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Barebells Creamy Crisp Proteinriegel

Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 7.0g
11% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.5g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Kohlenhydrate gesamt 16.0g
5% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke11.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß13.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß6.0g
pflanzliches Eiweiß1.0g

Über

Verpackter Proteinriegel mit moderaten Kalorien, wenig Zucker und einer Mischung aus Milchprotein und verarbeiteten Proteinquellen.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin2.0mcg7%
Cholin18.0mg3%
Folat12.0mcg3%
Niacin0.6mg4%
Pantothensäure0.5mg10%
Riboflavin0.3mg19%
Thiamin0.1mg4%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium140.0mg14%
Kupfer70.0mcg8%
Eisen1.2mg7%
Magnesium25.0mg6%
Phosphor110.0mg16%
Kalium120.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrium180.0mg8%
Zink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Proteinriegel

Vorbemerkung



Dieser Riegel ist auf einen klaren Kontrast ausgelegt: ein geschmeidiger, gesüßter Proteinkern trifft auf eine knusprige Sojatextur und eine Hülle aus Milchschokolade. Die Balance ist bewusst gewählt, mit Kakaotiefe, zurückhaltender Süße und einem Finish, das bei Raumtemperatur fest bleibt und beim Biss dennoch sauber nachgibt. Es ist eine präzise Konfektion, eher konstruiert als improvisiert.

Grundlegende Rezeptangaben



  • Gerichtskategorie: Proteinriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Confiserie

  • Art des Gangs: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 20 Minuten

  • Kochzeit: 5 Minuten

  • Gesamtzeit: 1 Stunde 25 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten


  • Küchengeräte



  • Digitale Waage

  • Kleine hitzebeständige Schüssel

  • Kleiner Kochtopf

  • Silikonspatel

  • 55-g-Riegelform oder kompakte rechteckige Form

  • Backpapier

  • Kühlschrank


  • Zutaten



    Proteinkern


  • 18 g Milchproteinmischung

  • 6 g Kollagenhydrolysat

  • 8 g Maltit

  • 1 g Sucralose

  • 3 g Glycerol

  • 2 g Palmkernöl, geschmolzen

  • 1 g Kakaopulver

  • 1 g natürliche Aromen

  • 0.5 g Salz

  • 4 g Soja-Crisps


  • Überzug


  • 10 g Milchschokoladenüberzug

  • 1.5 g Kakaobutter


  • Zubereitung



  • 1. Die Form bei Bedarf mit Backpapier auslegen und auf ein Tablett stellen, das flach in den Kühlschrank passt. So bleibt der Riegel kompakt und lässt sich sauber aus der Form lösen.


  • 2. In einer kleinen Schüssel Milchproteinmischung, Kollagenhydrolysat, Maltit, Sucralose, Kakaopulver und Salz vermengen. 30 Sekunden gründlich mischen, bis die trockenen Zutaten gleichmäßig verteilt sind und keine Streifen mehr sichtbar sind.


  • 3. Glycerol, geschmolzenes Palmkernöl und natürliche Aromen hinzufügen. Die Mischung 1 bis 2 Minuten mit einem Spatel bearbeiten, bis eine dichte, gleichmäßige Paste entsteht. Sie sollte formbar, leicht klebrig und glatt statt krümelig sein.


  • 4. Die Soja-Crisps mit möglichst wenig Bewegung unterheben, nur bis sie gleichmäßig verteilt sind. Die Masse sollte eine sichtbare knusprige Struktur behalten, ohne dass diese zerdrückt wird.


  • 5. Die Mischung in einer gleichmäßigen Schicht fest in die Form drücken und mit dem Spatel verdichten, sodass keine Hohlräume bleiben. 20 Minuten kühlen, bis der Kern fest genug ist, um seine Form zu halten.


  • 6. Den Milchschokoladenüberzug zusammen mit der Kakaobutter bei sanfter Hitze schmelzen und rühren, bis alles vollständig flüssig und glänzend ist. Die Temperatur kontrolliert halten, damit der Überzug glatt bleibt und dünn genug ist, um den Riegel gleichmäßig zu umhüllen.


  • 7. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und auf Backpapier legen. Vollständig mit dem Schokoladenüberzug überziehen und dabei zügig arbeiten, damit die Hülle gleichmäßig und unversehrt bleibt. Überschüssigen Überzug abtropfen lassen, dann den Riegel auf das Backpapier setzen.


  • 8. 25 bis 30 Minuten kühlen, bis der Überzug fest ist und sich der Riegel durchgehend stabil anfühlt. Der fertige Riegel sollte sich sauber schneiden oder abbeißen lassen, mit einer knusprigen Hülle und einem dichten, leicht zähen Kern.


  • Anrichten und servieren



    Den Riegel im Ganzen servieren, mittig auf einem schmalen Teller oder einem kleinen, mit Backpapier ausgelegten Brett platziert. Als einzelne, präzise Form präsentieren, mit intakter Schokoladenhülle und dem knusprigen Inneren, das dem ersten Biss vorbehalten bleibt.

    Hinweise für Profis



    Der Kern muss vor dem Überziehen kompakt sein; jede Weichheit verformt die Hülle. Die Soja-Crisps vorsichtig behandeln, damit ihr Knuspern erhalten bleibt, und den Schokoladenüberzug dünn halten, um einen saubereren Biss und ein feineres Finish zu erzielen.
    KohlenhydratarmGlutenfrei
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