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Nährwertangaben
Pro Portion à 55 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren2.3g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.6g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
18.0g
Ballaststoffe3.0g
Stärke13.0g
Zucker2.0g
tierisches Eiweiß16.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß3.0g
pflanzliches Eiweiß1.0g
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Vorbemerkung
Dieser Riegel lebt vom Kontrast: ein geschmeidiges, cremiges Inneres trifft auf einen knusprigen, luftigen Biss, umhüllt von einer klaren Hülle aus Milchschokolade. Die Struktur ist bewusst aufgebaut, die Süße kontrolliert und der Abgang eher präzise als schwer. Er soll sich wie eine kompakte Konfektspezialität essen – mit der Disziplin eines Proteinriegels und der Eleganz eines Petit Four.
Rezeptübersicht
Kategorie: Proteinriegel
Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Konfiserie
Art des Gangs: Snack
Ergibt: 1 Riegel
Portionsgröße: 55 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 45 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Ausrüstung
Digitale Waage
Hitzebeständige Schüssel
Kleiner Topf
Silikonspatel
Kleine Riegelform oder ausgelegte rechteckige Form
Backpapier
Winkelpalette
Kühlschrank
Zutaten
Milchprotein-Füllung
14 g Milchproteinmischung
4 g Kollagenhydrolysat
6 g Glycerol
6 g Polydextrose
3 g Palmkernöl, geschmolzen
2 g Kakaobutter, geschmolzen
1 g natürliches Aroma
Knusprige Einlage
3 g Soja-Crisps
Schokoladenüberzug
15 g Milchschokoladenüberzug, fein gehackt
1 g Kakaobutter, geschmolzen
Zubereitung
1. Eine kleine Riegelform mit Backpapier auslegen und dabei genug Überstand lassen, damit sich der Riegel nach dem Festwerden sauber herausheben lässt. Die Form vor dem Anrühren der Füllung bereithalten.
2. In einer hitzebeständigen Schüssel Milchproteinmischung, Kollagenhydrolysat, Glycerol, Polydextrose, Palmkernöl, Kakaobutter und natürliches Aroma vermengen. Mit einem Silikonspatel 2 bis 3 Minuten mischen, bis die Masse glatt, dicht und gleichmäßig hydratisiert ist. Die Mischung sollte zusammenhalten, ohne trocken oder körnig zu wirken.
3. Die Soja-Crisps mit kurzen, kontrollierten Bewegungen unterheben, gerade so weit, dass sie verteilt sind, ohne ihre Struktur zu zerdrücken. Die Füllung sollte kompakt und leicht klebrig bleiben.
4. Die Füllung fest in die vorbereitete Form drücken und die Oberfläche mit dem Spatel glätten. Gut verdichten, damit sich der Riegel sauber schneiden und beißen lässt. 15 Minuten kühlen, bis er sich fest anfühlt.
5. Den Milchschokoladenüberzug zusammen mit der Kakaobutter bei sanfter Hitze schmelzen und rühren, bis alles vollständig flüssig und glänzend ist. Der Überzug sollte glatt und warm, aber nicht heiß sein.
6. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und auf Backpapier legen. Gleichmäßig mit dem Schokoladenüberzug umhüllen und mit dem Spatel überschüssige Schokolade abstreifen, sodass eine dünne, saubere Hülle entsteht. 5 Minuten bei Raumtemperatur anziehen lassen, dann 10 Minuten kühlen, bis der Überzug vollständig fest und leicht knusprig ist.
Anrichten und Servieren
Den Riegel im Ganzen auf einem schlichten Teller servieren oder mit einem warmen, trockenen Messer in saubere Stücke schneiden. Das Endergebnis sollte eine knusprige Schokoladenaußenseite, ein cremiges Inneres und einen sichtbaren Texturkontrast durch die Soja-Crisps zeigen.
Hinweise für Profis
Die Füllung kompakt halten; eine zu lockere Verdichtung schwächt den Biss. Die Schokoladenschicht sollte dünn genug sein, um sauber zu brechen, ohne das Innere zu überdecken. Nach dem Schmelzen des Überzugs zügig arbeiten, damit die Oberfläche glatt und gleichmäßig bleibt.