0 Nutzer mochten dieses Lebensmittel | 0 Nutzer haben dieses Lebensmittel gespeichert
Nährwertangaben
Pro Portion à 55 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.5g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Kohlenhydrate gesamt
16.0g
Ballaststoffe3.0g
Stärke11.0g
Zucker2.0g
tierisches Eiweiß13.0g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß6.0g
pflanzliches Eiweiß1.0g
Barebells Creamy Crisp Proteinriegel
Vorbemerkung
Dieser Riegel ist auf einen klaren Kontrast ausgelegt: ein geschmeidiger, gesüßter Proteinkern trifft auf eine knusprige Sojatextur und eine Hülle aus Milchschokolade. Die Balance ist bewusst gewählt, mit Kakaotiefe, zurückhaltender Süße und einem Finish, das bei Raumtemperatur fest bleibt und beim Biss dennoch sauber nachgibt. Es ist eine präzise Konfektion, eher konstruiert als improvisiert.
Grundlegende Rezeptangaben
Gerichtskategorie: Proteinriegel
Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Confiserie
Art des Gangs: Snack
Ergibt: 1 Riegel
Portionsgröße: 55 g
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 25 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Küchengeräte
Digitale Waage
Kleine hitzebeständige Schüssel
Kleiner Kochtopf
Silikonspatel
55-g-Riegelform oder kompakte rechteckige Form
Backpapier
Kühlschrank
Zutaten
Proteinkern
18 g Milchproteinmischung
6 g Kollagenhydrolysat
8 g Maltit
1 g Sucralose
3 g Glycerol
2 g Palmkernöl, geschmolzen
1 g Kakaopulver
1 g natürliche Aromen
0.5 g Salz
4 g Soja-Crisps
Überzug
10 g Milchschokoladenüberzug
1.5 g Kakaobutter
Zubereitung
1. Die Form bei Bedarf mit Backpapier auslegen und auf ein Tablett stellen, das flach in den Kühlschrank passt. So bleibt der Riegel kompakt und lässt sich sauber aus der Form lösen.
2. In einer kleinen Schüssel Milchproteinmischung, Kollagenhydrolysat, Maltit, Sucralose, Kakaopulver und Salz vermengen. 30 Sekunden gründlich mischen, bis die trockenen Zutaten gleichmäßig verteilt sind und keine Streifen mehr sichtbar sind.
3. Glycerol, geschmolzenes Palmkernöl und natürliche Aromen hinzufügen. Die Mischung 1 bis 2 Minuten mit einem Spatel bearbeiten, bis eine dichte, gleichmäßige Paste entsteht. Sie sollte formbar, leicht klebrig und glatt statt krümelig sein.
4. Die Soja-Crisps mit möglichst wenig Bewegung unterheben, nur bis sie gleichmäßig verteilt sind. Die Masse sollte eine sichtbare knusprige Struktur behalten, ohne dass diese zerdrückt wird.
5. Die Mischung in einer gleichmäßigen Schicht fest in die Form drücken und mit dem Spatel verdichten, sodass keine Hohlräume bleiben. 20 Minuten kühlen, bis der Kern fest genug ist, um seine Form zu halten.
6. Den Milchschokoladenüberzug zusammen mit der Kakaobutter bei sanfter Hitze schmelzen und rühren, bis alles vollständig flüssig und glänzend ist. Die Temperatur kontrolliert halten, damit der Überzug glatt bleibt und dünn genug ist, um den Riegel gleichmäßig zu umhüllen.
7. Den gekühlten Riegel aus der Form lösen und auf Backpapier legen. Vollständig mit dem Schokoladenüberzug überziehen und dabei zügig arbeiten, damit die Hülle gleichmäßig und unversehrt bleibt. Überschüssigen Überzug abtropfen lassen, dann den Riegel auf das Backpapier setzen.
8. 25 bis 30 Minuten kühlen, bis der Überzug fest ist und sich der Riegel durchgehend stabil anfühlt. Der fertige Riegel sollte sich sauber schneiden oder abbeißen lassen, mit einer knusprigen Hülle und einem dichten, leicht zähen Kern.
Anrichten und servieren
Den Riegel im Ganzen servieren, mittig auf einem schmalen Teller oder einem kleinen, mit Backpapier ausgelegten Brett platziert. Als einzelne, präzise Form präsentieren, mit intakter Schokoladenhülle und dem knusprigen Inneren, das dem ersten Biss vorbehalten bleibt.
Hinweise für Profis
Der Kern muss vor dem Überziehen kompakt sein; jede Weichheit verformt die Hülle. Die Soja-Crisps vorsichtig behandeln, damit ihr Knuspern erhalten bleibt, und den Schokoladenüberzug dünn halten, um einen saubereren Biss und ein feineres Finish zu erzielen.
Social
What people on Instagram say.