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Salziger Erdnuss-Proteinriegel

Salziger Erdnuss-Proteinriegel
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 8.0g
12% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.9g
gesättigte Fettsäuren4.2g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 16.0g
5% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke11.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß14.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß4.0g
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Proteinriegel mit Erdnussgeschmack, moderatem Fettgehalt und vergleichsweise wenig Zucker für einen Snackriegel. Eignet sich als praktischer, proteinreicher Snack für unterwegs.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin4.0mcg13%
Cholin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.8mg11%
Pantothensäure0.7mg14%
Riboflavin0.2mg15%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium180.0mg18%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Phosphor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Salziger Erdnuss-Proteinriegel

Vorbemerkung


Dieser Riegel ist auf klare Intensität ausgelegt: die Tiefe gerösteter Erdnüsse, ein fester Körper aus Milchprotein und eine dosierte Salzigkeit, die schärft, statt zu dominieren. Die Textur sollte dicht und doch nachgiebig sein, mit einem knusprigen Inneren und einem Abgang, der präzise statt pappig wirkt. Es ist eine komponierte Konfektion, gedacht, zuerst als Riegel und erst danach als Proteinformel wahrgenommen zu werden.

Grundlegende Rezeptangaben


  • Gerichtskategorie: Proteinriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössische, skandinavisch inspirierte Konfiserie

  • Art des Gangs: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Kochzeit: 0 Minuten

  • Gesamtzeit: 45 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Benötigte Ausrüstung


  • Digitale Waage

  • Kleine Rührschüssel

  • Hitzebeständige Schüssel

  • Silikonspatel

  • 55-g-Riegelform oder kleine rechteckige Form

  • Kleiner Topf

  • Kühlschrank


  • Zutaten



    Basis


  • Milchprotein: 16 g

  • Kollagenhydrolysat: 5 g

  • Polydextrose: 8 g

  • Glycerol: 4 g

  • Vollmilchpulver: 4 g

  • Salz: 0,4 g

  • Aroma: 0,6 g


  • Erdnuss und Knusper


  • Erdnuss, fein gehackt und leicht geröstet: 8 g

  • Soja-Crisp: 3 g


  • Fett und Überzug


  • Kakaobutter: 3 g

  • Palmkernöl: 3 g

  • Süßungsmittel: 0,5 g


  • Zubereitung


  • 1. Eine 55-g-Riegelform bei Bedarf mit einem schmalen Streifen Backpapier auslegen, damit sich der Riegel sauber lösen lässt. Milchprotein, Kollagenhydrolysat, Polydextrose, Vollmilchpulver, Salz und Aroma in einer kleinen Schüssel vermengen. 30 Sekunden gründlich rühren, bis die Pulver gleichmäßig verteilt sind und keine hellen Streifen mehr zu sehen sind.


  • 2. In einer hitzebeständigen Schüssel über kaum siedendem Wasser Kakaobutter und Palmkernöl 2 bis 3 Minuten zusammen schmelzen, dabei rühren, bis alles vollständig flüssig und klar ist. Vom Herd nehmen, dann Glycerol und Süßungsmittel einrühren, bis die Mischung glatt und glänzend ist.


  • 3. Die trockene Mischung in zwei Zugaben zu den geschmolzenen Fetten geben und nach jeder Zugabe kräftig rühren. So lange arbeiten, bis eine dichte Paste entsteht, dann die gehackte Erdnuss und den Soja-Crisp unterheben. Die Masse sollte zusammenhängend, leicht klebrig sein und beim Andrücken zusammenhalten.


  • 4. Die Mischung fest und gleichmäßig in die vorbereitete Form drücken. Mit dem Spatel verdichten, bis die Oberfläche eben ist und die Ränder sauber anliegen. 30 Minuten kühlen oder bis der Riegel vollständig fest ist und sich sauber und ohne Verformung aus der Form lösen lässt.


  • Anrichten und Servieren


    Den Riegel aus der Form lösen und im Ganzen auf einem schmalen Teller anrichten oder eingewickelt servieren. Die Oberfläche sollte ordentlich und kompakt bleiben, wobei die Erdnussstücke durch die Matrix sichtbar sind. Gekühlt oder bei kühler Raumtemperatur servieren, für den saubersten Biss und die klarste Textur.

    Hinweise für Profis


  • Der Riegel hängt von kräftiger Verdichtung ab; bei zu wenig Druck wird der Anschnitt krümelig.

  • Die geschmolzenen Fette vor dem Vermengen mit den trockenen Zutaten nur flüssig, nicht heiß, halten.

  • Eine kurze Kühlung genügt; längere Lagerung im Kühlschrank kann die Textur abstumpfen und das Erdnussaroma dämpfen.
  • GlutenfreiAusgewogen
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