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Proteinriegel Salted Peanut mit Milchschokoladenüberzug

Proteinriegel Salted Peanut mit Milchschokoladenüberzug
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Nährwertangaben

Pro Portion à 55 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 200 kcal
10% DV
Fett gesamt 8.0g
12% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren2.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2g
gesättigte Fettsäuren4.0g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 17.0g
6% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke12.0g
Zucker2.0g
Protein 20.0g
40% DV
tierisches Eiweiß20.0g

Über

Proteinreicher Barebells-Riegel mit gesalzenen Erdnüssen und Milchschokoladenüberzug. Er liefert moderate Mengen an Kohlenhydraten und Fett und kommt pro sichtbarem ganzen Riegel wahrscheinlich auf etwa 200 kcal.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin2.0mcg7%
Cholin18.0mg3%
Folat18.0mcg5%
Niacin1.5mg9%
Pantothensäure0.6mg12%
Riboflavin0.2mg15%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium140.0mg14%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Phosphor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink0.9mg8%

Proteinriegel mit gesalzenen Erdnüssen und Milchschokoladenüberzug

Vorbemerkung


Dieser Riegel ist auf eine saubere Struktur ausgelegt: eine geschmeidige Proteinmatrix, eine dosierte Erdnussnote und ein zurückhaltender Salzabschluss unter einer Hülle aus Milchschokolade. Er soll sich wie eine Konfektspezialität essen, nicht wie ein Kompromiss, mit Festigkeit beim ersten Biss und einem glatten, homogenen Kauverhalten. Die Balance hängt von Präzision beim Mischen, Formen und Kühlen ab.

Grundlegende Rezeptangaben


  • Kategorie: Proteinriegel

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössische Konfiserie

  • Gang: Snack

  • Ergibt: 1 Riegel

  • Portionsgröße: 55 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Kochzeit: 5 Minuten

  • Gesamtzeit: 45 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte


  • Digitalwaage

  • Kleine Rührschüssel

  • Silikonspatel

  • Kleiner Topf

  • 55-g-Riegelform oder eine schmale ausgelegte Form mit entsprechendem Volumen

  • Kühlschrank


  • Zutaten


    Proteinbasis


  • 18 g Milchprotein

  • 12 g Kollagenhydrolysat

  • 7 g Erdnuss, fein gehackt

  • 5 g Süßungsmittel

  • 3 g Glycerol

  • 2 g Palmkernöl, geschmolzen

  • 1 g Salz

  • 1 g Aroma


  • Überzug


  • 6 g Milchschokoladenüberzug

  • 1 g Kakaobutter


  • Zubereitung


  • 1. Milchprotein, Kollagenhydrolysat, gehackte Erdnuss, Süßungsmittel, Salz und Aroma in einer kleinen Schüssel vermengen. Gründlich mischen, sodass die trockenen Zutaten gleichmäßig verteilt sind und die Erdnuss in der gesamten Mischung verteilt ist.

  • 2. Glycerol und geschmolzenes Palmkernöl hinzufügen. Die Mischung mit einem Spatel bearbeiten, bis eine zusammenhängende, formbare Paste ohne trockene Stellen entsteht. Sie sollte beim Andrücken zusammenhalten und sich leicht elastisch anfühlen, nicht krümelig.

  • 3. Die Mischung fest in eine 55-g-Riegelform drücken. In Schichten verdichten, um Lufteinschlüsse zu vermeiden und ein dichtes, gleichmäßiges Inneres zu erzeugen. Die Oberfläche sauber glattstreichen.

  • 4. 20 Minuten kühlen oder bis der Riegel fest genug ist, um ihn ohne Verformung aus der Form zu lösen.

  • 5. Milchschokoladenüberzug und Kakaobutter bei sehr geringer Hitze schmelzen und dabei rühren, bis die Masse glatt und fließfähig ist. Der Überzug sollte glänzend und vollständig verbunden sein, ohne sichtbare Körnchen.

  • 6. Den Riegel aus der Form lösen und gleichmäßig mit der geschmolzenen Schokolade überziehen. Überschuss kurz abtropfen lassen, dann den Riegel auf Backpapier setzen. 10 bis 15 Minuten kühlen, gerade bis der Überzug vollständig fest und bei Berührung stabil ist.


  • Anrichten und Servieren


    Den Riegel im Ganzen servieren, mit intakter Schokoladenhülle und sauberer Oberfläche. Beim Biss sollte er von einem knackigen Äußeren zu einem dichten, gesalzenen Erdnusskern mit kontrolliertem Kauwiderstand übergehen.

    Hinweise für Profis


  • Der Riegel lebt von der Verdichtung: Zu geringer Druck führt zu einer brüchigen, ungleichmäßigen Krume.

  • Den Überzug dünn halten; eine dicke Hülle verdeckt das Innere und stumpft das Finish ab.

  • Nur bis zum Festwerden kühlen. Zu starkes Kühlen härtet die Textur und verringert das saubere Kauverhalten, das den Riegel auszeichnet.
  • GlutenfreiAusgewogen
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