder kleine Palette


  • Zutaten



    Schokoladenüberzug


  • 14 g Kakaobutter

  • 10 g Kakaomasse

  • 8 g Vollmilchpulver

  • 4 g Polydextrose

  • 2 g Isomalto-Oligosaccharid

  • 1 g Süßungsmittel

  • 0.5 g Salz

  • 0.5 g Emulgator


  • Cremige Proteinfüllung


  • 9 g Milchprotein

  • 5 g Kollagenhydrolysat

  • 4 g Polydextrose

  • 4 g Isomalto-Oligosaccharid

  • 3 g Kakaobutter

  • 2 g Vollmilchpulver

  • 1 g Sonnenblumenöl

  • 1 g Glycerin

  • 0.5 g natürliches Aroma

  • 0.5 g Süßungsmittel

  • 0.5 g Salz

  • 0.5 g Emulgator


  • Knuspriger Kern


  • 8 g Soja-Crisp


  • Zubereitung


  • 1. Die Form bei Bedarf mit Backpapier auslegen und auf ein ebenes Tablett stellen. Vor Beginn alle Zutaten präzise abwiegen; dieser Riegel hängt von exakter Balance ab.

  • 2. Den Schokoladenüberzug herstellen: Kakaobutter, Kakaomasse, Vollmilchpulver, Polydextrose, Isomalto-Oligosaccharid, Süßungsmittel, Salz und Emulgator in eine hitzebeständige Schüssel geben. Über einen Topf mit kaum siedendem Wasser setzen und unter Rühren sanft schmelzen, bis alles glatt und vollständig verbunden ist, etwa 6 bis 8 Minuten. Die Mischung sollte fließfähig, glänzend und frei von Körnigkeit sein.

  • 3. Genügend von der geschmolzenen Schokoladenmischung in die Form gießen, um Boden und Seiten mit einer dünnen, gleichmäßigen Schicht zu überziehen. Mit der Winkelpalette den Überzug an den Wänden hochziehen. 3 bis 4 Minuten kühlen, gerade bis er fest genug ist, um die Füllung zu halten.

  • 4. Die Füllung herstellen: In einer kleinen Schüssel Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Polydextrose, Isomalto-Oligosaccharid, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Sonnenblumenöl, Glycerin, natürliches Aroma, Süßungsmittel, Salz und Emulgator vermengen. Mit dem Spatel kräftig mischen, bis die Masse glatt, dicht und zusammenhängend wird, etwa 2 Minuten. Den Soja-Crisp zuletzt unterheben, damit er deutlich und intakt bleibt.

  • 5. Die Füllung in die fest gewordene Hülle löffeln und gleichmäßig andrücken, dabei darauf achten, den Überzug nicht zu beschädigen. Die Mitte sollte kompakt, eben und ohne Hohlräume gefüllt sein.

  • 6. Die Füllung mit der restlichen Schokoladenmischung bedecken und den Riegel vollständig versiegeln. Die Oberfläche mit dem Spatel sauber abziehen, sodass die Oberseite flach und die Kanten sauber sind.

  • 7. Die Form 10 bis 12 Minuten kühlen, bis der Riegel vollständig fest ist und sich sauber löst. Der fertige Riegel sollte sich fest anfühlen, mit einem knackigen Bruch im Überzug und einem weichen, luftigen Biss im Inneren.


  • Anrichten und Servieren


    Den Riegel aus der Form lösen und mittig auf einen schlichten Teller oder ein mit Backpapier belegtes Brett legen. Bei kühler Raumtemperatur servieren, damit der Überzug knusprig bleibt und die Füllung beim Biss sauber nachgibt.

    Hinweise für Profis


  • Den Schokoladenüberzug dünn halten; zu viel Masse dämpft die Textur und überdeckt den knusprigen Kern.

  • Die Füllung muss zusammenhängend sein, bevor der Crisp hinzugefügt wird; ist sie zu locker, verliert der Riegel an Definition.

  • Nur bis zum Festwerden kühlen. Zu langes Kühlen härtet die Fettphase aus und unterdrückt die cremige Textur.
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